Книга Спасти нельзя сдаться, страница 44 – Марина Серова

— Простите, это тренерская для инструкторов…

— Ах да, слегка перепутала, – улыбнулась я. – У меня, знаете ли, топографический кретинизм.

— На двери ж написано! – воскликнул мужчина.

— Не заметила, – пожала я плечами и вышла в коридор. Стас только развел руками.

— Я хотел вас предупредить… – проговорил он.

— Это инструктор? – поинтересовалась я, имея в виду мужчину, находившегося в тренерской.

— Да, Александр Шевцов, – кивнул головой Стас. – Он, кстати, занимается альпинизмом и спелеологией, от него я узнал про секцию…

— Интересно… – пробормотала я. – Расскажете мне о нем подробнее, ладно? Я подожду, пока вы переоденетесь.

— Полагаете, Сашка надумал меня убить? – усмехнулся Михеев. – Это же смешно! Тем более мы в фитнес-клубе, тут полно людей!

— У вас есть доказательства того, что Шевцов не является преступником? – поинтересовалась я. – Вы знаете, где он был в тот день, когда прокололи колесо вашей машины? У него есть алиби?

— Понятия не имею… – растерялся Стас.

— Вот видите! Чтобы доказать виновность или невиновность человека, нужны факты. Пока их нет, мы не можем ни обвинить его в преступлении, ни исключить его из списка подозреваемых. Давайте переодевайтесь, а то пока мы тут болтаем, ваша клиентка придет на тренировку!

Мы по очереди переоделись, после чего отправились в тренажерный зал.

Это было большое помещение, разделенное на две зоны – силовую и кардиозону, с соответствующими тренажерами. Шевцов, с которым я уже успела познакомиться, занимался со штангой. Сосредоточившись на тренировке, на нас он не обратил ни малейшего внимания. Я заметила в его ушах беспроводные наушники, смартфон лежал неподалеку. Стас тем временем находился в другом конце зала, проверяя оборудование. Когда я подошла к нему, он пояснил:

— Зайцева начинает тренировку с разминки на кардиотренажерах, а потом переходит к силовым упражнениям. Заканчивать занятие, по идее, тоже надо кардио, но мою клиентку не так просто это заставить сделать. Она считает кардионагрузки бесполезной тратой времени.

— Девушка предпочитает силовые тренажеры? – уточнила я. Михеев кивнул головой.

— Да, у нее идея фикс – накачать мышцы, вот Настя и оккупирует каждый раз кроссоверы и мультистанции. Все пытается пробиться к рычажным тренажерам, но свободные веса ей пока рановато. Травму может получить, тогда о тренировках придется забыть.

— Кроссовер, как я понимаю, это вон тот снаряд? – я кивнула головой на тренажер, представляющий собой две рамы с грузом, соединенные перемычкой.

— Да, все верно, – кивнул головой Стас. – Его используют в основном новички. Это силовой изолирующий тренажер для проработки мышц груди, плечевого пояса, спины и пресса. При занятии на кроссовере вероятность получить травму очень низкая, чего не скажешь о свободных весах. Видите, две зоны силовых тренажеров отделены друг от друга? Со штангами и прочими тяжелыми вещами занимаются профессионалы, в том числе инструктора, как, например, Шевцов. А остальные клиенты начинают с блочных тренажеров, которые предназначены для работы с грузом, но груз в виде плит одинакового веса вмонтирован в конструкцию. Видите вертикальный штырь и фиксатор, проходящий через плиты? Благодаря такой конструкции на тренажере можно ступенчато менять вес, что позволяет тренироваться на нем человеку любой комплекции и физической подготовки. А вот если мы возьмем рычажные тренажеры, то они используются при работе со свободными весами. Тут тоже можно самостоятельно корректировать вес груза, однако новичку работать с такими тренажерами я не рекомендую. Очень велик шанс получить травму вследствие неправильно подобранной нагрузки.