Онлайн книга «Понять себя, его, других. Система счастливых отношений»
|
……………………………………………………………… Вы не сможете до конца доверять тому, кого на самом деле не знаете. Не договоритесь с тем, чью точку зрения не понимаете, если она в корне расходится с вашими представлениями о жизни. Не сумеете влиять на того, чьи настоящие ценности вам не известны. ……………………………………………………………… Если вы правдиво не расскажете своему избраннику о себе и о своих ожиданиях от отношений, то при всем желании ему будет очень трудно, если вообще возможно, их когда-нибудь оправдать. Именно поэтому в идеале вам нужно составить карту обеих ваших личностей, обсудив или записав не только то, что вы думаете о себе, но и свои представления друг о друге по тем или иным вопросам. Благодаря этому вы сможете во многом гармонизировать отношения и начнете общаться более конструктивно. Кроме этого, в процессе заполнения карты личности каждый из вас сможет еще больше поднять свою самооценку. Муж и жена – зеркала друг друга, и потому, чем лучше вы узнаете своего партнера и его взгляд со стороны на вашу личность, тем проще вам будет понять и принять себя. КАК СОСТАВИТЬ КАРТУ ЛИЧНОСТИ Главная цель карты личности – узнать и понять человека. Познакомиться с его ценностями, мечтами, основными жизненными принципами, интересами, сильными и слабыми сторонами. Это не досье и не универсальный гороскоп. Жизнь течет и обновляется, а вместе с ней меняются и люди. Поэтому ни одна карта личности не может быть составлена раз и навсегда. В этом она напоминает обычную карту местности, на которую завтра вам придется нанести новые сведения, потому что одна из рек изменила свое течение, и образовалось новое русло. Чтобы продолжать находиться с человеком на одной волне, вам нужно будет периодически обновлять карту его личности. Как же ее составить? Очень просто! Выберите удобный момент, когда вы и ваш мужчина находитесь в хорошем настроении и обладаете запасом свободного времени. Возьмите лист бумаги и начните совместно описывать мужа по следующим критериям: 1. Сильные стороны, таланты, способности, потенциал. 2. Недостатки, или зона роста. 3. Интересы, увлечения, предпочтения. 4. Авторитеты, кумиры, образцы для подражания. Любимые актеры, персонажи фильмов, книг, политики и т. д. 5. Призвание, предназначение, миссия. 6. Что человека мотивирует, радует, вдохновляет. 7. Какой язык любви он предпочитает. 8. Мечты, желания, цели, потребности. 9. Ценности, убеждения, принципы в таких вопросах как здоровье, работа, деньги, дети, досуг, отдых, отношения с родителями и друзьями. 10. Предпочтения в режиме дня, еде, одежде и проч. 11. Представления о семье, об обязанностях супругов и их ролях. 12. Личные планы на 5 лет. 13. Что ему нравится в вас. 14. Что его в вас раздражает. Что он хотел бы в вас изменить. Вы можете включить в карту личности любые важные для вас темы. Свободно расширяйте и дополняйте этот список так, как требует ваша душа. ВАЖНО! Не каждый человек сможет легко описать себя по всем перечисленным пунктам. Например, если вы никогда не задумывались о любимом деле, то вряд ли сходу поведаете любимому о своем предназначении. Поэтому для начала советую задавать друг другу самые разные вопросы. Все, что придет вам в голову! А чтобы было легче, я расскажу вам, какие виды вопросов бывают. Условно их можно разделить на несколько типов: 1. Закрытые вопросы Вопросы, которые подразумевает один из двух ответов: «Да» или «Нет». В своей семейной жизни чаще всего мы пользуемся именно ими, сетуя в итоге, что нам не о чем друг с другом поговорить. Чтобы этого не происходило, и вы могли все лучше узнавать и понимать своего партнера, я советую вам постепенно начать заменять их на открытые вопросы. 2. Открытые вопросы Они включают в себя вопросительные слова: что? где? когда? зачем? почему? – то есть на них ожидается получение развернутого ответа. Например, с помощью них можно узнать, не просто, будет ли пить ваш муж, а что именно он предпочел бы сейчас в зависимости от своего самочувствия и настроения. Конечно, такие вопросы не получится задавать в спешке, на ходу, но именно поэтому они и располагают нас к продуктивной беседе. Они помогают создать пространство для диалога, который будет способствовать развитию и укреплению отношений. Даже если вы не получите ответы на свои открытые вопросы сразу, так как ваш партнер окажется не готов к этому виду взаимодействия, задавая их, вы подтолкнете его начать их искать. И он, возможно, впервые задумается о каких-то важных аспектах себя и своих отношений с вами. К открытым относятся вопросы на сильные стороны и потенциал, которые помогают определить возможности мужчины и его настоящие предпочтения в деятельности. Примеры таких вопросов: • Что ты любишь делать? Что именно тебе в этом деле нравится? • Что ты умеешь делать хорошо? Благодаря каким качествам тебе это удается? • За что тебя ценят друзья? В чем они просят тебя помочь, спрашивают совет? Как ты к этому относишься? • Какова твоя роль в компании друзей? • Кого ты обычно критикуешь, кому завидуешь? • В чем бы ты хотел изменить мир к лучшему? 3. Альтернативные вопросы Подразумевают выбор без выбора и, по сути, являются манипуляторными. Если вы спросите у мужа, ко скольки вам завтра нужно собраться за покупками с ним, к 10 или к 15 часам, это означает, что вы не даете ему права не ехать в магазин. И потому в семейной жизни я не советую ими пользоваться. Они могут хорошо работать в общении с капризными детьми, но к мужу их применять не стоит. Например, при составлении карты личности не стоит спрашивать у мужчины: «Ты считаешь себя вспыльчивым или раздражительным?». Ведь, возможно, по его мнению, он довольно спокойный человек. 4. Проективные вопросы В отличие от альтернативных, они, напротив, являются очень ценными для выстраивания гармоничных отношений с мужчиной. Именно с помощью них можно научиться читать мысли другого человека. Они подходят для тех случаев, когда человек или вы сами не можете ответить прямо на какой-то вопрос. Тогда его же можно задать как будто о других людях. Так как мы все и всех воспринимаем сквозь призму себя, то, отвечая за кого-то, мы на самом деле выражаем свою точку зрения относительно вопроса. Это свойство человеческой психики и используется при задавании проективных вопросов. Примеры: – Что, по твоему мнению, мужчины ценят в женщинах? Вместо вопроса: Что ты ценишь во мне, как в женщине? |