Онлайн книга «Научиться вести разговор в любой ситуации»
|
• Как бы вы хотели, чтобы люди описали вас после знакомства и разговора с вами? • Как вы узнаете, что вы достигли желаемого результата? • На что вы согласны пойти, чтобы достичь желаемого? Мысленно прорепетируйте получение желаемого результата. Мы хотим, чтобы, рассматривая и обдумывая эти вопросы, вы полностью ассоциировали себя с тем будущим, которое вы создаете. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, если это помогает вам сосредоточиться. Перенеситесь в будущее и представьте себя в одной из ситуаций, в которой вы хотели бы уметь разговаривать с каждым уверенно. • Что вы видите вокруг? • Как реагируют на вас люди? • Посмотрите на улыбки на их лицах, как они одобрительно кивают, соглашаясь с вами, отметьте их явный интерес к вам. • Обратите внимание, как легко им слушать вас, как легко вам внимательно следить за разговором. • Что они говорят вам? • Какие вопросы с их стороны выражают интерес и понимание того, что вы сказали? • Послушайте их удивительно положительные отзывы. Какое это производит на вас впечатление? • Посмотрите, как свободно и уверенно вы себя чувствуете в их присутствии. • Осознайте, сколько удовольствия вы можете получить от того, что оказали на людей положительное влияние. Это старт вашего путешествия к достижению высокого мастерства общения! Делать это упражнение каждый день Мы предлагаем вам делать это упражнение каждый день. Вам понадобится на это всего 5–10 минут, но эта тренировка приведет к заметному повышению уровня вашей уверенности в себе. Используйте это упражнение и разнообразьте образы вашего воображения как можно больше, зная, что все это полностью достижимо. Когда вы закончите упражнение, мысленно пробегите его еще два или даже три раза. С каждым разом выполнять его будет легче и легче, в результате вы научитесь воссоздавать нужные образы очень быстро и в любой момент. Выполняя это упражнение, думайте о его цели. Какие бы ситуации не предстояли вам в этот момент, это упражнение позволит подготовить почву для уверенного успеха. Теперь давайте шагнем еще дальше в будущее: «Думайте о последствиях получения желаемого». Упражнение Последствия • Каковы долгосрочные последствия вашей способности уверенно общаться с любым человеком? • Насколько положительно повлияют они на вас и на окружающих вас людей? • Есть ли что-либо, способное помешать вам достигнуть успеха, и, если да, то что требуется, чтобы преодолеть это препятствие? «Убедитесь, что вы можете действовать сами, и никто другой не отвечает за ваши действия». Если вы собираетесь стать уверенным в общении, вам надо понимать, что ответственность за достижение этой цели лежит целиком на вас. В то время как мы можем рассказать вам о работающих стратегических методах достижения желаемого, а ваши друзья и коллеги могут помочь и дать полезный совет, единственный человек, который может осуществить намеченное, – это вы. Все самые успешные в любой области жизни люди – это те, кто берут на себя ответственность за случившееся с ними и за ответную реакцию на случившееся. Они признают, что в каждый момент своей жизни у них есть выбор. У них есть выбор, как реагировать на события и как реагировать на людей. Понимание этого и действие в соответствии с этим – качество действительно уверенных в себе людей. Как измениться Итак, как же нам перейти от себя сегодняшнего к тому, кем мы хотим стать? Вы уже сделали первый шаг, определив будущего «себя» и сконцентрировав на нем внимание. Поскольку это уже вошло в ваше сознание, есть большая вероятность, что все получится. Почему? Потому что мысленно вы уже отрепетировали себя в самом лучшем свете. Теперь результаты всей большой работы, которую вы проделали, вы примените в различных ситуациях, где вы хотите вести себя даже еще увереннее. Но прежде чем делать это, рассмотрите следующее. Разговор (имя сущ.) – словесный обмен сведениями, мыслями и т. д.; устная коммуникация (Энциклопедический словарь английского языка Коллинза). Синонимы: беседа, болтовня, дебаты, диалог, дискуссия, обсуждение, рассуждение, беседа тет-а-тет, праздная болтовня, сплетни. Взгляните на само слово и его синонимы и обратите внимание, какой отклик они вызывают в вас. Одинаковый или разный? Если бы вас пригласили на дебаты с группой людей, отличалось ли бы ваше отношение к такому мероприятию от отношения к приглашению поболтать о чем-нибудь? Были бы одинаковыми ваши чувства по поводу приглашения на дискуссию и по поводу приглашения на доверительную беседу тет-а-тет? Обратите внимание, что ваше отношение к какому-либо событию зависит от того, как это событие называется. Мы консультируем многих людей, которые хотят избавиться от страха проводить бизнес-презентацию. Совет. Если у вас похожая проблема, начните думать о презентации как о разговоре, и посмотрите, что произойдет. Для некоторых из наших клиентов просто просьба сделать это уже оказала огромное положительное влияние на их отношение к этому мероприятию и их уверенность в себе. То же самое с другими всякого рода событиями и мероприятиями. Что с вами происходит, когда вы думаете о посещении: • вечеринки? • чужого офиса для встречи с клиентами? • собрания на работе? • офиса начальства? • банкета? • торжественного ужина? • благотворительного мероприятия? • бала? • конференции? • семинара? • курсов повышения квалификации с отрывом от производства? Чувствуете разницу? Догадываемся, что чувствуете, и именно в этом заключается суть уверенного общения в любой ситуации. Упражнение Как измениться Рассмотрите перечисленные мероприятия (возможно, в этот список вы захотите что-то добавить) и примените к ним принципы упражнения «Создание будущего “себя„». Например, если вы идете на торжественный ужин и тревожитесь по поводу своей манеры держаться, то используйте ужин как контекст и прорепетируйте мысленно все, как вы уже делали. Избавление от тревоги. Лучшие советы 1. Создайте в воображении образ события, проходящего отлично. Мы уже поговорили о том, как это делать. 2. Отбросьте негативные образы. Подумайте о предстоящей ситуации или о человеке, встреча с которым заставляет вас нервничать. Представьте себе эту картину четко. Затем начинайте отталкивать ее от себя прочь. По мере того как она будет отодвигаться, заметьте, как меняются ваши чувства и состояние. |