Книга Двадцать два несчастья. Том 7, страница 39 – Данияр Сугралинов, А. Фонд

Дома я открыл форточки, чтобы спертый воздух вышел и помещения проветрились, разложил все по местам. Затем позвонил Татьяне.

— Привет, можешь прийти? — позвал я.

— О, Серега, ты приехал? Че так рано? — протянула она сонным голосом, явно еще спала.

— Так, Танюха, а ты что, сегодня не бегала? — спросил я. — Уже так-то почти одиннадцать.

— Почему это не бегала? — возмутилась она. — Я утром встала в шесть, побегала по парку, все типа как положено, а потом вернулась и легла дальше спать.

— Ну ты даешь! — восхитился я ее прагматичностью. — Ну ладно, когда проснешься, очнешься и все остальное, загляни ко мне. Я еще часик точно дома буду.

— Да я сейчас приду, я уже это, почти проснулась, — заявила Танюха, с подвыванием зевая.

И не успел я заглянуть в электронную почту, как в дверь раздался звонок. Я впустил Танюху, закутанную с ног до головы в бежевый махровый халат, на голове ее красовался гигантский тюрбан из полотенца.

— Танюха, ты что, так прям по лестнице шла?

— Ну а че, — махнула рукой она. — Я здесь живу, как хочу, так хожу.

— Так что там с твоим «фартуком»? — поинтересовался я, меняя тему разговора.

— Да вот, — помрачнев, надулась она, — типа обвисает, и все, но показывать не буду.

— Показывать и не надо, — открестился я. — Значит, смотри, продолжай сейчас заниматься правильным питанием и пробежками, плюс кардио. Когда ты еще немного похудеешь, мы добавим тебе силовые. Сейчас мы тебя ничем пока не нагружаем, чтобы не было дополнительного давления на суставы, да и вообще, тут нужно постепенно, без спешки, готовить тело и весь организм, нельзя заставлять его стрессовать с ходу повышенными нагрузками.

— Качаться еще меня будешь заставлять? — хмыкнула Танюха. — Хочешь из меня Арнольда сделать?

Вспомнив Снежану Арнольдовну, администратора спа-салона и борчиху в одном лице, я сдержал смешок и ответил:

— Никакого Арнольда из тебя никогда не получится, Татьяна. Не те гормоны. Но мышечная масса крайне важна для здоровья — это, по сути, отдельный орган. Научно доказано, что женщины с большей мышечной массой живут дольше, но я пока на этом останавливаться не буду, мы сейчас про твой жировой «фартук» на животе.

— Ну и че там типа с ним, Серега?

— Вот когда у тебя жир заменится на мышцы, тогда и посмотрим, что там с твоим «фартуком». Может, кожа обратно частично встанет. Ты еще недостаточно старая, поэтому эластичность кожи не особо нарушена.

— Ну хоть на том спасибо! — фыркнула Танюха. — Что не сильно старая!

— Не за что, — улыбнулся я. — А пока добавь, пожалуйста, в свой рацион коллаген, лучше — холодец. Можно из рыбы заливное, причем не обязательно, чтобы оно застывало. Можно пить просто крепкие костные бульоны. Вот это очень хорошо для женщин: для волос, для кожи и более чем хорошо для суставов. Коллаген, считай, природный.

— Да че заморачиваться, — отмахнулась она. — Я могу коллаген и так брать, и типа пить.

— Знаешь, Тань, я с большим недоверием отношусь к покупным коллагенам в порошке, — покачал головой я. — Ладно, если покупать хотя бы в аптеке какие-то сертифицированные добавки — такие, в принципе, по согласованию с врачом можно. А вот самому пить что попало, что продается на всяких авито и озонах, считаю, глупо.

— Ты же сам БАДами торговал! — предъявила Танюха.