Книга Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут , страница 29 – Штаффан Нётеберг

Приложение А

Приложение Б

Официальный сайт метода помидора. Этот сайт ведет Франческо Чирилло, который и придумал метод помидора. Здесь вы можете найти официальную книгу, посвященную этому методу, которую написал Франческо. Он предлагает также скачать шаблоны списка дел на день и реестра дел. См. www.pomodorotechnique.com.

Таймер-помидор. Лично я предпочитаю простой механический кухонный таймер. Если вы склоняетесь к использованию программы, то легко найдете в Интернете вариант для любой операционной системы, модели телефона и виртуальной машины. Просто поищите строку pomodoro+timer+download7.

Сетевые конференции. В Google Groups есть две конференции: в одной обсуждаются общие вопросы, связанные с методом помидора, а другая посвящена настольным таймерам. Их легко обнаружить, поискав Pomodoro Technique в www.groups.google.com.

Мой блог. Он расположен по адресу www.blog.staffannoteberg.com, и я пишу там как о методе помидора, так и о многих других восхитительных вещах.

Приложение В

Меня зовут Штаффан. Я живу в Стокгольме и Стамбуле с женой Анни и четырьмя дочерьми — Тиа, Эддой, Гроа и Биной. Два десятилетия тому назад я изучал математику и компьютерные науки в Королевском технологическом институте в Стокгольме. Однако писать программы я начал за много лет до этого. Моим первым компьютером был Commodore 64, внешне напоминавший перевернутую форму для выпечки.

Несколько лет назад я прочитал книгу Франческо Чирилло о методе помидора8 и начал его применять. Потом я стал обучать этому методу других и вот теперь пишу о нем книгу.

Я буду рад, если вы поделитесь со мной своим опытом использования метода помидора. Отправьте мне электронное письмо по адресу staffan.noteberg@rekursiv.se или, что еще лучше, используйте свою любимую социальную сеть. Меня можно найти в AIM, Dopplr, Facebook, Flickr, FriendFeed, Friendster, GTalk, ICQ, LinkedIn, MSN/Live, MySpace, Plaxo, Slideshare, Twitter, Xing, Yahoo, а сейчас, когда вы читаете эту книгу, вероятно, еще в десятке других сообществ.

Спасибо группе Tindersticks за запись альбома Curtains в 1997 году и Меркану Деде за его альбом Su, записанный в 2003 году. Эти альбомы стояли у меня в проигрывателе все то время, пока писалась эта книга.

Спасибо Франческо Чирилло за придуманный им метод помидора! Его веб-сайт и книга, посвященные методу помидора, находятся по адресу www.pomodorotechnique.com. Авторское право на метод помидора и товарный знак Pomodoro Technique принадлежат Франческо Чирилло и использованы с его разрешения. Спасибо Хенрику Нибергу и Франческо за предисловия к этой книге.

Спасибо Висенте Айестарану, Патрику Баумгартнеру, Саймону Бейкеру, Крису Бимзу, Айсидору Беренсу, Ренцо Боргатти, Гансу Браттбергу, Дэниелу Бролунду, Томми Бринце, Паскалю ван Ковенберге, Микаэлю Дальке, Брайану Ди Кроче, Карлу Диксону, Осе Диксон, Олафу Эллнестаму, Дэну Фернандезу, Себастьяну Гансландту, Роберту Гинсбергу, Тормоду Халворсену, Крису Хедгейту, Мэтсу Хенриксону, Йоакиму Хольму, Петеру Хультгрену, Чезару Идрово, Бенту Йенсену, Йоакиму Карлссону, Дэйву Клейну, Пекке Клярку, Лассе Коскела, Джеффу Куоку, Мелани Лангенан, Андреасу Ларссону, Эрику Лефевру, Ральфу Липпольду, Брайану Мак-Кео, Карлу Метивье, Густаву Нильссону Коте, Андерсу Нильссону, Майклу Нильссону, Томасу Нильссону, Виктору Нордлингу, Лене Норман, Бернарду Нотарианни, Джеку Наттингу, Йоакиму Ольрогге, Хелене Венкл Ольрогге, Либин Пэн, Томасу Раконену, Джоанне Ротман, Магнусу Ридину, Йохану Риландеру, Маансу Сандстрёму, Кевину Э. Шлабаху, Петеру Зённергрену, Антонио Террено, Томасу Зибергу, Порции Танг, Жаку Турбе, Кевину Уолтону и Ясону Йипу за отзывы о черновом варианте книги.

Спасибо Дэниелу Х. Стейнбергу, Стиву Питеру, Ким Уимпсет, Джанет Фёрлоу и остальным сотрудникам Pragmatic Bookshelf за то, что они превратили рукопись в настоящую книгу.

Наконец, спасибо AIK: alltid är vi med er, alltid ska vi se er9.

Я рисовал картинки на листах формата A6 в 80-страничном спиральном блокноте Esselte с экометкой Nordic Swan. Листы этого блокнота сделаны из бумаги без древесной массы плотностью 60 г/м2 и расчерчены в клетку размером 5×5 мм.

Рисунки были выполнены карандашом BIC Matic с грифелями HB толщиной 0,7 мм и раскрашены акварелью из набора Color & Co с красками шести цветов (золотистый, ультрамарин, кармин, бриллиантовый зеленый, черный и белый) размера 2 (диаметр 57 мм, толщина 19 мм). Затем я отсканировал рисунки сканером HP Photosmart 1200 с разрешением 300 dpi в 24-битном режиме.

Спиральный блокнот, механический карандаш, набор акварельных красок и сканер — дешевые и простые инструменты. Я твердо убежден в том, что содержание, идеи, способ объяснения гораздо важнее цены и изощренности инструментов.

Приложение Г

[1] Eugéne Aserinsky and Nathaniel Kleitman. Regularly occurring periods of eye motility, and concomitant phenomena, during sleep. Science, 104 (18) (3062): 273–274, 1953.

[2] David Allen. Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. Penguin, New York, 2002. [Имеется перевод: Аллен Д. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011.]

[3] Leo Babauta. Zen to Done: The Ultimate Simple Productivity System. Create Space, Scotts Valley, 2008.

[4] Alan Baddeley. Short-term memory for word sequences as a function of acoustic, semantic and formal similarity. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 18, 1966.

[5] Tony Buzan and Barry Buzan. The Mind Map Book: How to Use Radiant Thinking to Maximize Your Brain’s Untapped Potential. Plume, New York, 1996. [Имеется перевод: Бьюзен Т., Бьюзен Б. Интеллект-карты. Практическое руководство. — Мн: Попурри, 2010. Ранее выходила там же под названием «Супермышление».]

[6] Kent Beck. Extreme Programming Explained: Embrace Change. Addison-Wesley, Reading, MA, 2000. [Имеется перевод: Бек К. Экстремальное программирование. — СПб.: Питер, 2002.]

[7] Nicole Branan. Go ahead, change your mind. Scientific American Mind, 19:5, 2008.