Онлайн книга «Полный семейный сонник на каждый день. 12 в 1»
|
То есть в сне «на заказ» у вас нет той свободы действий, которая присутствует в осознанном сновидении. В данном спектакле вы будете принимать участие лишь как автор сценария или актер одной роли, если захотите. Алгоритм действий для сна «на заказ» Многие психологи и психотерапевты считают, что можно научиться заказывать сновидения и управлять сном, чтобы решать свои проблемы. Для этого они разработали специальную методику и четко прописали пошаговую последовательность действий. Шаг 1 Перед сном лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Шаг 2 Сделайте несколько глубоких вдохов, выдохов и произнесите про себя фразу: «Ночью мне приснится сон, который поможет решить такую-то проблему…» Шаг 3 Мысленно кратко проанализируйте ключевые точки своей проблемы. В подробности можно не вдаваться – они уже есть в подсознании. Просто необходимо ввести данные в оперативную память и «показать» подсознанию, что для вас особенно важно. Шаг 4 Мысленно несколько раз повторите фразу: «У меня будет этот сон, и я смогу его запомнить». Чтобы научиться видеть сны «на заказ», следуйте советам, приведенным ниже. • Научитесь запоминать свои сны. Это важно для того, чтобы в вашем сознании отложилось по возможности больше различных образов и ситуаций, с помощью которых вы можете легко интерпретировать свой сон, а соответственно, как это ни парадоксально, и режиссировать себе сон по заказу. • В обыденной жизни старайтесь быть более внимательными к происходящему вокруг, пытайтесь давать событиям ту или иную эмоциональную оценку. Это научит вас подмечать мелочи, которые обычно ускользают от вашего внимания в быстром темпе жизни, а потом поможет запоминать и мелочи во сне, а стало быть, учитывать их при сочинении сценария. • Возьмите за правило составлять детальный план своих действий на день. Чем четче вы пропишете все шаги, тем больше шансов, что все пойдет по сценарию. • Учитесь в любой момент расслабляться, останавливать бесконечный поток собственных мыслей в голове – это очень важный аспект. Чтобы услышать Вселенную, нужно замолчать… • И не забывайте о главном: все приходит со временем и опытом. Вхождение в осознанное сновидение Узнав о возможности осознанных сновидений, люди часто задают вопрос: «А для чего вообще учиться этому? Зачем это нужно?» А вы только вдумайтесь – ведь это возможность ощутить полную свободу! Возможность поступать так, как хочется именно вам, а не так, как диктуют законы, нормы, мораль… Представьте, что во сне, обладая при этом вашим обычным сознанием, вы можете делать все что угодно, что вы ограничены только своим воображением и способностью фантазировать, а не общественными нормами и законами природы. Ответ придет сам собой: во сне можно делать все, что вам нравится и что вы не в состоянии делать в реальном мире. Обычно люди используют осознанные сновидения: • для получения удовольствия от головокружительных приключений во сне; • для того чтобы добиться фантастического успеха во сне, что, увы, дано не каждому в реальной жизни; • для познания мира и безграничных путешествий, которые недоступны в реале; • для решения во сне психологических проблем; • для возможности ранней диагностики заболеваний посредством получения сигналов организма в осознанном сне. |