Книга Танцуй для меня, страница 66 – Даниэлла Ник

Моим тренером стала моя подписчица из соцсетей, сама мне написала, что возьмет тренировать. Она – молодая мамочка, участвовала до родов в соревнованиях, и хорошо знает эту кухню.

Мы живем в Москве почти год. Поначалу было тяжеловато, но я быстро привыкла к чистым улицам, красивым паркам, развитой инфраструктуре. Москва – это особый организм, мы с ней похожи. Постоянная жажда деятельности и целеустремленность.

Мой канал монетизирован, я очень неплохо зарабатываю. Настолько, что могу себе позволить няню для дочки и купальник для конкурса за несколько десятков тысяч рублей.

Поначалу, блог был типа хобби. Не хватало квалификации, опыта, элементарно локации для съемок. В кадр то брат залазил, то Таська заползала.

Затем я купила себе на Авито штатив, микрофон, лампу и прочие прибамбасы. С одноклассником Димки я договорилась о монтаже ролика и, вуаля! Я делала контент для молодых мамочек, где в роли утяжелителя выступал карапуз. Таська визжала от удовольствия, когда я делала приседы с ней на руках, или качала руки, поднимая дочь высоко над головой. На меня вышла фирма по производству японских подгузников, это была моя первая реклама.

Дочь растет отличным ребенком. Разумеется, она шаловлива, как все дети. Постоянно куда-то лезет, пытается уронить на себя, засунуть пальчики и прижать себя дверью. Нужно быть начеку! Пару раз мы уезжали с ней в травмпункт, я думала, поседею. Однажды, она выпила капли для носа, от чего у нее случился спазм сосудов. Из последнего – засунула в нос детальку от лего. Не знаю, как огрызла, но засунуть удалось. Каждый раз боюсь, что к нам придут из опеки.

Не так давно пришлось отдать ее в частный детский сад. На горшок малышка еще не ходит, но вполне себе болтает и даже ест ложкой. Я в это время работаю.

Ради десятиминутного выступления на сцене спортсменки готовятся как минимум шесть месяцев, процесс подготовки к соревнованиям состоит из правильного питания и тренировок. Есть несколько этапов, идущих параллельно в течение всего времени до выхода на сцену.

Первый и самый важный этап подготовки – набор массы. Чтобы хорошо выступить на турнире, необходимо нарастить мышечную массу. Для этого придется правильно и качественно питаться, а также тренироваться с отягощением в тренажерном зале.

Второй этап – сушка, он начинается незадолго до турнира. В процессе сушки необходимо избавиться от жировой прослойки и лишней жидкости, чтобы придать мышцам и фигуре в целом более привлекательную форму.

Тренировки проходят регулярно, иногда несколько раз день. В моем случае – это зал, затем или прогулка длительная, либо занятие дома. Немаловажным фактором также считается сон: чем он качественнее, тем лучше организм восстанавливается от нагрузок. А вот с этим у меня проблемы. Таисия не самый спокойный ребенок, редко когда спит всю ночь напролет. Обычно, раз-два за ночь просыпается.

Разумеется, редко, кто залетает на пьедестал почета с первого раза. У меня опыт в подобных соревнованиях небольшой. Для начала я пробовалась в области, затем в столице, и сейчас – Россия.

— Пойду! Тем более Федерация NBS проводит, – окончательно делаю выбор для себя. Тем более я еще не на пике формы совершенно, как раз есть время.

— Вот и молодец! А Костик что говорит?

— Ты же знаешь, он меня боготворит! – довольно хихикаю я, поворачиваясь спиной к зеркалу. – С завтрашнего дня начинаю интенсивную сушку. Две недели осталось.