
Онлайн книга «Как стать Хозяйкой собственной судьбы. Заблуждения, которые портят тебе жизнь»
![]() Лишь во время торжественного открытия нового офиса, на которое Лариса пригласила коллег, в том числе и мужа, к ней пришло понимание свершившегося. – Что же ты молчал о том, какая у тебя замечательная и энергичная жена? – спросил у Сергея один из гостей, известный адвокат. – Я что, болван? – ухмыльнулся муж. – Расхвастаюсь, а потом жену уведут. Глазом не успеешь моргнуть. – И с этими словами он ласково приобнял Ларису за плечи. И тут, как вспоминала потом Лариса, на нее будто накатила огромная горячая волна, разом смывшая все то косное и наносное, что разделяло их с Сергеем. И она ощутила: они с мужем – единое целое. Самое удивительное заключалось в том, что и Сергей в этот момент почувствовал то же самое, как потом признался. …Полтора года спустя мы втроем – Лариса, Сергей и я – сидели на веранде их дома за бутылочкой прекрасного вина. Поводов для тостов было предостаточно. Пили и за процветание обеих юридических фирм, и за мир и гармонию в семье, и за успехи в учебе их сына. Когда муж вышел покурить, Лариса сказала мне: – Знаешь, Анжелика, я очень тебе благодарна. Мы с мужем будто бы вернулись в молодость. Впрочем, нет. Он теперь относится ко мне значительно лучше. Он стал более внимательным. Больше времени проводит со мной. И еще… – Она на миг замолчала, подбирая нужные слова. – И еще все наши отношения теперь пронизывает взаимное уважение и забота друг о друге. Раньше этого не было. А это так здорово! Лариса покрутила в пальцах пустой бокал. – Вот только один вопрос все не отпускает меня. Была у него любовница, или же я ее для себя выдумала? – А какая тебе разница? – ответила ей я. – Ну, предположим, что была. Мне кажется, что и в этом случае ты должна быть ей благодарна. Ведь именно эта любовница, реальная или воображаемая, и привела тебя в твое нынешнее состояние, сделала жизнь более богатой и насыщенной, развернула вас с Сергеем друг к другу. – Думаю, ты права, – кивнула Лариса. – Теперь я понимаю, что ты имела в виду, говоря о стартовой площадке, когда почва уходит из-под ног. Ваш шаг к успеху № 2 Техника «Трансформация образов» Прежде чем перейти к этому упражнению, выполняем сперва общую подготовку (см. «Ваш шаг к успеху № 1»), а затем упражнение № 1 для всего тела. Как только достигнут необходимый эффект, задаем себе установку в виде «избавляюсь от…», «изменяю…». Установка задается в настоящем времени. ВНИМАНИЕ! Не используйте в установке отрицательную частицу «не», поскольку подсознание ее не воспринимает. Кроме того, произнося фразу, необходимо сопроводить ее физическим ощущением «избавления» или «изменения». Очень важно давать себе установку с максимальной убежденностью и верой в успех. А как же иначе?! Ведь успех зависит только от вас. Вызываем образ объекта (человека), отношение к которому вы собираетесь изменить. Постарайтесь воскресить в памяти малейшие детали, особенно те, которые имеют отношение к сфере сенсорного восприятия: запах, ощущение от прикосновений, вкус. ВНИМАНИЕ! Вам будет сделать это куда легче, если удастся вспомнить «ключевую деталь», которая мгновенно вызовет к жизни лавину других более мелких подробностей, стремительно формируя образ того, кого вы вспоминаете. Чем больше деталей и подробностей будет содержаться в образе, тем выше будет эффективность данного упражнения. В процессе воспоминания в теле может появиться ощущение напряжения или дискомфорта. Если вы освоили упражнение № 1, то вам будет легко поймать это проявление. Теперь запоминаем, каково оно, это ощущение: его характер, интенсивность, а также в каком участке тела оно возникает. Это проявление будет в дальнейшем служить показателем эффекта от упражнения. Точнее, показателем будет служить не само ощущение, а его изменение, отражающее, как меняется ваше отношение к объекту. Итак, перед нашим мысленным взором стоит образ, а в теле зафиксировано определенное ощущение, соответствующее вашему текущему подсознательному отношению к объекту. А теперь привносим в упражнение элемент творчества. Начинаем менять образ. Скажем, попробуем наделить или, наоборот, лишить его каких-то черт. Например, уберем этот навязчивый запах одеколона. При этом не перестаем следить за своими ощущениями: как меняется их интенсивность? Ваша задача – добиться предельного снижения интенсивности проявлений вплоть до полного исчезновения. Вполне возможно, что в процессе у вас могут возникнуть странные и неожиданные желания. Например, скорчить образу физиономию. Или попрыгать. Или что-либо еще. Последуйте своим желаниям. Это нормально. Таким образом ваше подсознание через тело отзывается на трансформации, которым вы подвергаете образ. Ну вот, череда последовательных трансформаций привела к значительному снижению или исчезновению дискомфортных ощущений. На этом этапе образ начинает терять резкость, расплываться. Вам хочется покончить с образом? Скажем, спалить его к чертовой бабушке на костре? Так сделайте это, не противьтесь себе! Реальному человеку вы никоим образом не повредите, поскольку работаете всего-навсего с вашим представлением о нем. Субъективным, заметим, и не очень-то соответствующим реальности. И ваша цель – освободиться и обрести внутреннюю свободу. Это упражнение следует выполнять один раз в два-три дня. По мере практики вы заметите, что вызываемый образ постепенно блекнет, становится все менее конкретным. На нет сходят и негативные эмоции, которые вы испытываете к нему. В ходе работы над собой Лариса пользовалась несколькими упражнениями. Упражнение № 1 я назначила ей выполнять два раза в день как минимум, а также всегда, когда возникало чувство мышечного напряжения или дискомфорта в каком-либо участке тела, поскольку мышечное напряжение способно как бы подпитывать негативные эмоции, продлевая их и усиливая. Для избавления от модели семейных отношений, внушенной ей родителями, Лариса работала с образами отца и матери. По мере того как влияние этой модели стало ослабевать, у Ларисы появилась возможность приступить к главному – к устранению абсолютной зависимости от мнения мужа. Именно благодаря этому упражнению Лариса смогла успешно начать собственное дело и перевести отношения с мужем на более зрелый и плодотворный уровень, что послужило к обоюдному благу и позволило этим двум людям получать радость от общения друг с другом. Примечание. Многие мои клиенты, начав практиковать это упражнение, поначалу опасаются: не случится ли так, что вместе с отрицательными эмоциями будут стерты вообще все эмоции по отношению, скажем, к родителям. Спешу успокоить: это не так. Ваше подсознание в процессе трансформации образа избавится только от негативных эмоций, которые приносят лишь один только вред и от которых вы стремитесь избавиться. |