Онлайн книга «День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное»
|
– Мой внутренний критик жесток и не добр ко мне. Я приближаюсь к ответу, когда… – Я ложусь на кровать к дочери перед сном и мы разговариваем о жизни. – Я бегу по пустынной дороге под мелодии любимых песен и лучи утреннего солнца согревают лицо. – Я записываю свои мысли и мечты карандашом в блокноте. – Я делюсь своими радостями и горестями с мужем, родителями и ближайшими друзьями. – У меня бывают спокойные, созерцательные моменты для благодарности и молитвы. – У меня выключены телефон и компьютер. – Я что-то делаю для того, кто, возможно, ничем не ответит. – Страницы календаря остаются девственно-чистыми. – Я принимаю себя и люблю такой, какая есть, несмотря на неуверенность и несовершенство. – Я даю своему организму питательные вещества, которых он жаждет, и спокойный сон, в котором он нуждается. Когда тот злополучный понедельник подошел к концу, мне было трудно заснуть. На самом деле я заснула, но вскоре проснулась с ощущением, что получила долгожданное откровение. Я вышла на кухню в поисках бумаги, чтобы записать. В самом начале пути мне подвернулся конверт из зоопарка, на котором я записала откровения «Что я могла упустить». На этот раз это был листок с отчетом из школы об успехах ребенка. В голове крутился ответ на проблему, которая была причиной нескольких лет страхов и суеты. Я не могла допустить, чтобы грядущий сон стер эту жизненно важную эпифанию. Вот что я нацарапала на обороте отчета о школьных успехах моего ребенка, который я, несомненно, сохраню навсегда: Просто слушай свое сердце – оно не обманет. Пусть все идет своим чередом – самые важные моменты возникают внезапно. Ничего не контролируй – пусть все будет как есть. Пусть все будет как есть – и ты сможешь жить. Я не знаю ответа. Но я знаю, что приближаюсь. Да, я становлюсь ближе к тому, что по-настоящему важно. И мне кажется, на пути к жизни Hands Free ближе – самое подходящее место. Цель недели Выберите моменты максимального приближения и удаления У каждого из нас бывают удачные и неудачные дни. Мы знаем, что бывают периоды, в которые мы более внимательны и сосредоточенны, чем в иные. Главное – понять, когда возникают такие периоды. Определив моменты, в которые я максимально удаляюсь от пути к жизни Hands Free, я не опустила рук, а, наоборот, почувствовала прилив сил. Помню, был день, когда я, стоя у кухонного стола, ела ланч и вдруг сообразила, что и завтракала я точно таким же способом. В голове у меня моментально вспыхнул красный свет. Я понимала, что есть стоя вредно для организма, это не дает мне возможности почувствовать вкус еды, мешает поговорить и выразить благодарность за пищу. Я мысленно перебрала события этого дня и попыталась прикинуть, что я на следующий день могу сделать иначе, чтобы этого больше не повторилось. На другой день все три приема пищи я провела за столом. Держа в уме моменты максимального приближения и удаления, я смогла вернуться на правильный путь, несмотря на ошибки, совершенные по дороге. Прямо сейчас, прямо в этой книжке, если угодно, запишите моменты максимального приближения и удаления. На что вы в первую очередь обратили внимание в этих списках? Приложите все усилия, чтобы сегодня оказаться в одной из точек максимального приближения. В следующий раз, когда окажетесь в точке максимального удаления, окажите себе милость и просто задумайтесь, что вы в следующий раз сможете сделать иначе. Осмысление Упрощение Детский Мир По мере того как мы все больше и больше удаляемся от своего детства, требования и стрессы жизни нарастают. Мы имеем тенденцию забывать, что у нас есть сила сказать «да» удовольствиям для души и сердца. Но ради этого нужно отказаться от стремления сделать все и сразу, подавить потребность удовлетворить всех и каждого; мы не должны тратить все свое время и силы на то, что истощает и изнуряет нас. Когда мне требуется напоминание о простых радостях, которые нужны в жизни, я вступаю в Детский Мир. Именно в присутствии детей я точно представляю, как я хочу прожить свои драгоценные дни на Земле. В Детском Мире… Есть время. Время замереть и восхититься загадочными облаками и красотой одуванчика. Время обнять официантку. Время сделать самой… пусть это будет дольше… и не совсем идеально. В Детском Мире… Есть уверенность. Уверенность, что ты отпразднуешь начало купального сезона. Уверенность в себе, когда ты напяливаешь несуразно подобранную одежду и появляешься в ней на публике. Уверенность в себе, когда ты танцуешь и все на тебя смотрят. В Детском Мире… Есть безопасность. Безопасность в свете ночника в спальне. Безопасность на отцовских руках. Безопасность в самодельной крепости, которую вы построили с сестрой, когда за окнами хлещет дождь. В Детском Мире… Есть красота. Красота в веснушках на носу и в ногах, зеленых от свежей травы. Красота в забавных словечках типа «колбафа» и «хоня». Красота в заливистом смехе и непослушных кудряшках теплым летним вечером. В Детском Мире… Есть уют. Уют в запахе маминых волос. Уют в той самой пижамке, которая уже на два размера меньше. Уют в старом медвежонке, который спит у тебя под рукой. В Детском Мире… Просветы между зубами широкие. Индивидуальные различия замечаются, но с готовностью принимаются. Смех с друзьями излечивает все болезни. Яблочные семечки могут стать деревьями, если их посадить с любовью. В Детском Мире… Прощение всегда близко. Ошибкам не придают значения. Запах изо рта и колтуны в волосах – признак хорошего сна. Мягких игрушек много не бывает. В Детском Мире… Никуда не нужно спешить. Надежда есть всегда. Любовь – непреходящая ценность. И мир выглядит прекрасно, когда смотришь на него снизу вверх. Вопросы для осмысления Не вызывает ли количество ваших обязательств по жизни какие-то трения между вами и вашими близкими или внутренним голосом? Как вы думаете, оправданно ли их беспокойство? Почему «да» или почему «нет»? Бывает ли так, что вы откликаетесь положительно на дополнительные просьбы, а затем сожалеете о времени, потраченном на их исполнение? Какой ответ у вас будет наготове в следующий раз, когда вас попросят сделать нечто не сочетающееся с вашим Списком Жизни? |