Онлайн книга «Сила Намерения. Как реализовать свои мечты и желания»
Тут уже вмешиваюсь я: – Понимаете, Петр. От того, как вы сформулируете результат, зависит успех вашего лечения. Давайте сделаем следующее. Сейчас вы пойдете домой и четко сформулируете для себя цель лечения. А завтра приходите ко мне, и мы посмотрим, что у вас получилось. На следующий день он пришел в назначенное время (и что очень важно – пришел сам, без жены). Судя по блеску в глазах и более уверенному поведению, в нем произошли какие-то изменения. – Я понял, что должен был ответить вам вчера, – сказал он. – И что же? – спросил я его. – Я должен был вчера сказать: "Я хочу вести трезвый образ жизни и контролировать свое отношение к спиртному". – Совершенно верно, – одобрил я. – Теперь у вас есть конкретная цель, и я готов вам помочь. А вы, читатель, знаете, чего хотите в своей жизни? Ответьте на этот вопрос. Спросите сами себя: "Чего я хочу? Что мне нужно в этой жизни? Что сделает мою жизнь, и жизнь окружающих людей, счастливой?" Упражнение Запишите свои желания – Намерения на листке. Представьте, что перед вами маг и волшебник, который готов выполнить любые ваши желания. Что вы попросите для себя? Может быть, вам нужно жилье или работа? Или вы хотите встретить любимого и любящего вас человека? Или вам необходимо здоровье? Например. Я заявляю о своем Намерении: Список из 8 элементов • иметь любимую и высокооплачиваемую работу; • обрести здоровье; • найти друзей-единомышленников; • создать крепкую и дружную семью; • стать богатым человеком; • купить (построить) дом; • видеть своего мужа (сына) трезвым и здоровым; • и т. д. конец списка Просмотрите этот список очень внимательно. Может быть, что-то из перечисленного было нужно вам пять лет назад, но не нужно сейчас. Сделайте это очень внимательно, прислушиваясь к голосу интуиции, чтобы не тратить свою драгоценную энергию и годы на достижение каких-то ненужных целей. После того как вы заявите о своем Намерении, у вас в подсознании придут в движение определенные энергии, мысли и эмоции, которые закрутят ваше колесо фортуны. А для того чтобы лучше понять, что вы хотите и в чем вы нуждаетесь, проделайте следующее упражнение. Упражнение АНАЛИЗ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ Мое состояние на данный момент Физическое состояние Удовлетворяет ли меня мое состояние здоровья на данный момент? В какой физической форме я нахожусь? На чем основана моя оценка? Достаточно ли она объективна? Занимаюсь ли я регулярно оздоровительным спортом? Как я забочусь о поддержании своего тела в прекрасной физической форме? Каков мой вес? Правильно ли я питаюсь? Достаточно ли я сплю? Приносит ли сон мне отдых? Какие меры я могу принять для улучшения своего физического состояния? Душевное (психическое) состояние Удовлетворяет ли меня состояние моей психики на данный момент? Испытываю ли я душевный комфорт, спокойствие и удовлетворение? Какие сферы моей жизни вызывают беспокойство и тревогу (отношения в семье, работа, экономическое положение)? Именно здесь и нужно произвести изменения. Занимаюсь ли я своим развитием, самообразованием? Посещаю какие-либо тренинги, курсы, семинары? Участвую ли в совместной деятельности по развитию (клубы, кружки, объединения)? Как я могу развивать свою мотивацию и душевное состояние? Есть ли у меня моя заветная мечта? Что я делаю для ее осуществления? Первые два пункта имеют очень большое значение. Если вы не будете заботиться о своем физическом и душевном здоровье, то все остальное просто не имеет смысла. И как вы уже поняли, состояние тела и души связано с вашим развитием в других сферах жизни. Семейная жизнь Какова моя семейная ситуация на сегодняшний день? Удовлетворяет ли меня атмосфера в семье? Каковы мои взаимоотношения с членами семьи? Есть ли что-то, что меня не устраивает во взаимоотношениях в моей семье? И что я могу сделать для того, чтобы изменить ситуацию? Для чего мне нужна семья? В чем ее значение для меня и для общества? Уделяю ли я достаточно времени своей семье? Достаточно ли хорошо я знаю потребности членов своей семьи? Есть ли в моей семье общие увлечения? Что я хочу изменить в своей семье? Как планирую развивать свою семейную жизнь? Работа Для чего я работаю? Какова функция моей работы: для меня, для семьи, для людей, для моей родины и мира? Нравится ли мне моя работа? Приносит ли она мне моральное и материальное удовлетворение? Помогает ли моя работа в достижении моей мечты? В осуществлении других жизненных намерений? Чем бы я хотел заниматься через пять, через десять лет? Что я могу изменить в своей деятельности? Экономическое положение Каково мое экономическое положение? Удовлетворяет ли оно меня? Есть ли у меня финансовый план: на год, на пять, на десять лет? Есть ли у меня беспокойство по поводу моего финансового положения? Спокоен ли я за свое будущее и за будущее своих детей? Каковы мои основные способы получения денег: работа, предпринимательство, бизнес, инвестирование? Разумно ли я расходую средства? Есть ли у меня долги? Должны ли мне? Что я могу сделать для улучшения моего экономического положения? Дом Есть ли у меня свой дом? Каково состояние с жильем на данный момент? Нравится ли мне то место, в котором я живу? Если нет, то есть ли такое место в моем городе, в стране, в мире, на котором я чувствую себя спокойно и комфортно? Что я могу сделать для решения жилищной проблемы? Социальное положение Каково мое окружение? Каковы мои взаимоотношения с людьми? Удовлетворен ли я этими отношениями? Интересуют ли меня чужие заботы и проблемы? Стремлюсь ли я помогать людям в решении их проблем? Помогают ли мне окружающие? Навязываю ли я другим свое мнение? Умею ли я слушать? Умею ли я ценить людей, с которыми общаюсь? Как я это делаю? Ценят ли меня? Есть ли у меня друзья? Как я могу развивать свои отношения с друзьями? |