Книга Бывает и хуже? Том 5, страница 22 – Виктор Молотов, Игорь Алмазов

— Каждый раз мучаюсь в дороге, так укачивает! — пожаловалась она. — Но я гинеколог по сёлам, поэтому мне от этого никуда не деться.

Лицо её побледнело, и на нём выступили мелкие капельки пота. Да уж, ей действительно плохо.

— А таблетки от укачивания не пьёте? — спросил я.

— Нет, — она зажмурила глаза. — Знаете же, врачам обычно не до себя. Дура.

— Не ругайте себя, — подбодрил я Елену Константиновну. — Сейчас помогу вам и без препаратов.

Лучше всего помогла бы прана… Тьфу, опять.

— Как именно? — не открывая глаз, спросила та. — У меня такое постоянно.

Я понимал её состояние. Укачивание, или кинетоз, или «морская болезнь» — это довольно неприятная штука, хоть и не опасная для жизни. Возникает из-за конфликтов сигналов, которые мозг получает от разных органов чувств.

— Вас укачивает из-за того, что мозг получает противоречивую информацию от разных систем организма, — сказал я. — Вы сидите в машине. Ваши глаза видят, что салон неподвижен. Но при этом вестибулярный аппарат в вашем внутреннем ухе чувствует, что тело качает, трясёт, перемещает в пространстве. Возникает несоответствие. Мозг не понимает: мы движемся или стоим? Глаза говорят одно, вестибулярный аппарат другое. И в ответ на этот конфликт мозг выдаёт стрессовую реакцию, тошноту, головокружение, холодный пот, слабость. Это защитный механизм, хотя и крайне неприятный.

— А как мне объяснить всё мозгу? — спросила Иванова.

Всё-таки действительно, когда речь касается самих врачей, медицинские знания зачастую куда-то деваются. Себя лечить сложно.

— Для начала откройте глаза, — сказал я. — Знаю, что хочется их закрыть, кажется, что так легче. Но на самом деле это только усугубляет ситуацию. Когда вы закрываете глаза, мозг вообще перестаёт получать визуальную информацию, и конфликт сигналов становится ещё сильнее. Вестибулярный аппарат кричит: «Мы движемся!», а зрение молчит. Откройте глаза и смотрите вперёд, на дорогу, на горизонт.

Иванова послушно открыла глаза и устремила взгляд вперёд, на дорогу.

— Смотреть надо именно вперёд, — повторил я. — Не вниз, не в телефон, не в книгу. Так будет проще. Дышите глубоко и ровно. Это успокоит нервную систему, снизит уровень стресса. Тошнота отступит.

Она кивнула и принялась глубоко дышать.

— Нужен свежий воздух, — продолжал я. — Костя, откроешь окно спереди?

— Конечно, всё что угодно, только бы мне в машину не наблевали, — хмыкнул он, открывая окно.

В салон ворвался поток свежего прохладного воздуха.

— Свежий воздух очень помогает, — объяснил я. — Он охлаждает лицо, насыщает кровь кислородом, отвлекает мозг от внутренних ощущений. Духота, наоборот, усиливает тошноту. Поэтому всегда лучше ехать с приоткрытым окном, если укачивает.

— Уже легче, — с облегчением сказала Иванова. — Правда легче. Спасибо, Александр Александрович.

— Ещё один совет, — добавил я. — Постарайтесь не думать о том, что вас тошнит. Мозг так устроен, что чем больше вы концентрируетесь на неприятном ощущении, тем сильнее оно становится. Попробуйте отвлечься. Поговорите с нами, расскажите что-нибудь интересное, думайте о чём-то приятном. Переключение внимания помогает.

Женщине уже стало ощутимо легче, а на лице появилась улыбка.

— Из препаратов вы и так знаете, самый популярный — это Драмина, дименгидринат, — сказал я. — Он блокирует рецепторы в вестибулярном аппарате, снижает его чувствительность. Принимать нужно за полчаса до поездки. И народное средство, имбирь. Можно пожевать кусочек свежего имбиря или выпить имбирный чай перед дорогой. Он тоже помогает от тошноты.