Онлайн книга «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь»
Но с чего начать? Что было самым важным элементом счастья? Я еще не выяснила этого, но решила на первое место поставить «Энергию». Высокий уровень энергии позволит легче справляться с остальными задачами. К 1 января, когда я планировала запустить проект, я заполнила таблицу дюжинами обязательств, которые постараюсь выполнить в наступающем году. В течение первого месяца я приступлю только к январским задачам; в феврале добавлю к январскому набору еще несколько задач, а к декабрю оценю выполнение задач всего года. По мере того как я определялась с моими задачами, стали вырисовываться некоторые общие принципы. Выделение этих принципов оказалось труднее, чем я ожидала, но после долгих уточнений я пришла к следующим Двенадцати заповедям. Двенадцать заповедей 1. Будь собой, Гретхен. 2. Живи, как живется. 3. Веди себя так, как хочешь себя чувствовать. 4. Действуй прямо сейчас. 5. Будь вежливой и честной. 6. Получай удовольствие от процесса. 7. Выкладывайся. 8. Уясняй проблему. 9. Бодрись! 10. Делай то, что должно быть сделано. 11. Никаких расчетов. 12. Любовь — только одна. Эти Двенадцать заповедей, как я предвидела, должны были помочь мне в выполнении моих обязательств. Я составила еще один не менее «серьезный» список — Секреты зрелости. Это были уроки, которые я с огромным трудом извлекала по мере взросления. Не знаю, почему у меня ушли годы на то, чтобы принять идею о том, что самые доступные лекарства излечивают головную боль, однако так случилось. Секреты зрелости ♦ Люди обращают на твои ошибки гораздо меньше внимания, чем ты думаешь. ♦ Просить о помощи — вполне нормально. ♦ Большинство решений просты. ♦ Поступай хорошо, и будешь чувствовать себя хорошо. ♦ Важно быть вежливой со всеми. ♦ Делая понемногу каждый день, сделаешь много. ♦ Вода и мыло выводят большинство пятен. ♦ Порой, несколько раз выключив и включив компьютер, удается избавиться от помехи. ♦ Если не можешь найти что-нибудь, произведи уборку. ♦ Ты можешь выбирать, что тебе делать, но не можешь выбирать, что тебе будет нравиться делать. ♦ Счастье не всегда приносит ощущение счастья. ♦ То, что ты делаешь каждый день, имеет гораздо больше значения, чем то, что ты делаешь лишь иногда. ♦ Не надо стараться преуспеть во всем. ♦ Если у тебя не случаются неудачи, значит, ты не слишком стараешься. ♦ Лекарства, отпускаемые без рецепта, весьма эффективны. ♦ Не позволяй лучшему стать врагом хорошего. ♦ То, что радует других, может не порадовать тебя, и наоборот. ♦ Люди любят получать те подарки, которые сами заказали. ♦ Нельзя изменить натуру собственных детей, ворча на них или записывая их в разные кружки. ♦ Что не сеял, того не пожнешь. Я неплохо развлеклась, формулируя свои Двенадцать заповедей и Секреты зрелости, но сутью моего проекта оставался список задач, воплощавший перемены, которые мне хотелось осуществить в моей жизни. Однако, взглянув на эти задачи со стороны, я была поражена их незначительностью. Например январь. «Ложиться спать пораньше», «Разобраться с давно откладываемыми делами» — звучит не очень впечатляюще. Радикальные проекты счастья, реализованные другими людьми, например переезд Торо к Уолденскому озеру, поездка Элизабет Гилберт в Италию, Индию и Индонезию, — воодушевляли меня. Начать с чистого листа, погрузиться в неведомое… Такие действия казались мне захватывающими. Кроме того, меня подкупала отрешенность от повседневных забот. Но мой проект был другим. В душе я не была искательницей приключений и не стремилась совершить невероятные перемены. К счастью, конечно, я бы этого не смогла, даже если бы захотела. У меня была семья и разные обязательства, что делало практически невозможным отъезд даже на неделю, не говоря уже о годе. Кроме того, я не хотела отрекаться от своей жизни. Я хотела изменить ее, ничего в ней не меняя, найти больше счастья в стенах своей собственной кухни. Я знала, что счастье для меня — это не открытие дальних краев и не столкновение с необычными обстоятельствами. Мое счастье должно было найтись здесь и теперь, как в прекрасной пьесе «Синяя птица», в которой двое детей целый год странствовали по миру в поисках Синей Птицы Счастья, а нашли ее дома по возвращении. По поводу моего проекта у многих возникли возражения, например у моего мужа. — Я этого не понимаю, — сказал однажды Джеми, лежа на полу и занимаясь своими ежедневными физическими упражнениями. — Ты ведь уже вполне счастлива, не правда ли? Будь ты несчастна, это имело бы смысл, но ведь это не так. — Он помедлил. — Ты ведь не несчастна, правда? — Я действительно счастлива, — заверила я его. — На самом деле, — добавила я, радуясь возможности поделиться моими новыми знаниями, — большинство людей вполне счастливы. По данным исследования 2006 года, 84 процента американцев назвали себя «очень счастливыми» или «вполне счастливыми», а опрос, проведенный в 45 странах, показал, что на шкале счастья от 1 до 10 люди в среднем ставят себе оценку 7 или 75 по шкале 1–100. Я сама заполнила «Опросник подлинного счастья» и по шкале от 1 до 5 баллов получила оценку 3,92. — Но если ты вполне счастлива, зачем приниматься за этот проект? — Да, я счастлива, но не настолько, насколько могла бы. Моя жизнь хороша, но я хочу больше ею наслаждаться и жить лучше. Я слишком много жалуюсь, раздражаюсь чаще, чем следовало бы. Мне надо быть более благодарной судьбе и людям. Думаю, если бы я чувствовала себя счастливее, я бы и вела себя лучше. — И ты думаешь, что это что-то изменит? — спросил муж, указывая на мою первую, незаполненную Таблицу обязательств. — Я это выясню. — Что ж, посмотрим, — фыркнул он. Вскоре после этого я и сама впала в еще больший скептицизм. Однажды на вечеринке, когда один старый знакомый принялся открыто высмеивать идею моего проекта, обычная светская болтовня перетекла в разговор, больше напоминающий защиту докторской диссертации. — С помощью своего проекта ты хочешь выяснить, можно ли стать счастливее. Но при этом у тебя нет даже депрессии? — спросил он. — Да, это так, — ответила я, стараясь сохранить умный вид. — Только не обижайся, но в чем тут смысл? Как обычному человеку стать счастливее? Не думаю, чтобы это было интересно… |