Онлайн книга «Ты будешь мамой!»
|
1. Расстановка в воображении «Я тебя вижу». Устройся поудобнее. Упражнение займет несколько минут, но тем не менее будет лучше, если ты удобно расположишься. Закрой глаза и представь себя посередине большого белого пространства. И вновь за твоей спиной возникает твой род – мама, папа, бабушки, дедушки, за ними – прабабушки и прадедушки, а далее возникает вся твоя семейная система, включая предыдущих партнеров семейной системы, и все жертвы и агрессоры тоже здесь. И ты снова делаешь шаг вперед в твоем воображении и оборачиваешься, чтобы посмотреть на свою семейную систему. И когда ты смотришь на нее, ты просишь выйти из вашей семейной системы всех тех детей, о которых было забыто, или было не принято говорить. Попроси выйти из семейной системы всех тех детей, о которых ты не знаешь, о которых, возможно, тебе не рассказывали, о которых забыли. И посмотри, кто выйдет – с маминой стороны, с папиной; посчитай, в каком поколении были эти дети. Подойди к каждому из них и скажи простую фразу: «Я тебя вижу. Ты тоже принадлежишь к нашей семейной системе». Постарайся отследить свое чувство по этому поводу, когда ты будешь смотреть на того или иного ребенка. И когда ты закончишь общаться с каждым из вышедших детей, ты вернешься на свое место в семейной системе, перед твоими родителями. И сможешь открыть глаза. Если в этом упражнении вышло много детей, то можно в будущем к ним вернуться и поговорить с ними. Это достаточно большая внутренняя работа. Очень важно дать место каждому ребенку в семейной системе. И когда мы говорим «Я тебя вижу!», то я признаю право на место в семейной системе и на принадлежность этого ребенка к ней. Если я вижу этого ребенка, то я ему даю место в своем сердце и в своей семейной системе. Постарайся посмотреть в этом упражнении на всех детей, не убегая от тех эмоций, которые могут прийти одновременно с этим процессом. Постарайся прожить это и принять. 2. Упражнение «Цена моей жизни». А теперь я предлагаю тебе сделать упражнение для осознания цены твоей жизни. Это упражнение обычно погружает человека в очень необычные размышления, помогает посмотреть на свою жизнь с необычной стороны. И кроме этого готовит к следующему упражнению, которое важно сделать со всей откровенностью – упражнение о цене жизни будущего ребенка. Продолжи следующие предложения: ✓ Когда я родилась, жизнь моей мамы изменилась таким образом… ✓ Она отказалась от… ✓ Ей пришлось… ✓ Когда я родилась, жизнь моего папы изменилась таким образом… ✓ Он отказался от… ✓ Ему пришлось… ✓ Я была (отметить галочкой): ♦ Желанным ребенком ♦ Нежеланным ребенком ♦ Долгожданным ребенком ♦ Выстраданным ребенком ✓ Родственники говорили о моем рождении следующее… ✓ О родах моя мама рассказывала… ✓ Были ли люди, которые были не очень рады моему появлению на свет? ✓ Особые обстоятельства моего рождения были такими… 3. Упражнение «Цена жизни моего ребенка». Это упражнение поможет тебе посмотреть насколько велика цена жизни вашего будущего малыша. И я надеюсь, что также оно поможет тебе начать день ото дня снижать эту цену, радуясь каждому прожитому дню и принимая свою судьбу такой, какая она есть. Продолжи следующие предложения: ✓ Как желание рождения ребенка отражается на моих отношениях с мужем? ✓ Как желание рождения ребенка отражается на моих отношениях с родителями? ✓ Как мое желание рождения ребенка отражается на моих отношениях с подругами? ✓ Как желание рождения ребенка отразилось на моей работе (карьере, самореализации)? ✓ Чем бы отличалась моя жизнь без желания рождения ребенка от моей сегодняшней жизни? ✓ Какие негативные переживания я испытывала по поводу цели родить ребенка? В течение какого времени? ✓ Какие неприятные медицинские процедуры я проходила ради цели рождения ребенка? ✓ Сколько финансовых средств вложено в осуществление этой мечты? ✓ Если бы цену жизни можно было бы выразить в любой единице измерения, то цена жизни моего будущего ребенка получилась в размере… После написания дай себе перерыв. Выпей чаю или сходи на прогулку. После перерыва перечитай еще раз все написанное в этом упражнении, а затем закрой глаза и представь образ цены жизни вашего будущего ребенка. Как выглядит этот образ? Он большой или маленький? Возможно, он похож на какой-то предмет, человека или животное? Что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы уменьшить его? Сделай это в воображении. Следующим шагом представь вашего будущего ребенка и образ цены его жизни. Посмотри, как ребенок реагирует на образ цены жизни: улыбается, интересуется, хочет подойти ближе или отворачивается, плачет, не хочет смотреть? Мысленно пообещай ребенку каждый день уменьшать цену его жизни, чтобы его приход был наполнен легкостью и радостью. После этого выходи из упражнения, чтобы прочитать самые основные моменты этой главы. А теперь подведем итоги этой главы: ✓ Все души, пришедшие в одну семейную систему, тесно связаны между собой. ✓ Ныне живущие дети не оказывают значимого системного влияния на рождение своих братьев и сестер, но ты можешь проецировать на них какие-то системные динамики. ✓ Нерожденные дети, по которым не был проведен траур, часто влияют на процесс деторождения у следующих поколений данной семьи. ✓ Самое большое влияние часто оказывают абортированные дети. ✓ Выкидыши, неразвивающиеся и внематочные беременности обычно не влияют на рождение следующих детей. ✓ Эмбрионы ЭКО оказывают неоднозначное влияние на тему дальнейшего деторождения. ✓ Влияние оказывают как твои нерожденные дети, так и дети твоих родителей, и предыдущих поколений бабушек и дедушек. ✓ Ты можешь проработать это влияние, дав место каждому ребенку в семейной системе и проведя по нему ритуал горевания. |