Онлайн книга «Победи свою болезнь! Эффективное лечение более 300 заболеваний»
|
• Не пить никогда во время еды. Это будет мешать перевариванию. • Никогда не смешивать твердую и жидкую пишу. Твердая пища должна приниматься в один прием, а жидкая – в другой. • Первые блюда, соки, вода должны приниматься за 15–20 минут перед едой, не проглатываться, не успев соединиться со слюной. Между приемом твердой и жидкой пищи должен быть промежуток от 20 до 60 минут. • Исключить или свести к минимуму неестественную (ненатуральную) пищу. ПОМНИТЕ! «Главная причина переедания – употребление очищенной, ненатуральной пищи». Не переедайте! Помните слова Сильвестра Грехэма: «Пьяница может дожить до старости, но обжора – никогда!» 7. Откажитесь от стимулирующей пищи и любых стимуляторов: кофе, шоколада, чая, какао, лекарства, слабительных, курева. Особенно вредно курить сразу после еды. Все это вначале вызывает подъем энергии, а затем спад нервных сил и депрессию. |