Онлайн книга «100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок»
|
Проверяем зрительную память
Процедура похожа на тестирование слуховой памяти. Этапы диагностики вам уже знакомы. Только на сей раз нужно будет запоминать картинки. Этап № 1. Запоминание Пройдите по ссылке http://iq230.com/451-test-nachalo. Вам будет необходимо запомнить 20 картинок за одну минуту. Порядок картинок не важен. P. S. Если вы не можете воспользоваться видео-записью, поставьте секундомер на 1 минуту и запомните 20 картинок из Приложения № 2. Этап № 2. Отвлечение внимания Отвлекаться будем на математику. Решайте примеры так быстро, как только можете. 2 × 5 = 9 – 1 = 4 + 2 = 3 × 2 = 2 + 9 = 7 – 4 = 12 – 3 = 7 × 8 = 10 – 4 = 8 + 4 = 5 + 5 = 9 × 6 = 3 + 3 = 5 × 6 = 0 × 7 = 8 + 5 = 8 × 2 = 6 – 5 = 1 + 0 = 5 – 3 = 7 × 7 = 15 – 7 = 3 + 4 = 8 + 9 = 9 – 8 = 3 × 1 = 13 – 6 = 6 × 6 = 3 + 7 = 10 – 9 = 9 + 5 = 15 – 9 = 4 × 3 = 8 – 5 = 4 + 1 = 1 × 9 = 11 – 6 = 9 + 3 = 5 × 8 = 4 – 1 = 9 × 8 = 8 + 1 = 14 – 7 = 7 + 7 = 9 × 2 = 5 + 3 = 12 – 6 = 3 × 3 = 5 + 7 = 10 – 6 = 4 × 7 = Этап № 3. Проверка Математика отлично «перезагружает» голову. Теперь опишите словами все предметы, которые вы запомнили за 1 минуту. Этап № 4. Подсчет баллов Снова посмотрите видео и проверьте себя. Или сопоставьте свой список предметов с картинками в Приложении № 2. За каждую картинку – 1 балл. Запишите количество набранных баллов. Ваши результаты Набрали 1–4 баллов: Ваша зрительная память не является вашей сильной стороной. Может быть, у вас лучше развиты другие каналы восприятия и запоминания. Однако в жизни мы так много информации считываем глазами, что тренировка не помешает. Запомнили 4–10 картинок. Максимум 10 баллов: Средний результат. Подумайте над тем, что помешало лично вам запомнить больше предметов. Может быть, слабая концентрация внимания всему виной. Или вы были сильно взволнованы и так торопились, что тут же все забыли? От 11 до 15 баллов: Хороший результат. Ваша зрительная память достаточно развита. Чаще всего, чтобы запомнить, вам нужно увидеть. Займитесь развитием визуальной памяти, и результаты тренировки приятно вас удивят. От 15 до 17 баллов: У вас замечательная визуальная память! Похвально, что вы умеете владеть собой, можете быстро и качественно концентрироваться на задании, с легкостью запоминать картинки. До 100-процентного результата осталось только расширить объем вашей зрительной памяти, и новые победы в учебе и в жизни вас еще более поддержат. От 18 до 20 баллов: Результат, достойный чемпионов! Ваша зрительная память работает без осечек! Подведение итогов Уверена, вы уже определили, насколько хорошо знаете себя и свою память. По разнице в баллах и своей скорости припоминания легко увидеть, какой тип памяти развит лучше. Там, где больше баллов, ваше преимущество. Если вы – визуал, то вам нужно увидеть картинку, чтобы запомнить. «Слухачи», или аудиалы, прекрасно запоминают на слух. Им важно услышать «музыку» слов и предметов в жизни. Помните о сильной стороне вашей памяти, используйте в процессе запоминания свой наиболее сильный канал восприятия – глаза или уши. Проверяем внимание
В детстве родители часто говорят нам: «Перестань считать ворон!», «Хватит витать в облаках!», «Сделай одно дело, не хватайся за все сразу!» Все эти фразы и замечания можно свести к одному: «Будь внимателен». Внимательность действительно основа основ. Без внимания грош цена нашей великолепной памяти, развитому интеллекту. Предлагаю замерить ваш уровень внимательности прямо сейчас. Этап № 1. Концентрация внимания Тест будет предельно простым. • Отметьте минуту времени. • В течение 1 минуты внимательно рассмотрите картинку, запомните как можно больше деталей. • Как только выполните задание, переверните страницу и не подглядывайте. ![Иллюстрация к книге — 100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок [i_001.jpg]](img/book_covers/064/64052/i_001.jpg "Иллюстрация к книге — 100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок [i_001.jpg]") Отлично, время вышло. Уверена, вы успели внимательно рассмотреть предыдущий рисунок. Теперь взгляните на новую картинку: вам предстоит найти все отличия. Посмотрите и запишите: «Чего не хватает на этом рисунке по сравнению с предыдущим?» Времени на задание столько же. Минута пошла. ![Иллюстрация к книге — 100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок [i_002.jpg]](img/book_covers/064/64052/i_002.jpg "Иллюстрация к книге — 100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок [i_002.jpg]") Этап № 2. Проверка В Приложении № 3 вы найдете правильный ответ. С нового рисунка пропало ровно 6 предметов. Проверьте себя. Этап № 3. Подсчет баллов Нашли отличие – 1 балл. Запишите количество набранных баллов: Найдено 1–2 отличия – 2 балла Рассеянное внимание. Скорее всего, вы бежите впереди паровоза. Торопитесь поскорее сделать задание, скачете от одной мысли к другой, распыляете свое внимание на все и сразу – поэтому проигрываете более сконцентрированным, собранным людям. Но внимание поддается тренировке. |