Онлайн книга «155 рецептов для здоровья сосудов»
|
Энергетическая ценность: 75 ккал Каша овсяная вязкая (на воде), 120 г Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 62 ккал Кефир 1 %-ной жирности, 200 г Холестерин: 6,4 мг Энергетическая ценность: 1,2 ккал Колбаса вареная жирная, 100 г Холестерин: 60 мг Энергетическая ценность: 304 ккал Колбаса вареная нежирная, 100 г Холестерин: 59,6 мг Энергетическая ценность: 226 ккал Колбаса сырокопченая, 100 г Холестерин: 112,4 мг Энергетическая ценность: 464 ккал Креветки, 100 г Холестерин: 150 мг Энергетическая ценность: 94 ккал Кролик, 100 г Холестерин: 91,2 мг Энергетическая ценность: 267 ккал Курица без кожи, белое мясо, 100 г Холестерин: 78,8 мг Энергетическая ценность: 115 ккал Курица без кожи, темное мясо, 100 г Холестерин: 89,2 мг Энергетическая ценность: 170 ккал Майонез, 1 чайная ложка (4 г) Холестерин: 4,8 мг Энергетическая ценность: 31 ккал Маргарин «Здоровье», 100 г Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 743 ккал Масло бутербродное, 100 г Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 566 ккал Масло кукурузное, 1 чайная ложка (5 г) Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 45 ккал Масло кукурузное, 100 г Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 899 ккал Масло оливковое, 100 г Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 899 ккал Масло подсолнечное, 1 чайная ложка (5 г) Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 45 ккал Масло подсолнечное, 100 г Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 899 ккал Масло сливочное, 100 г Холестерин: 190 мг Энергетическая ценность: 748 ккал Масло хлопковое, 1 чайная ложка (5 г) Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 45 ккал Масло хлопковое, 100 г Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 899 ккал Молоко 3 %-ной жирности, 200 г Холестерин: 28,8 мг Энергетическая ценность: 119 ккал Молоко 6 %-ной жирности, 200 г Холестерин: 46,6 мг Энергетическая ценность: 169 ккал Мороженое сливочное, 100 г Холестерин: 34,6 мг Энергетическая ценность: 184 ккал Орехи грецкие, 1 столовая ложка (10 г) Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 70 ккал Печень говяжья, 100 г Холестерин: 438 мг Энергетическая ценность: 66 ккал Печень трески копченая, 100 г Холестерин: 746 мг Почки говяжьи, 100 г Холестерин: 1126 мг Энергетическая ценность: 87 ккал Рыба нежирных (около 2 % жира) сортов, 100 г Холестерин: 64,8 мг Энергетическая ценность: 106 ккал Рыба средней жирности (около 12 % жира), 100 г Холестерин: 87,6 мг Энергетическая ценность: 228 ккал Сало свиное, 100 г Холестерин: 70 мг Свинина мясная обрезная, 100 г Холестерин: 89,2 мг Энергетическая ценность: 227 ккал Свиной жир, 100 г Холестерин: 100 мг Энергетическая ценность: 897 ккал Сливки 20 %-ной жирности, 1 чайная ложка (5 г) Холестерин: 3,2 мг Энергетическая ценность: 10 ккал Сметана 30 %-ной жирности, 1 чайная ложка (11 г) Холестерин: 10,1 мг Энергетическая ценность: 32 ккал Сосиски, 100 г Холестерин: 32 мг Энергетическая ценность: 277 ккал Сыр плавленый, 25 г Холестерин: 62,8 мг Энергетическая ценность: 295 ккал Сыр рассольный, 25 г Холестерин: 17,4 мг Энергетическая ценность: 70 ккал Твердые сыры (около 30 % жирности), 25 г Холестерин: 22,7 мг Энергетическая ценность: 92 ккал Творог 18 %-ной жирности, 100 г Холестерин: 57,3 мг Энергетическая ценность: 229 ккал Творог 9 %-ной жирности, 100 г Холестерин: 32 мг Энергетическая ценность: 167 ккал Творог обезжиренный, 100 г Холестерин: 8,7 мг Энергетическая ценность: 89 ккал Утка с кожей, 100 г Холестерин: 90,8 мг Энергетическая ценность: 480 ккал Хлеб ржаной, 1 кусок (25 г) Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 58 ккал Яблоко, 90 г (диаметр 5 см) Холестерин: 0 мг Энергетическая ценность: 36 ккал Язык говяжий, 100 г Холестерин: 90 мг Энергетическая ценность: 203 ккал Яйцо (желток), 1 шт. Холестерин: 202–250 мг Энергетическая ценность: 232 ккал |