Книга Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов, страница 165 – Татьяна Аптулаева

Вы можете испытывать самые разные чувства: радость и одновременно усталость. Не важно, как прошли ваши роды: естественным путем или посредством кесарева сечения, с применением вспомогательных инструментов или просто под руководством опытной акушерки, в первую очередь вам, конечно, нужно отдохнуть и поспать, чтобы организм начал восстанавливаться после тяжелой работы.

Первые дни дома очень важны для всей семьи, настроя на гармоничную связь между всеми вами. Этот настрой много значит для ребенка, ведь он все чувствует. Ваша спокойная уверенность – лучшая помощь ребенку и вам самой.

Проснувшись, постарайтесь сходить в туалет, и если проблемы с мочеиспусканием есть, обязательно обратитесь к медсестре. Примите душ и перекусите.

Следите за тем, чтобы был стул, ваш кишечник должен опорожняться регулярно. Если возникнет необходимость, только врач может назначать слабительные средства, чтобы его работа пришла в норму.

Находясь в роддоме, вы можете даже не переживать, что съедите что-то лишнее или запретное. Контроль питания в этих заведениях отстроен за долгие десятилетия: в столовой вы не увидите никаких излишков. В первые дни лучше придерживаться принципа – есть часто и небольшими порциями, при первых же признаках появления аппетита.

Ваше питание должно быть полноценным. Вот что может быть в списке ваших продуктов: нежирные сорта мяса и рыбы (треска, хек), тушеные овощи, картофель (вареный, пюре, печеный, в мундире), любые каши, йогурт, натуральные кисломолочные продукты без наполнителей, хлопья или мюсли без сахара, печеные яблоки, груши, бананы.

Количество жидкости, выпиваемой в течение дня, должно доходить примерно до 1,5 л.

В первый день после родов в груди вырабатывается пока только молозиво – то, что сейчас нужно ребенку. В нем содержатся все необходимые вещества, а его небольшое количество вполне достаточно для того, чтобы новорожденный насытился. Собственно молоко придет лишь на 3–4 сутки. И именно тогда малышу требуется большее количество пищи, чтобы наедаться.

Рис. 144. Гигиена перед кормлением

Гигиена молочных желез

В первые 10–14 дней перед каждым кормлением необходимо обмывать ту грудь, которой вы будете его кормить. Сделайте при этом легкий массаж, чтобы размягчить молочные протоки. Вымойте грудь теплой водой, а затем сполосните прохладной, одновременно ее закаливая. Заодно это является и профилактикой трещин сосков.

Сцеживание груди

После того как ребенок поел, необходимо всегда досцеживать грудь, которой вы кормили, с помощью молокоотсоса. Так вы освободите протоки для выработки новой «порции» молока. Сцеженное молоко хранить не требуется, вылейте его.

Единственная причина, по которой ребенок может не набирать вес, еще находясь в роддоме, это плоские или втянутые соски мамы. Из-за этого ему трудно высасывать молоко из груди.

В этом случае маме нужно сцеживаться за 15–20 минут до кормления и затем кормить ребенка из бутылочки. Также вы можете использовать специальные силиконовые накладки для кормящих мам (рис. 146), которые накладываются на область соска перед кормлением. Когда ребенок начинает сосать, сосок втягивается в полость накладки и молоко из груди поступает к малышу.

Рис. 145. Сцеживание после кормления

Рис. 146. Силиконовые накладки для кормления

Очень любопытно, что уже в первые три дня после рождения малыш выражает свои впечатления… от родов. Кто бы мог подумать? Но об этом очень красноречиво говорит его мимика.

Внимательные мамы могут обратить на это внимание и увидеть на лице младенца «отклики» переживаний недавнего события. При легких родах задумчивость новорожденного проходит довольно быстро, уже через несколько часов. И тогда во сне и во время бодрствования на личике малыша появляется бессознательная блуждающая улыбка. Зрелище это, конечно, умиляет каждую маму.

Бессознательная улыбка малыша очень красноречиво говорит маме и всему окружающему миру о том, что он начал преодолевать состояние родового стресса.

Обычно когда роды были сложные или тяжелые, то лицо ребенка печальное и серьезное. Он может даже плакать и слегка хныкать во сне, как будто еще страдает. А когда младенец не спит, то его взгляд и лицо могут словно выражать недоумение: а что это со мной произошло? Но этот период сложных переживаний тоже заканчивается на 3-й – 4-й день, и на лице малыша появляется улыбка, доставляющая маме большое удовольствие.