Онлайн книга «Свобода от страха. Признай и победи!»
4. Начинайте свой день со списка благодарностей. Это простая методика поможет вам значительно улучшить качество своей жизни. Исследования показали, что люди, имеющие благодарное сердце, счастливее в жизни, чем все остальные. «Благодарность открывает перед вами дверь к полноте жизни. Она помогает нам приумножить то, что у нас есть. Она превращает отвержение в принятие, хаос – в порядок, неразбериху – в ясность. Она может превратить обычный прием пищи в праздник, помещение – в милый дом, а чужого человека – в друга. Благодарность придает смысл нашему прошлому, дает мир в настоящем и видение на будущее». Мелоди Битти 5. Избавьтесь от комплексов и низкой самооценки. Ваши комплексы воруют энергию вашей личности. Они способствуют формированию негативного образа мыслей и искаженного представления о себе и окружающих. «Страх – это мысли признанной неполноценности». Элберт Хаббард 6. Мы должны иметь организованную систему мышления, нельзя думать обо всем подряд. Есть несколько сфер, о которых мы позволяем себе думать 80 процентов нашего времени, например, семья, здоровье, работа, жизненные цели, предназначение, саморазвитие. 20 процентов вы можете думать вынужденно, когда решаете проблемы и принимаете решения. Философ древности, Сенека, говорил: «Отдели смятение от его причины, смотри на само дело – и ты убедишься, что в любом из них нет ничего страшного, кроме самого страха». 7. Вам нужно развивать в себе способности к аналитическому мышлению. Если вы будете анализировать любую кризисную ситуацию, разбивая ее до мельчайших деталей, вы научитесь не бояться и не поддаваться панике, а хранить здравость своих мыслей, аналитически обрабатывая негативную информацию и использовать свой разум для поиска ответов и выхода из создавшейся ситуации, а не поддаваться панике и страху. «Всякий раз, когда мы боимся, это происходит потому, что мы не знаем достаточно. Если бы мы понимали достаточно, мы бы никогда не боялись». Эрл Найтингейл 8. Священное Писание – самое эффективное противоядие в нашей повседневной жизни против депрессии и страха, в нем есть духовные рецепты, способные победить страх. Дорогой читатель! Страх можно и нужно победить, и размышляя над рекомендациями, которые даны в книги, вы способны справиться с этой задачей. Победив страх, вы переживете удивительную свободу, и ваша жизнь уже никогда не будет скована теми ограничениями, которые не давали прежде простора вашей душе. Преодолев страх, вы обязательно достигните успеха и процветания, и ваши мечты и планы станут для вас реальностью. «В жизни нечего опасаться. Вот единственное, что нужно понять». Мари Кюри Итак, вперед, к жизни без страхов и ограничений! |