Онлайн книга «Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи»
|
глутамат натрия («усилитель вкуса») хот-доги цитрусовые фрукты шоколад Гормональная сфера беременность гормонозаместительная терапия менархе (начало первой менструации) менопауза менструация овуляция перименопауза предупреждение беременности (таблетки, ВМС, пластырь) роды Внешняя среда большая высота влажность горячий сухой ветер громкий шум жара загрязнение воздуха испарения низкое атмосферное давление парфюмерные средства благовония перемены погоды повышенная чувствительность к химическим веществам сильные запахи слабое освещение сухой воздух сырая погода табачный дым флюоресцентное освещение холод чрезмерное воздействие солнечных лучей штормовая погода яркий свет Образ жизни избыточный сон изменение привычного режима дня курение недосыпание непрерывное движение прерывистый сон путешествия спад активности рекреационное использование психоактивных веществ стресс утомление Применение лекарственных препаратов антиастматические средства антидепрессанты избыточное применение опиоидов избыточное применение триптана избыточное применение эрготамина избыточное применение болеутоляющего средства (один препарат) избыточное применение болеутоляющих средств (несколько препаратов) «лекарственные коктейли» (сочетание нескольких препаратов) мочегонные средства препараты для снижения артериального давления противоэпилептические препараты сосудорасширяющие средства Физические факторы аллергия грипп, простуда, вирусные заболевания зрительное напряжение использование сотовых телефонов (текстовые сообщения), электронных приборов напряжение в шее плохая осанка синуситы, риниты травма головы физические упражнения сексуальное переутомление чрезмерная работа за компьютером чрезмерные спортивные нагрузки другое (в любой категории): __________________ 21. Сколько часов полноценного сна вы получаете за ночь? ___ 22. Какой объем перечисленных жидкостей вы выпиваете в течение дня? вода (л): ___ кофе (мл): ___ чай (мл):___ эспрессо (порций): ___ кола (мл):___ газированная вода (мл)___ 23. Примерное время приема пищи: завтрак:____ перекус:____ обед:___ полдник:____ ужин:_____ перекус:_____ 24. Перечислите, что вы обычно едите во время каждого приема пищи: Завтрак:________________________________________ Утренний перекус: ______________________________ Обед: __________________________________________ Полдник: _______________________________________ Ужин: __________________________________________ Вечерний перекус: ______________________________ 25. Занимаетесь ли вы физкультурой? да ___ нет ___ Если да, сколько раз в неделю? ____ Как долго длятся ваши занятия (мин.)? ____ Выполняемые упражнения: _____________________ 26. К каким специалистам вы обращались в связи с головной болью (нужное подчеркнуть): акушер-гинеколог аллерголог анальгезиолог врач общей практики гомеопат диетолог иглотерапевт (специалист по восточной медицине) краниосакральный терапевт ЛОР-врач (отоларинголог) массажист натуропат невролог оптометрист ортодонт остеопат офтальмолог практикующий клиницист психиатр психолог рэйки-терапевт социальный работник специалист по оказанию первичной помощи специалист по телесно-ориентированной терапии специалист по физической реабилитации стоматолог травник хиропрактик целитель эрготерапевт другие (опишите): _____________________________________ 27. Перечислите лекарственные препараты, которые вы принимали для лечения головной боли в течение последних пяти лет (рецептурные и отпускаемые без рецепта): ПРЕПАРАТ:__________________ Дозировка и количество в день/неделю/месяц: __________________ Период приема: с ____ до _____; всего ____ лет. Принимаете ли в настоящее время? ⧠ Да. ⧠ Нет. Эффективен ли препарат? ⧠ Да. ⧠ Нет. Имеются ли побочные эффекты? ⧠ Да. ⧠ Нет. Если да, перечислите: __________________ Причины прекращения или продолжения приема: __________________ ПРЕПАРАТ:__________________ Дозировка и количество в день/неделю/месяц: __________________ Период приема: с ____ до _____; всего ____ лет. Принимаете ли в настоящее время? ⧠ Да. ⧠ Нет. |