Онлайн книга «Массаж и лечебная физкультура»
|
в) попеременное растирание; г) глубокое растягивание кожи ладонью (выжимание); направление движений: снизу вверх параллельно позвоночнику и от позвоночника к боковым поверхностям (латерально). 2. Полукружное разминание разгибателя позвоночника, трапециевидных (средних и нижних порций) и широчайших мышц 3. Поперечное разминание верхних волокон трапециевидных мышц. 4. Сдвигание надостной, подостной, ромбовидных мышц, разминание подлопаточной мышцы с одной, затем с другой стороны 5. Расслабление фасции туловища (поясничной, задней и латеральной грудной) с использованием движений руками и стопами: Релаксация поясничной фасции с одной стороны ИПП – лежа на животе, стопы свисают за край кушетки, рука с актуальной стороны поднята вверх, голова повернута в сторону укороченной фасции. ИПМ – стоит сбоку, лицом к изголовью. Ульнарным краем одной кисти (пальцы направлены перпендикулярно ПОП) массажист фиксирует мягкие ткани тазово-поясничной области пациента с актуальной стороны, прижимая их к гребню подвздошной кости; кистью другой руки фиксирует паравертебральные ткани на уровне грудопоясничного перехода. • Массажист смещает ткани краниовентрально до барьера. • Удержание во время вдоха пациента достигнутого состояния преднапряжения в течение 5–7 сек., пациент в это время вытягивает руку вверх и разгибает одноименную стопу. • Выдох, релаксация. Массажист вытягивает мягкие ткани в краниовентральном направлении, следуя за расслаблением, до нового барьера. Прием повторяется 3–5 раз. Релаксация поясничной фасции с обеих сторон ИПП – лежа на животе, стопы свисают за край кушетки, голова повернута в сторону преимущественно укороченной поясничной фасции, руки подняты вверх. ИПМ – стоит сбоку, лицом к изголовью. Кистями скрещенных рук массажист фиксирует паравертебральные мягкие ткани поясничной области (кисти перпендикулярны ПОП). Смещение тканей латеровентрально до барьера, растягивая поясничную фасцию в поперечном направлении. • Вдох. Пациент вытягивает руки вверх и одновременно разгибает стопы. Массажист удерживает созданное преднапряжение 5–7 сек. • Выдох, расслабление. Массажист растягивает ткани в латеровентральном направлении до нового барьера, следуя за расслаблением. Прием повторяется 3–5 раз. Релаксация дорсальной грудной фасции с одной стороны ИПП – лежа на животе, стопы свисают за край кушетки, голова повернута в сторону напряженной дорсальной фасции, одноименная рука поднята вверх. ИПМ – стоит сбоку (с противоположной стороны от актуальной фасции), кистями обеих рук фиксирует мягкие ткани паравертебральной области (кисти направлены перпендикулярно к ГОП). • Смещение тканей до барьера в латеровентральном направлении. • Вдох, пациент максимально вытягивает руку вверх и одновременно разгибает одноименную стопу. Массажист удерживает состояние преднапряжения 5–7 сек. • Расслабление, выдох. Массажист, следуя за расслаблением, растягивает ткани в латеровентральном направлении до нового барьера. Прием повторяется 3–5 раз. Релаксация дорсальной грудной фасции с двух сторон ИПП – лежа на животе, стопы свисают за край кушетки, голова повернута в сторону более напряженной фасции, руки вверх. ИПМ – стоит сбоку. Кисти обеих рук фиксируют мягкие ткани грудной клетки в зоне наибольшей напряженности фасции (кисти перпендикулярны ГОП). • Смещение тканей в латеральных направлениях до барьера. • Вдох, пациент максимально тянет руки вверх, стопы разгибает. Массажист удерживает преднапряжение 5–7 сек. • Выдох, расслабление. Смещение тканей до нового барьера, следуя за расслаблением. Прием повторяется 3–5 раз. Релаксация дорсальной грудной фасции с разноименных сторон ИПП – лежа на животе, стопы свисают, голова повернута в сторону наиболее напряженной фасции, руки вверх. ИПМ – стоит сбоку. Кистями скрещенных рук фиксирует дорсальную грудную фасцию с разноименных сторон: одна рука – в области грудопоясничного перехода (пальцы каудально), другая – на противоположной стороне в зоне наибольшей напряженности (пальцы краниально). • Продольное смещение тканей до барьера в противоположные стороны. • Вдох, пациент максимально вытягивает руки вверх, разгибает стопы. Массажист удерживает созданное преднапряжение 5–7 сек. • Выдох, расслабление. Массажист смещает мягкие ткани в направлениях преднапряжения до нового барьера, следуя за расслаблением. Прием повторяется 3–5 раз. Релаксация латеральной грудной фасции ИПП – лежа на «здоровом» боку, спиной у края кушетки. Верхняя рука поднята вверх и согнута в локтевом суставе. ИПМ – стоит у спины пациента. Кистями скрещенных рук фиксирует латеральную грудную фасцию. Основанием ладони одной кисти фиксирует мягкие ткани дистальной части боковой поверхности туловища пациента (пальцы – каудально). Основанием ладони другой руки фиксирует мягкие ткани области плечевого сустава. • Преднапряжение: продольное смещение тканей в противоположных направлениях, при этом первая рука растягивает ткани каудально, другая смещает ткани плечевого сустава и плечевой сустав краниально до барьера. • Вдох, пациент максимально вытягивает руку вверх и разгибает одноименную стопу. Массажист удерживает созданное преднапряжение 5–7 сек. • Выдох, релаксация. Массажист усиливает растяжение, следуя за расслаблением, до нового барьера. Прием повторяется 3–5 раз и может быть выполнен на дальнем боку в ИПП лежа на животе. 6. Релиз области пояснично-крестцового перехода: ИПП – лежа на животе, стопы свисают за край кушетки. ИПМ – стоит сбоку, на уровне туловища пациента. Основанием первой кисти фиксируется основание крестца (средний палец – у входа в крестцовый канал). Ладонь второй руки фиксирует поясничный отдел позвоночника на уровне пояснично-грудного перехода так, чтобы кончики пальцев располагались на уровне L3, остистые отростки между 2–3 пальцами. • Первая кисть смещает мягкие ткани и крестец в каудолатеральном направлении. • Вторая кисть смещает ткани в краниолатеральном направлении до барьера, определяя направление наибольшей напряженности в ПКП. • Затем выполняется техника «трех Т»: давление, растяжение до барьера и скручивание с обязательной сменой направления движений. 7. Релиз области грудопоясничного перехода: |