Онлайн книга «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
|
Она забывает кошелек всякий раз, как идет в магазин. Высказывания, критикующие отдельные, вырванные из контекста слова – агрессивны, например: Кора и Курт собираются отправиться на лыжный курорт. Кора в восхищении восклицает: «Жду не дождусь, когда мы туда поедем!» Курт сердится: «Не поедем, а полетим на самолете!» Дора заходит в гостиную во время рекламы и спрашивает Дина: «Передача закончилась?» Дин раздраженно отвечает: «Это не передача, а трансляция матча!» В обоих случаях женщины расстроились и невольно сказали: «Я не это имела в виду». Но агрессор и без того знал, что хотела сказать жертва. Он живет в Реальности I, а в ней возможность указать на ошибку – это способ проявить свою власть и Силу подчинения. Такой партнер часто сам обвиняет жертву в том, что она всегда настаивает на своей правоте. Агрессивна и критика, маскирующаяся под помощь или совет. Вот несколько примеров: Разве не лучше будет… Если бы ты не… было бы лучше. На твоем месте я бы так не делал. В следующий раз тебе нужно… Тебе нужно было воспользоваться… Посмотри, что ты пропустила. 8. Тривиализация Тривиализация – это способ показать, что нечто, сделанное или испытанное женщиной, весьма незначительно. Когда фраза произносится искренним и чистосердечным тоном, тривиализацию бывает трудно опознать. Если жертва доверяет агрессору, она может принимать его высказывание за чистую монету. В результате у нее возникает сбивающее с толку чувство, что ее саму или ее интересы не понимают. Тривиализация бывает очень тонкой и может приводить к депрессии, причем для жертвы так и останется загадкой, что стало тому причиной. Далее приведен пример тривиализации в отношениях Эллен и Эрни. Несколько недель я разбирала бумаги и старые домашние документы, которые у нас с Эрни скопились более чем за двадцать лет. После долгой сортировки я распределила их по разноцветным папкам: «Финансы», «Медицина», «Страхование», «Личное» и т. д. В результате они заняли три ящика нового шкафа для бумаг. Это была долгая и нудная работа. Время от времени я сообщала Эрни о том, как идут дела. Наконец, через пару недель с бумагами было покончено. Вздохнув с облегчением, я сказала Эрни: – Все, я закончила разбирать бумаги. Вот это была работенка. – И, открыв ящики, показала ему, что у меня получилось. Он произнес: – Ого! Впечатляет. Я не помнила, чтобы когда-нибудь раньше он так отзывался о моей работе. С улыбкой я спросила: – Правда? Он ответил странным голосом: – Впечатляет, как тебе удалось уместить названия на этих крошечных ярлычках. – О, Эрни, я просто напечатала их. Это как раз было нетрудно. Он серьезно посмотрел на меня и сказал: – Да? А я думал, трудно. Мне стало грустно, и я ощутила разочарование. Я подумала, почему мне так сложно разговаривать с ним. Почему у меня не получается рассказать ему о проделанной работе? Я знала, что он сам раньше печатал названия на ярлычках. Я не могла понять, почему ему кажется, что это труднее, чем несколько недель сортировать бумаги, тем более что некоторые названия были лишь сокращениями. У меня создалось впечатление, будто я не могу достучаться до него, не могу поведать о своих чувствах. Такая вербальная агрессия доставила жертве дополнительную боль. Испытав удовлетворение и гордость от того, что партнер признал и оценил ее работу, она открылась ему и стала уязвимой для тривиализации. Сначала агрессор сказал, что впечатлен, а затем прокомментировал самую банальную вещь, отказываясь признавать усилия и результаты. Лея описала другой случай тривиализации: Однажды у меня получилось передать в своей живописи то, о чем я давно мечтала. Вечером я сказала Люку, что наконец-то мои картины выглядят так, как я их задумала, а он ответил с заметным сарказмом: «Ну да, наверное, приятно занять себя чем-нибудь в свободное время». Я испытала огромное разочарование. Мне показалось, я никак не могу объяснить ему, насколько важна для меня моя работа и что это не просто приятное времяпрепровождение. Тривиализация выбивает жертву из колеи. Если ее заслуги не признают, она начинает верить в то, что не способна объяснить партнеру, насколько важны для нее некоторые вещи. Принижая, абьюзер ощущает свою важность и силу, но его жертва испытывает смятение и замешательство. 9. Пренебрежение Пренебрежение означает нежелание оказывать эмоциональную поддержку. Оно подтачивает уверенность в собственных силах и решительность жертвы. Пренебрежительное отношение обычно сопровождается оскорблениями и прочими способами проявления агрессии. Как следствие, самооценка жертвы, и без того заниженная, падает еще больше, что делает ее уязвимее для агрессии. Ниже приведены примеры пренебрежительных замечаний, снижающих интерес и энтузиазм. Жертва: Какой красивый цветок! Агрессор, презрительно: Цветок как цветок. Жертва: Интересно, растут здесь еще такие? Агрессор: Какая разница? ИЛИ: Что тут интересного? ИЛИ: Не понимаю, что тут такого? ИЛИ: Кому какое дело? Откровенно презрительные реплики также выражают пренебрежение: Тебя кто-то спрашивал? Никому твое мнение не интересно. Вечно тебе нужно вставить свои два слова! Ты не поймешь. Не твоего ума дело. У тебя это никогда не получится. Ты бы так не болтала, будь у тебя связаны руки. Думаешь, ты такая умная? Кого ты хочешь впечатлить? Пренебрежение может демонстрировать и прямое противодействие, как в примерах, приведенных Дорой и Мэй: Я с воодушевлением рассказала Дину сюжет истории, которую собиралась написать. Выслушав меня, он ответил: «Честно говоря, не могу представить, чтобы кому-то было интересно это читать». Я почти утратила весь энтузиазм. У меня появилась идея для семинара по диете и здоровью. На следующий день после того, как я поделилась этим с Мэлом, он вручил мне статью и сказал: «Похоже, это все объясняет». В статье все мои интересы относительно семинара описывались как пустая прихоть, и в ней говорилось о людях, которые были озабочены диетой и здоровьем вплоть до фанатизма. Меня охватило странное чувство. Я не могла найти мотивацию и заставить себя работать дальше. |