Онлайн книга «Большая книга психологических кризисов»
|
– Я не получаю теперь удовольствия от приятного. 15. Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины. – Иногда я чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а). – Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а). – Я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а). 16. Если что-то у меня не так, я виню себя не больше, чем обычно. – Я виню себя за это несколько больше обычного. – Я виню себя за это значительно больше обычного. – Если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного. 17. Обычно у меня не бывает ненависти к себе. – Иногда я ненавижу себя. – Часто бывает, что я себя ненавижу. – Я постоянно чувствую, что ненавижу себя. 18. У меня не бывает чувства, что я погряз(ла) в грехах. – У меня иногда теперь бывает это чувство. – У меня часто бывает теперь это чувство. – Это чувство у меня теперь не проходит. 19. Я виню себя за проступки других не больше обычного. – Я виню себя за них несколько больше обычного. – Я виню себя за них значительно больше обычного. – За проступки других я виню себя намного больше обычного. 20. Состояния, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает. – Иногда у меня бывает такое состояние. – У меня бывает такое состояние. – Это состояние у меня теперь не проходит. 21. У меня никогда не бывает чувства, что я заслужил(а) свою кару. – У меня иногда бывает такое чувство. – Такое чувство бывает у меня часто. – Это чувство у меня теперь практически не проходит. 22. Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде. – Я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежде. – Я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде. – Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде. 23. Обычно я думаю, что во мне плохого больше, чем у других. – Иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других. – Я часто так думаю. – Я постоянно думаю, что во мне плохого больше, чем у других. 24. У меня не бывает желания умереть. – Это желание у меня иногда бывает. – Это желание у меня бывает теперь часто. – Это теперь постоянное мое желание. 25. Я никогда не плачу. – Я иногда плачу. – Я плачу часто. – Я хочу плакать, но слез у меня уже нет. 26. Я не чувствую, что я раздражителен(на). – Я раздражителен(на) несколько больше обычного. – Я раздражителен(на) значительно больше обычного. – Я раздражителен (на) намного больше обычного. 27. У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций. – Иногда у меня бывает такое состояние. – У меня часто бывает такое состояние. – Это состояние у меня теперь не проходит. 28. Моя умственная активность никак не изменилась. – Я чувствую теперь какую-то «неясность» в своих мыслях. – Я чувствую теперь, что я сильно «отупел(а)», («в голове мало мыслей»). – Я совсем ни о чем теперь не думаю («голова пустая»). 29. Я не потерял(а) интерес к другим людям. – Я чувствую, что прежний интерес к людям несколько уменьшился. – Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился. – У меня совсем пропал интерес к людям («никого не хочу видеть»). 30. Я принимаю решения, как и обычно. – Мне труднее принимать решения, чем обычно. – Мне намного труднее принимать решения, чем обычно. – Я уже не могу сам(а) принять никаких решений. 31. Я не менее привлекателен (на), чем обычно – Пожалуй, я несколько менее привлекателен(на), чем обычно. – Я не менее привлекателен(на), чем обычно. – Я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно. 32. Я могу работать, как обычно. – Мне несколько труднее работать, чем обычно. – Мне значительно труднее работать, чем обычно. – Я совсем не могу теперь работать («все валится из рук»). 33. Я сплю не хуже, чем обычно. – Я сплю несколько хуже, чем обычно. – Я сплю значительно хуже, чем обычно. – Теперь я совсем не сплю. 34. Я устаю не больше, чем обычно. – Я устаю несколько больше, чем обычно. – Я устаю значительно больше, чем обычно. – У меня уже нет никаких сил что-то делать. 35. Мой аппетит не хуже обычного. – Мой аппетит несколько хуже обычного. – Мой аппетит значительно хуже обычного. – Аппетита у меня теперь совсем нет. 36. Мой вес остается неизменным. – Я немного похудел(а) в последнее время. – Я заметно похудел(а) в последнее время. – В последнее время я очень похудел(а). 37. Я дорожу своим здоровьем, как и обычно. – Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно. – Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно. – Я совсем не дорожу своим здоровьем. 38. Я интересуюсь сексом, как и прежде. – Я несколько меньше интересуюсь сексом, чем прежде. – Я интересуюсь сексом значительно меньше, чем прежде. – Я полностью потерял(а) интерес к сексу. 39. Я не чувствую, что мое Я как-то изменилось. – Теперь я чувствую, что мое Я несколько изменилось. – Теперь я чувствую, что мое Я значительно изменилось. – Мое Я так изменилось, что теперь я не узнаю себя сам(а). 40. Я чувствую боль, как и обычно. – Я чувствую боль сильнее, чем обычно. – Я чувствую боль слабее, чем обычно. |