Онлайн книга «Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!»
|
... Когда я похудею, моя жизнь изменится к лучшему. Я избавлюсь от своих комплексов. Толстые складки жира больше не будут свисать на моем животе, исчезнут отеки и одышка, двойной подбородок. Я наконец-то перестану думать о своих жирных боках. Мне больше не придется обливаться потом каждый раз, когда я поднимаюсь по лестнице. У меня исчезнут проблемы с подбором красивых вещей. Я перестану чувствовать себя неуверенно в обществе мужчин. Наталья, 30 лет, г. Волгоград.
... Как только я стану стройной, первым делом отправлюсь на море. Куплю себе красивый купальник ярко-бирюзового цвета и буду прохаживаться в нем по пляжу, покачивая стройными бедрами. Я уверена, мое загорелое тело сведет с ума не одного мужчину. Уже предвижу, как мной восхищаются, признаются в любви. А я выбираю среди красавцев-мужчин, с кем проведу романтический вечер. Дарья, 24 года, г. Норильск. Дарья воображает очень яркую картину стройной жизни и притягивает к себе позитив и желание действовать. Из рассказа же Натальи складывается неприглядный образ, в котором на первое место выходят жировые складки. Вряд ли такое представление о себе способно воодушевить на избавление от лишнего веса. Более того, очень часто негативные посылы притягивают в нашу жизнь неблагоприятные события. Достаточно представить себя толстой, даже с частичкой «не», и этот образ закрепляется в подсознании. А дальше он начинает проявляться в жизни сам собой. Порой человек не понимает, почему ни с того ни с сего у него начинается черная полоса. В народе в таком случае говорят о сглазе или порче. На самом деле это наши мысли притягивают негатив. Поэтому будьте внимательны к своим фантазиям. Программируйте себя только на позитивную волну.
... Из детства мне запомнился один случай. Как-то летом я отдыхала в деревне у бабушки. Однажды к нам в гости зашел сосед. Он был очень полным и неприятным. Через одежду выпирали жировые складки, под глазами висели огромные мешки. Он передвигался тяжелой поступью, периодически задыхаясь. Я так испугалась его, что спряталась за бабушку. Сосед посмотрел на меня исподлобья и что-то пробурчал. Когда он ушел, я прижалась к бабушке и заплакала. «Ну что ты, милая, не бойся. Он очень несчастный человек». «И очень толстый, – добавила я. – Я никогда не стану такой Толстой». После этого случая прошел год. А я вдруг почему-то стала набирать вес. К 20 годам я весила 80 кг. Как-то вспомнила с отвращением толстого бабушкиного соседа и подумала, что это он меня сглазил – он тогда так странно на меня посмотрел. Долго и упорно я ходила к экстрасенсам. Но они ничего не изменили. С мыслью о порче я прожила еще пять лет, пока не попала на занятия группы «Доктор Борменталь». После терапии меня будто молнией ударило. Ведь это я сама себя настроила на лишний вес. Когда сказала «не буду такой», ярко представила в своем детском воображении свою полноту. И образ стал работать. Только после осознания своей негативной установки, я поменяла свои представления о стройности. Спустя несколько месяцев 8 кг как не бывало. Маргарита, 26 лет, г. Ижевск. За подмогой к нескольким образам Стройности В вашем арсенале Стройности всегда должны быть образы про запас. Вспомните, сколько трудностей вам приходится преодолевать. Во вселенной Толстых имеются соблазны на все случаи жизни – пирожные, торты, сладкие булочки, гамбургеры, чипсы и прочее. В вашем мире Стройности приятных вещей должно быть не меньше. Поэтому сразу составьте для себя несколько образов. Они станут вашей палочкой выручалочкой в трудных жизненных ситуациях и помогут отказаться от лишних калорий. Только обязательно откорректируйте их в соответствии с описанными правилами. Образы должны быть точными и конкретными и не содержать в себе негативных установок.
... Только после группы я поняла, как важно подключать свое воображение, чтобы избавиться от лишнего веса. Так увлеклась этим процессом, что каждый день стала записывать приходящие мне в голову картинки. То я стройная и загорелая иду по Приморскому бульвару, то примеряю новое обтягивающее платье, то легко спускаюсь по лестнице, обгоняя своего лохматого пса, уверенно отстаиваю перед мамой свое право самой выбирать мужчину, с которым хочу встречаться. У меня набралось около десятка образов. Теперь, как только чувствую, что хочу съесть лишний кусочек, перебираю в голове образы Стройности. Какой-нибудь обязательно сработает, и я совершенно спокойно откладываю еду в сторону. Ирина, 30 лет, г. Тольятти. А не тревожно? Важно при создании своего образа Стройности учитывать, что он должен приносить положительные эмоции. Для этого нужно хорошо разобраться со своими желаниями и ответить на вопрос «Для чего мне нужна Стройность?» Большой ошибкой является использование каких-то беспокоящих целей. Допустим, стремясь к Стройности вы воображаете – она вам нужна, чтобы заняться танцами. Вас с детства к этому подталкивали родители, и вы неосознанно искали в образе танцующей женщины поддержку. Но оказалось, что он совсем не работает. А все потому, что вы на самом деле ненавидите танцы, они вызывают у вас отрицательные эмоции, поэтому никогда не приведут к достижению Стройности. Поэтому, прежде чем составить свой будущий образ, хорошо подумайте, что для вас станет привлекательной целью. Приведем пример одной из наших пациенток.
... Мне всегда казалось, что стройная фигура мне нужна, чтобы заманивать мужчин в свои сети. У меня даже появился один на примете. Это Юрка из соседнего подъезда. Все девчонки к нему липли. Он ходил на свидания то с одной, то с другой. Вот стану стройной, и отобью его. Он будет только моим, мечтала я. Сама думаю о Юрке, а на душе кошки скребут. А нужно ли мне стройнеть ради Юрки? Он ведь погуляет со мной, а потом бросит. У него ветер в голове. А я хочу серьезных отношений. Так я мечтала о стройности, а сама с каждым месяцем набирала лишние килограммы. На занятиях группы я разобралась со своими противоречием и поняла, что Юрка – это не мое. Я хочу стать стройной не ради него, а ради себя. И тогда в моем окружении появится именно тот, которого я смогу выбрать своим спутником жизни. После этого мое беспокойство как рукой сняло, а вес стал уходить сам собой. |