Онлайн книга «Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии»
📃 Cтраница 67
![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_079.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_079.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_079.jpg]") ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВЕСОВ… В планах-меню ингредиенты перечислены с указанием их веса, чтобы дать точную раскладку по калоронутриентам. Если у вас дома нет весов, нижеследующие таблицы помогут вам определить необходимое количество продуктов. Со временем вы научитесь довольно точно оценивать вес и среднюю калорийность различных продуктов – навык, приносящий дивиденды в форме экономии времени, проводимого на кухне. ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_080.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_080.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_080.jpg]") ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_081.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_081.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_081.jpg]") ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день первый [91] ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_082.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_082.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_082.jpg]") ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_083.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_083.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_083.jpg]") ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день второй [92] ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_084.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_084.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_084.jpg]") ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_085.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_085.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_085.jpg]") ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день третий ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_086.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_086.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_086.jpg]") ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_087.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_087.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_087.jpg]") ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день четвёртый ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_088.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_088.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_088.jpg]") ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_089.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_089.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_089.jpg]") ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день пятый ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_090.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_090.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_090.jpg]") ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_091.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_091.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_091.jpg]") ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день шестой ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_092.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_092.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_092.jpg]") ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_093.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_093.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_093.jpg]") ЛЕТНИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день седьмой ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_094.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_094.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_094.jpg]") ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_095.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_095.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_095.jpg]") ОСЕННИЙ ПЛАН-МЕНЮ: день первый ![Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_096.jpg]](img/book_covers/056/56359/i_096.jpg "Иллюстрация к книге — Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии [i_096.jpg]") |
Реклама