Онлайн книга «Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым»
|
– Наверное, вы хотите свою скидку увеличить? – Нет, – отвечаю, – у меня и так максимальная скидка по карте. Кассир провела карту, и вижу, как на дисплее отразилась скидка: восемь тысяч рублей. А женщина возвращает мне карту и даже спасибо не говорит. Представляешь, какая нахалка! Я так разозлилась, так разочаровалась в людях! – И поэтому не спишь уже неделю? – Да, а что, этого мало? Я ей столько денег подарила, а она даже спасибо мне не захотела сказать! – Понимаю, тебе было неприятно, но все люди разные. Не захотела и не захотела. Ты вышла из магазина и забыла… – Как ты легко рассуждаешь, она же просто неблагодарная и невоспитанная! – Не спорю, таких людей много. И, если хочешь, можем обсудить, почему ты так остро отреагировала. Это намного важнее! – А тут нечего обсуждать, моя реакция на это совершенно нормальная. Ты лучше объясни, почему она так себя повела? – Понятия не имею. И считаю, что не стоит тратить на это время. Мы человека не изменим, а вот почему ты из-за нее не спишь уже неделю – серьезный вопрос. Скажи, пожалуйста, зачем ты отдала ей свою карту? Ведь никто не просил помощи именно у тебя. – Как зачем? – воскликнула коллега. – Хотела помочь, чтобы она получила скидку. – Отлично! – ответила я. – Она ее получила? – Да. – Тогда в чем проблема? Что ты хотела, то и получила. – А благодарность? – А вот это уже другой вопрос. Выходит, ты не помочь хотела, а получить «спасибо». И это уже нечестно. Вы же с ней не договаривались, что ты дашь ей карту, а она при всех будет тебя благодарить? Нет. Может быть, она совсем не любит говорить спасибо и даже отказалась бы от карты при таких условиях. Представь себе другую ситуацию, что карта не сработала и женщина скидку не получила. Могу предположить, что вряд ли ты из-за этого потеряла бы покой на неделю. Значит, твои истинные намерения были не помочь, а получить признание. Моей коллеге было очень трудно принять этот факт, и она еще долго сопротивлялась, ссылаясь на то, что женщина в магазине просто была невежей. Возможно, так и было. Но фокус в этом случае все равно лучше направить именно на себя, так как, помните, мы об этом говорили: обвинять кого угодно в чем угодно – пустая трата времени. Сколько бы промахов мы ни насчитали у других, в чем бы мы их ни обвиняли, нас и нашу судьбу это не изменит. Собственное эго всегда будет отвлекать нас от самих себя, направляя поток внимания на других. А наша задача – несмотря на все препятствия, вернуться к себе. Ведь мы уже у себя дома и решили привести его в порядок, занявшись генеральной уборкой. Хорошая мама Я пришла с работы страшно усталой. Было поздно, почти десять часов. Прибежала дочь: – Мама, я так ждала тебя! Завтра вечеринка, нужно в магазин. Срочно! – Так поздно? Какой магазин? – воскликнула я. – Нет, наш молл открыт до одиннадцати, мы успеем. Я начала злиться – идти в магазин после напряженной работы и стояния в пробках совсем не входило в мои планы. Мне бы в душ и спать. Сил не было ни на что. Но… – Мама, – торопила меня дочь, – собирайся быстрее, а то не успеем. Я медленно надела опять туфли, взяла ключи от машины, и мы поехали. В магазине, после того как дочка перемерила несколько платьев, она уверенно произнесла: – Нет, не могу найти ничего стоящего, пошли домой! Тут меня как будто током ударило: – Как же так, я, такая уставшая, ради тебя пришла в магазин, а ты не хочешь ничего купить? Мне казалось, будто я вышла из берегов. – Пока ты что-нибудь не возьмешь, – настаивала я, – мы никуда не уйдем. Ты же меня заставила прийти сюда, вот теперь покупай! Тут уже и дочка уперлась, что не хочет ничего. Дальше, понятно, мы поругались, произошел конфликт. Ночью я не могла уснуть от обиды и злости на ребенка. Через несколько дней я постаралась проанализировать случившееся, понять причину конфликта. И снова задала свои пять «почему». – Почему ты разозлилась на дочь? – Потому что она заставила меня пойти в магазин и в итоге ничего не купила. – Почему это тебя так разозлило? – Потому что она не подумала обо мне, не поняла, что я устала после работы… – Но если ты была уставшая, почему пошла с ней в магазин? – Потому что я хорошая мама! – А если бы не пошла, была бы плохой мамой? – Да, тогда была бы плохой мамой. Днем я работаю, и у меня нет времени общаться с детьми, да еще и не выполняю их просьб… И тут мне открылось понимание ситуации. Оказывается, я пошла с дочерью в магазин не потому, что хотела помочь ей выбрать наряд к вечеринке, а потому, что хотела показать себя хорошей мамой. Ее вины тут не было. У меня же был выбор – могла отказаться, но я не увидела этой возможности, потому что мне было важно самоутвердиться, доказать себе, что я – «отличная мать». Все, что мы делаем в этой жизни, берет начало или от любви, или от страха. Страхи бывают разные: страх быть непризнанным, неуважаемым или нелюбимым, страх потери безопасности и многие другие. Но есть другой мотиватор – любовь. И все, что делается из любви, сопровождается радостью и счастьем. Если бы я пошла в магазин из любви к дочери, никаких претензий к ней не предъявляла бы, потому что в этом случае мне было бы важно, как она себя чувствует. Я решила – в следующий раз, если буду усталой, никуда не пойду, буду слушать себя и ничего не стану делать против своего желания. Через несколько дней пришла с работы домой, как всегда измотанная, и дочь попросила меня поехать в ближайшее кафе, выпить с ней кофе. Я обняла ее и сказала: – Извини, так устала, не могу сейчас никуда ехать. Потом приняла ванну, послушала в своей комнате музыку и, почувствовав прилив сил, сама предложила дочери выпить чаю. Мы долго сидели и болтали, чувствуя радость общения. Так я поняла: сначала необходимо наполниться любовью самой, а потом уже делиться энергией с другими. Есть армянская мудрость: «Сначала полей свое дерево». Если вы начинаете практиковать осознанность, рекомендую вам прежде, чем что-то говорить или делать, спросить у себя: «Зачем я это говорю?» или «Зачем я это делаю?». Наше эго очень хитро и любит защищаться изо всех сил, поэтому всегда будет нас убеждать, что наши намерения чисты. И нашептывать нам: «Зачем отвечать на какие-то глупые вопросы, оставь все как есть!» Если на самом деле вы решили познать себя, придется быть упорным, готовым к правде. И не расстраиваться, когда увидите, что ваши намерения далеко не бескорыстны – это нормально. Вы же не святой, а обыкновенный человек, как и все остальные. Но тут есть хорошая новость: на самом деле, идя по этому пути, вы становитесь предельно честны с самим собой, включаете лампочку самосознания, помогающую увидеть истину и получить радость от познания себя. Это очень интересный и увлекательный процесс. Словно проходите квест. И чем больше увлекаетесь этим процессом, тем легче дышится и живется. |