Онлайн книга «Быть счастливым просто! Энергетические ловушки в паре и как их избежать»
|
Другой действенный метод – это изложение своих чувств на бумаге. Этот метод хорош тогда, когда у вас нет возможности сказать другому открыто о своих чувствах, если, к примеру, человек находится далеко от вас, или его уже нет на этом свете, или вы уверены, что ваши слова вызовут однозначно негативную реакцию, и вы рискуете только ухудшить свое положение. В трудную минуту сесть и изложить свои чувства на бумаге в виде письма или в форме дневниковых записей – это и будет выведением негативных энергетик из себя вовне, в данном случае на бумагу. Кстати, отправлять такое письмо адресату не нужно, равно как и хранить и перечитывать дневниковые записи. Лучше всего сжечь написанное и сказать себе, что на этом неприятная ситуация для вас пройдена и завершена.
 * * *
 Особенно необходим спорт мужчинам, так как они по природе своей расположены сдерживать свои чувства. Физические упражнения помогают разогнать энергию по телу, разогреться и вместе с потом вывести ненужные энергетики вовне. Кто привык заниматься регулярно, тот ни за что не бросит свою привычку и постарается в любых условиях найти возможность потренироваться: мужчина может не понимать до конца, что именно происходит, но он точно знает, что со спортом он чувствует себя лучше.
 О медитации мы еще будем говорить, однако имейте в виду: это не является лекарством от всех болезней. Для того чтобы излечиться от проблем, человеку необходимо подобрать для себя и научиться сочетать различные техники, которые бы задействовали все три уровня его существования – духовный, эмоциональный и физический. * * *
 Нет смысла заставлять себя заниматься, например, спортом, только потому, что так надо, или чтобы поставить себе галочку. Спорт сам по себе ничего не может вам дать. Спорт даже может стать обузой, если вы тащите себя в спортзал насильно, с трудом отрабатываете заданную программу и мечтаете о том, как, завершив изматывающую тренировку, наконец, доберетесь до дома, рухнете на кровать и забудете об этом чертовом спорте до следующего раза. Занимаясь с таким настроением, вы не только не улучшите свое самочувствие, но и рискуете ухудшить его. Может обостриться давно не беспокоящее вас заболевание. К тому же, резко возрастает возможность получения травм. С другой стороны, занятия спортом могут подарить вам массу приятных моментов. Поход в спортзал может стать маленьким праздником для тела и для души, если там вас ждет именно тот вид упражнений, который, вы уверены, на данный момент идеально вам подходит, если вместе с вами занимаются приятные вам люди, если вам нравится, как обращается с вами ваш тренер, если глядя на себя в зеркало после тренировки, вы с радостью отмечаете, что нравитесь себе все больше, и если выйдя из спортзала, вы шагаете, расправив плечи, дышите полной грудью и чувствуете, что готовы горы свернуть. Вот видите, как в первом примере, так и во втором, спорт сам по себе никак не меняется. Отлично только ваше отношение к нему, то есть чувства, которые вы испытываете. Именно чувства, а не спорт, могут привести человека к тому, что он станет ощущать себя уставшим и нездоровым, либо полным сил, стройным и подтянутым.
 |