Книга Страх ничего не решает, страница 24 – Моника Берг

Что бы вы сделали сегодня, если бы не боялись?

Действовать стоит в этом направлении.

Как только вы изучите свой угол восприятия и способы его настройки, то сможете начать понемногу менять его. Ожидая появления на свет Абигейл, я осознанно и упорно работала над уничтожением страха, который сопутствовал моим предыдущим беременностям. Это оказался совершенно отдельный новый опыт, не связанный с тем, что было раньше. Я планировала избавиться от страха. Я оставила его в прошлом и сосредоточилась только на настоящем. Будучи беременной Мириам, я тоже делала это и была сильнее, чем прежде, но все же не избавилась от страха полностью. Сдвиг угла восприятия – это первый шаг на пути к изменениям. Но зная, что для реализации перемен нужны конкретные действия, я разработала поэтапный план, включающий все аспекты жизни. Это может сработать, как только вы сделаете выбор в пользу избавления от страха и движения к своим целям. В качестве примера можно использовать мой опыт рождения Абигейл.

Разум

Поскольку страх зарождается в уме, я сосредоточилась на позитивных вещах. Мысленно настроила себя на успех, выбрала доулу, прошла курс по гипнородам, изучила истории успешных родов. Полученные знания и опыт моих предыдущих беременностей привели меня к следующему: я решила найти человека, который будет моим голосом во время родов, чтобы я могла сосредоточить усилия на самом процессе. К примеру, хирург не станет во время операции отвечать на звонки или выбегать за кофе. Так и мое внимание должно было быть сфокусировано на опыте Абигейл. Кроме того, моя доула знала, что я меньше всего хотела чувствовать себя подопытным кроликом. Когда в родовую палату вошел похожий на Эштона Кутчера интерн в ковбойских сапогах, доула вежливо выпроводила его, и мне не пришлось даже открыть рта. Безусловно, в этой роли должен быть человек, которому вы будете доверять.

Тело

Порой мы можем даже не осознавать, что стресс поселился в нашем теле. Один из шагов, который я предприняла, чтобы обеспечить комфорт своему телу, – во время родов я была одета в свою одежду. Это может показаться несущественным, но рождение ребенка связано с жизнью, а больничная рубашка подсознательно ассоциировалась у меня с болезнью и потерей контроля. Кроме того, я не ложилась в кровать, поскольку мое тело совершенно не желало лежать, и для облегчения процесса родов мне нужна была помощь гравитации. Я двигалась, ходила и следовала сигналам, которые посылало мне тело. Когда пришли схватки, я использовала их, чтобы проталкивать мою малышку дальше по родовым путям. Все, что от меня требовалось, – прислушиваться к своему телу и сверяться с его ощущениями. То, что какие-то вещи принято делать определенным способом, еще не значит, что это работает для вас. Преодолевая свои страхи, ищите то, что возвращает вас к ним, а находя, меняйте правила.

Дух

Последний и самый важный аспект. Я всецело доверилась Творцу. Каков бы ни был исход, я знала, что все будет к лучшему, даже если дела пойдут не так, как я планировала. К счастью, все прошло именно так, как я хотела. В течение нескольких месяцев я работала над своим сознанием, но настоящее прозрение настигло меня, когда с ожидаемой даты родов миновало целых пять дней. Я осознала, что главное в родах не моя история и не мой опыт, и даже не моя боль. Главное – мой ребенок, ее опыт появления на свет и путь, который она пройдет, чтобы прийти в этот мир. С самого начала это было ее путешествие, а я была лишь проводником, помогавшим ей. В итоге дочь родилась через десять дней после предполагаемого срока. Думаю, она просто хотела побыть внутри еще немного. Все эти девять месяцев я вкладывала сердце и душу в то, чтобы этот момент настал.