Онлайн книга «Оторвись от телефона!»
|
Дженни
Эпилог
Прошло больше двух лет с тех пор, как я надумала «развестись» с телефоном, и меня до сих пор удивляет, как это решение обогащает мою повседневную жизнь. Сегодня я все еще ношу телефон с собой и пользуюсь им, чтобы фотографировать, слушать музыку, искать дорогу, разбираться с посылками, оставаться на связи и да, бессмысленно смотреть в экран. Я благодарна своему телефону за все, что он позволяет мне делать. Но нужно быть постоянно настороже. Мои исследования показали, что это не так просто. Телефон оказывает сильное влияние на отношения, мозг (особенно молодой) и способы взаимодействия с окружением. Смартфоны созданы, чтобы вызывать зависимость, — и из того, что мы знаем на сегодня, можно заключить: последствия этой массовой зависимости не особенно хороши. Просто посмотрите вокруг. Телефоны меняют смысл понятия «человек». Нам нужно больше говорить — друг другу и обращаясь к обществу в целом — о том, какими должны быть наши отношения с устройствами. Необходимо потребовать от производителей остановить слежку и «взлом» мозга и сделать улучшение жизни главной функцией смартфонов. Сейчас мы с мужем по-прежнему устраиваем цифровые шаббаты, когда есть возможность. Но я обнаружила, что могу сократить использование телефона, не отказываясь от него полностью. Как бывший курильщик, ныне с отвращением вспоминающий о своей привычке, я связываю время, проведенное с мобильными устройствами, с неприятными ощущениями после — и это помогает мне в стремлении ограничить взаимодействие со смартфоном до минимума. «Развод» вернул способность к концентрации, привел к уменьшению времени за экраном (и увеличению его на исследования вне интернета) и дал мне ощущение полноты жизни. Я поняла, что как фотографии тускнеют от яркого света, так и часы, проведенные с телефоном, выжигают цвет из моей жизни. И чем больше внимания я уделяю миру вокруг меня, тем ярче становятся его краски. Наша жизнь короче, чем кажется, но у нас больше времени, чем мы думаем. Верните себе время, отданное экранам, и вы увидите, как возрастут ваши возможности. Возможно, у вас есть время пройти давно намеченные курсы, прочитать ту самую книгу, пойти поужинать. Возможно, вы можете провести больше времени с другом. Возможно, есть способ отправиться в это путешествие. Ключ ко всему этому — постоянно задавать себе вопросы, снова и снова: «Это ваша жизнь?», «Чему вы будете уделять внимание?» Благодарности
Благодарю моего агента Джея Манделу из WME и редактора из Ten Speed Лизу Уестморлэнд за то, что, как и я, поверили в способность всех людей достичь здоровых взаимоотношений с мобильными устройствами. Также хочу обратиться к моим «подопытным»: я благодарна вам за время, потраченное на участие в эксперименте, и обратную связь. Уверена, ваши открытия изменят жизни людей, и надеюсь, мы продолжим общаться и дальше. Также хочу сказать спасибо моему «иностранному агенту» в WME Джанин Камоу за продвижение моих идей среди международной аудитории и всем издателям, помогающим распространять книгу по всему миру (и особое спасибо команде из Великобритании за их идеи и дизайн). Спасибо публицисту и гуру электронных таблиц Дэниелу Уайки, продакт-менеджеру Хизер Портер и дизайнеру Лиззи Аллен за превращение кучи слов на экране в то, ради чтения чего люди, возможно, отложат свои смартфоны. Благодарю и мою семью за неоценимую поддержку, Мэрилин Фрэнк, Гален Борн, Фелицию Кэвизел, Кристи Ашванден и Карла Бейлика — за их мудрость и вдохновение; Ванессу Грегори и Джоша Березина — за их редакторское мастерство. И наконец, спасибо вам, Питер и Клара. Вы те, кому я хочу уделять внимание. Рекомендованные ресурсы
|