Книга Волшебный Новый год. Секреты радостных праздников без суеты и стресса, страница 44 – Бет Кемптон

А нас ждет последнее упражнение по ведению дневника.

Спокойное размышление № 20

Ваши намерения на будущий год

Исходя из всего, что вы записали в своем дневнике и о чем думали после прочтения главы 7, ответьте на следующие вопросы, касающиеся нового года:

• Чего вы хотите от этого года? Что вы согласны отдать, от чего отказаться и чем пожертвовать в обмен на это?

• Чего в следующем году должно быть меньше? Что вы сделаете для этого?

• Какой конкретный проект или идея в данный момент занимает ваши мысли? Как выделить на этот проект время?

• Что вам нужно узнать и над чем поработать в этом году?

• Как вы удержите равновесие в моменты неизбежной неопределенности?

• С кем бы вы хотели больше проводить время? А с кем – меньше?

• Каково ваше представление о хорошей жизни? Какие точки зрения, привычки, ритуалы и ритмы помогут вам жить подобным образом?

• Какие надежды вы связываете со следующим годом?

• Каковы в целом ваши намерения на будущий год?

Для кого-то канун Нового года – главное событие. Как и все, в этот день я наряжалась, напивалась и целовалась с незнакомцами. И никогда не забуду тот год, когда на одном из тайских пляжей состоялась свадьба моего давнего друга, чья невеста приехала на слоне. Мы запускали в небо китайские фонарики и праздновали до утра.

Сейчас я праздную Новый год по-другому. Я предпочитаю провожать старый, просто зажигая свечи и произнося несколько слов. А 1 января я просыпаюсь, потягиваюсь и тихонько благодарю новый день с надеждой в душе.

Мне нравится вступать в этот новый день со свежей головой и вкусно позавтракав. После этого я люблю гулять по окрестностям, чувствуя землю под ногами и осознавая – вот и еще один год на нашей вращающейся планете.

В этом году я отправилась месить грязь своими старыми кожаными сапогами, поскрипывавшими при каждом шаге. Никакое летнее солнце не заменит мне то, что пробивается в холодный зимний день в морозно-синем небе. Я слушала звуки января: как стекает по желобу вода; как поют птицы у заброшенной железной дороги; как журчат ручьи; как шелестит ветер в ветвях деревьев. Медленно шла я мимо деревушек, минуя белые дорожные указатели – как вехи времени, места, возможностей. Проходя мимо поля, я услышала рокот мотора – кто-то решил стряхнуть пыль с винтажного спорткара.

Подарите себе в этом году мягкий январь. Есть множество способов войти в этот месяц без лишних тревог. Можно провести двенадцатидневный ритуал благодарности, или отправиться в долгую прогулку, или собраться с друзьями, помечтать и построить планы. Занимайтесь неспешно тем, что любите, ищите радость за пределами четырех стен. Если темнота давит на вас, перечитайте главу 3 и найдите в ней источник для энергетической подпитки. Быть может, стоит завершить праздничный сезон, отметив двенадцатую ночь ^[7].

Однажды, придя поужинать к Мистеру К., я заметила на стене табличку с такими словами: «Учись у прошлого, живи настоящим, надейся на будущее». Кажется, слова эти принадлежат Альберту Эйнштейну. Но кто бы ни был их автором, мне они определенно нравятся.

На пороге января вспомните пять рождественских историй – но адаптируйте их к повседневной жизни. Если хотите, можете вдохновляться своим Рождественским созвездием: создайте на его основе созвездие своей жизни, отметив на нем, насколько для вас важны вера, волшебство, связь, изобилие и наследие – не только в Рождество, но каждый день. И в течение года, вступая в каждый день, подкрепляйте их своими решениями, вниманием и чувствами.

Сама жизнь – это история. Собрание мифов и легенд, народных преданий и сказок. Это плод воображения и кладезь воспоминаний. Записи в дневнике и свидания за ужином. Дружеские попойки и семейные беседы за кухонным столом. Факты и фантазии. Надежды и ожидания. Правда и мечты. Каждая деталь – предложение, а каждая беседа – страница. Это дни нашей жизни, мой друг. Проживем же их сполна, и пусть они станут захватывающей повестью.

На дворе февраль, я лежу в темноте, вся семья спит, а я почему-то думаю о своей трехлетней дочери Майе, составившей на Рождество вот такой странный список:

1. Плюшевый мишка.

2. Живой поросенок.

3. Бриллианты.

4. Носки с Бэтменом для папы.

5. Снег.

Как так вышло, что она включила в свой список подарок для другого человека? Вдруг я слышу топоток. Майя вбегает в нашу комнату с растрепанными кудряшками, в глазах еще плещется только что увиденный сон.

– Мам, я услышала шум на крыше, пошла посмотреть – а там Санта, и эльфик, и холодно! А у меня нет тапочек!

– Правда? А они тебя видели?

– Да! Они попросили меня помочь. Санки такие большие, зеленые, и в них полно…

– Подарков?

– Снега! Мы сбросили его с крыши, и теперь весь сад белый!

– Какой хороший сон! – говорю я, целуя ее в лоб, потом выбираюсь из постели и подхожу к окну.

– Эльфик вернется в полночь! – продолжает она, дергая меня за пижаму, всеми силами стараясь убедить, что любимый эльф Санты был этой ночью у нас в гостях. – Я его видела, мам!