Онлайн книга «Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность»
|
Как видите, сырые тыквенные семечки содержат и селен и цинк, они очень полезны при заболеваниях простаты. Их надо употреблять круглый год по полстакана в день. А еще можно делать так: Тыквенные семечки и мед 1 килограмма тыквенных семечек (очищенных и не жареных) в зеленой оболочке 1 стакан жидкого меда Тыквенные семечки пропустить через мясорубку, смешать с медом и сделать небольшие шарики. Держать их в холодильнике. С утра натощак за полчаса до еды рассасывать шарик. Также при заболеваниях простаты полезно употреблять тыквенное масло. Особенных рекомендаций при аденоме простаты требует только ужин. Ужин должен быть легким и не вызывать повышенного мочеотделения. На ночь нельзя есть продукты, обладающие мочегонным действием — арбуз, дыню. Состояние простаты напрямую зависит от нормального опорожнения кишечника. Употребляйте больше пищи, обладающей послабляющим действием. В общем случае это все продукты, которые перечислены под заголовком «Очень полезно вводить в рацион» — кроме риса! НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АДЕНОМЫ ПРОСТАТЫ И ХРОНИЧЕСКОГО ПРОСТАТИТА Смесь соков при аденоме простаты 1 часть яблочного сока 2 части свекольного сока 3 части морковного сока Приготовить смесь соков. К 100 г смеси добавить сок половины лимона и 2 г измельченного в порошок корня имбиря. Принимать каждое утро натощак. Внимание! Противопоказания к применению имбиря — см. главу 3, Имбирь. 7 трав против аденомы простаты 10 г листьев лещины 10 г травы боярышника 20 г корневища стальника 10 г листа ясеня 20 г корневища лапчатки 10 г травы донника 10 г травы вероники Смесь трав перемолоть, перемешать. Заварить 1 ст. ложку смеси в 1/2 л кипятка в эмалированной посуде. Поставить на малый огонь на 10 мин. Затем настоять 30 мин и процедить. Выпить в течение дня за 4 раза между приемами пищи. Курс лечения 25–30 дней. 10 трав против аденомы простаты 10 г листа бадана 10 г травы спорыша 10 г травы одуванчика 20 г корневищ солодки 15 г воробейника лекарственного 10 г травы окопника 10 г листа лещины 10 г листа каштана 10 г травы дымника лекарственного 10–15 г створок фасоли Смесь трав перемолоть, перемешать. Заварить 1 ст. ложку смеси в 1/2 л кипятка в эмалированной посуде. Поставить на малый огонь на 10 мин. Затем настоять 30 мин и процедить. Выпить в течение дня за 4 раза между приемами пищи. Курс лечения 25–30 дней, через 2–3 недели курс можно повторить. Лук с молоком против простатита При хроническом простатите нужно есть лук — вечером по одной луковице. Можно есть лук с медом. 1 луковица 1 л горячего молока Натертую на терке луковицу залить горячим молоком, настоять, укутав, ночь. Процедить. Пить по стакану 2–3 раза в день за полчаса до еды. Этот настой — и противовоспалительное, и противомикробное, и мочегонное средство. Смесь свежих фруктов от простатита 400 г клубники половина твердой груши 1 банан 1 ч. ложка пивных дрожжей Отжать сок из клубники и груши, поместить смесь соков в миксер, добавить банан и пивные дрожжи, смешать до однородной массы. Выпивать по стакану 3 раза в день перед едой. 7 трав при хроническом простатите 1 часть цветов бузины черной 1 часть листьев крапивы двудомной 1 часть листьев льнянки 1 часть цветов бессмертника 1 часть цветов пижмы 1 часть травы тысячелистника 1 часть плодов лимонника китайского Столовую ложку измельченной смеси залить кипятком, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять, пока не остынет. Процедить. Пить настой по половине стакана 3 раза в день. Настой готовить раз в день. 5 трав при хроническом простатите 1 столовая ложка почек березы 1 столовая ложка травы зверобоя 1 столовая ложка травы череды 1 столовая ложка шишек хмеля 1 столовая ложка травы чистотела Травы измельчить и залить 11/2 л кипятка. Настоять 6–8 часов, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения — 2 месяца. Настой готовить раз в день. Лечебное питание при бессоннице. Витамин C и литий для крепкого сна Принято говорить, что на ночь нельзя переедать. Вернее сказать: на ночь нельзя есть! В пожилом и среднем возрасте последний прием пищи должен быть не позже 18.00 часов. Но работающему человеку очень трудно соблюдать правильное время ужина. Если вы уже придерживаетесь одного из типов питания, которые приведены в главе 3, Системы питания… — бессонница вам не грозит. Если вы еще не подвигли себя на выбор здорового питания, запомните продукты, которые способствуют снятию напряжения и полезны для вечернего употребления. • Бессонницу помогут одолеть продукты, богатые витамином C (см. главу 3, Витамины. Основа нашего здоровья). Они предотвращают чрезмерное продуцирование гормонов напряжения (кортизола, адреналина), и организм расслабляется. К таким продуктам относятся все цитрусовые, красная и черная смородина, картофель, помидоры, все виды капусты, дыня, красный болгарский перец. • Овсяная каша (см. главу 3, Овсяная каша…) и бананы тоже способствуют расслаблению и крепкому сну. Они богаты мелатонином, гормономрегулятором суточных ритмов. • Горсть кунжута (сезама) содержит достаточное количество триптофана (аминокислоты, вызывающей сон), чтобы помочь организму погрузиться в сон. • Ученые установили, что бессонницу может вызывать нехватка лития в организме (см. главу 3, Биологически значимые элементы). Литий содержится в свекле и морской капусте. Салат из морской капусты или винегрет — хороший легкий ужин. • Мед укрепляет нервную систему и в то же время принимает активное участие в обмене веществ. Применение меда при бессоннице очень эффективно. Самый простой способ — выпить стакан теплой воды с медом за полтора часа до сна. |