Книга Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам, страница 33 – Даррен Харди

Пропустите всего пару недель, будь то занятия в зале, знаки внимания супруге или рабочие звонки, которые могут привлечь новых клиентов, и вы не просто потеряете результаты двух недель. Если бы только это (и это многие признают), то бог с ним, ущерб не так уж велик. Но, пропустив даже самый маленький промежуток времени, вы убиваете Мо. Он мертв. Это самая настоящая трагедия.

Победа в гонке – не всегда вопрос скорости. Будьте черепахой. Станьте человеком, который при наличии достаточного количества времени опередит любого благодаря полезным привычкам и действиям, совершаемым регулярно. Это добавит вам шарма. Постарайтесь его сохранить!

Принимать правильные решения, хорошо себя вести, усваивать положительные привычки, быть упорным – обо всем этом легче говорить, нежели делать, в особенности в условиях непрерывно меняющегося, динамичного и постоянно бросающего нам вызов мира, который мы делим с миллиардами других людей. В следующей главе я расскажу о многих факторах, которые (преимущественно неосознанно) могут помочь или же помешать успеху. Эти факторы повсеместны и постоянны. Научитесь извлекать из них пользу, или они принесут вам вред. Давайте я покажу, что и как…

Пусть накопительный эффект работает на вас

Краткое описание шагов

• Создайте собственный утренний и вечерний распорядок. Разработайте четкое и надежное расписание.

• Определите три сферы жизни, где вы не слишком последовательны. Какие последствия влечет ваша бессистемность? Пообещайте себе быть упорным в своих начинаниях.

• В своем регистраторе запишите полдюжины действий, которые пригодятся вам для достижения новых целей. Это тот вариант поведения, который должен обрести свой ритм и привести к встрече с Большим Мо.

Надеюсь, теперь вы понимаете, насколько важен выбор. Даже тот, который вам кажется незначительным, может изменить вашу судьбу. Еще мы с вами обсуждали, что вы несете стопроцентную ответственность за свою жизнь. Только вы отвечаете за те действия, которые совершаете, и выбор, который делаете. Вы должны понимать, что на ваши поступки и привычки действуют мощные внешние силы. Большинство из нас даже не догадывается, какое влияние эти силы оказывают на нашу жизнь. Чтобы двигаться к своим целям, вам нужно понимать и регулировать внешние факторы, чтобы они вам помогали, а не мешали на пути к успеху. На каждого оказывают влияние три вида факторов: исходные (то, что в вашей голове), общество (люди, с которыми вы проводите время) и окружающая обстановка (среда).

I. Исходные данные: мусор вносим, мусор выносим

Если вы хотите привести свое тело в порядок, вы должны очень внимательно относиться к тому, что вы едите. Если вы хотите, чтобы ваш мозг действовал на полную мощность, то надо еще более внимательно относиться к тому, что вы в него закладываете. Кормите ли вы его выпусками новостей или тупыми сериалами? Читаете ли вы таблоиды или Success? Все это оказывает прямое влияние на продуктивность и ваши результаты.

Контролировать поток информации довольно непросто, потому что мы потребляем ее в основном бессознательно. Хотя есть мы тоже можем машинально, все равно за питанием намного легче следить, потому что еда не заскакивает к нам в рот сама. Нужен дополнительный уровень бдительности, чтобы защитить мозг от потребления неприемлемой, контрпродуктивной и явно разрушительной информации. Надо непрерывно бороться с информационным мусором, который может свести на нет ваш творческий потенциал.

Мозг создан не для того, чтобы делать вас счастливым. У него лишь одна задача – выжить. Он всегда ищет табличку «Нуждайся и нападай». Ваш мозг запрограммирован на поиск негатива: недостаток ресурсов, стихийные бедствия, все, что может вам навредить. Поэтому, когда по дороге на работу вы включаете радио и буквально попадаете под обстрел новостей о кражах, пожарах, нападениях, тонущей экономике, ваш мозг получает сигнал тревоги и теперь целый день будет пережевывать все эти страхи, беспокойство и негатив. То же самое происходит, когда вы просматриваете вечерние новости. Больше плохих новостей? Отлично! Ваш мозг будет их перерабатывать всю ночь.

Предоставленный самому себе, мозг будет день и ночь лавировать в потоке негатива, переживаний и страха. Мы не можем изменить нашу ДНК, но можем изменить наше поведение. Вполне реально приучить мозг не искать табличку «Нуждайся и нападай». Как?

Не пейте грязную воду

В жизни вы получаете то, что сами создаете. Ожидания руководят творческим процессом. Чего вы ждете? Вы ждете того, о чем думаете. Ваш мыслительный процесс, внутренние диалоги – основа тех результатов, которых вы достигаете. В связи с этим вопрос: о чем вы думаете? Что влияет на ваши мысли? Ответ: все то, что вы себе позволяете видеть и слышать. Именно этим вы потчуете ваш мозг. Точка. Изучите рис. 12.

Ваш разум как пустой стакан, в него можно поместить все что угодно. Вы туда закладываете сенсационные новости, непристойные заголовки, лозунги ток-шоу и таким образом наливаете в стакан грязную воду. Если у вас в стакане темная, мутная, беспокойная вода, то все, что вы создаете, будет содержать эту грязь, потому что вы постоянно об этом думаете.

Рис. 12.

Замените негатив (грязную воду) позитивными, вдохновляющими и полезными идеями (чистой водой)

Мусор вносим, мусор выносим. Все эти новости об убийствах, подпольных организациях, смертях, кризисах и политических баталиях руководят вашим мыслительным процессом, который руководит вашими ожиданиями, которые в свою очередь руководят вашим креативным потенциалом. И это плохие новости. Но, как и с любым грязным стаканом, если мыть его под струей чистой-чистой воды достаточно долго, то в конце концов он наполнится чистой водой. Что это за чистая вода? Положительная, вдохновляющая и поощряющая информация и идеи. Обнадеживающие рассказы людей, многого достигших, несмотря на обстоятельства. Стратегии успеха, процветания, здоровья, любви и радости. Идеи того, как создать изобилие, творчески расти и развиваться. Примеры того, что хорошо, правильно и возможно в этом мире. Поэтому мы так усердно работаем в нашем журнале Success. Мы хотим показать вам эти примеры, истории и ключевые навыки, которыми вы можете воспользоваться, чтобы улучшить свое мировоззрение, себя и результаты своей деятельности. Именно поэтому я читаю что-нибудь вдохновляющее и обучающее по тридцать минут утром и вечером, а в машине у меня крутятся CD с программами по саморазвитию. Я наполняю стакан и поливаю свой разум. Дает ли мне это преимущество перед тем, кто свое утро начинает с чтения газет, слушает новости по дороге с работы и на работу и смотрит телевизор перед сном? Несомненно. И вам тоже.