Книга Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка, страница 79 – Джей Уорли

Помните Черного как сажа демона, который хотел наброситься на сестру Лизы, чтобы сердце Лизы не пострадало от ее ядовитых выпадов? Посмотрим, что произошло в конце ряда сессий, в течение которых Лиза работала с этой частью и с ее изгнанником. Мы следили за сессией с 6-й по 8-ю главу, где Лиза знакомилась с Черным как сажа демоном и налаживала с ним связь. После этой сессии Лиза провела дополнительную работу с уязвимым изгнанником (назовем его Сердцем) в ходе сессий, не представленных в этой книге. Она исцелила изгнанника, и он стал менее чувствителен к нападкам ее сестры. Мы приведем описание работы, проделанной на последней сессии:

Джей: Давайте вернемся к Черному как сажа демону. Посмотрите, осознает ли эта часть, какую работу мы только что проделали с Сердцем.

Лиза: Да, он знает о том, что произошло. Он говорит, что очень рад.

Д: Спросите, чувствует ли он потребность нападать на вашу сестру или на других грубых или осуждающих людей, когда Сердцу больше ничего не угрожает.

Л: Ну, он думает об этом… Кажется, он говорит, что ему больше не нужно этого делать. Да, он уже не так решительно настроен меня охранять.

Д: Отлично! Хотел бы он провести ритуал освобождения от своей агрессивной роли или в этом нет необходимости?

Л: Кажется, в этом нет необходимости.

Черный демон осознает, что его роль нападающего больше не востребована, и он готов отказаться от нее даже без проведения ритуала.

Д: Узнайте, хотел бы Черный как сажа демон взять себе новую роль в вашей психике.

Л: Он говорит, что хотел бы просто играть. Я прямо вижу, как он носится кругами и прыгает вверх-вниз. Он делает это в немного агрессивной манере, хотя он не хочет ни на кого нападать. Он просто веселится.

Д: Хорошо. Насладитесь немного этой игривой частью. Кстати, хотите ли вы на данном этапе сменить имя части?

Л: Да. Эта часть хочет, чтобы ее называли Энергичной.

Частям иногда нужны новые имена, отражающие их трансформацию.

Д: Хорошо. Уделите время тому, чтобы почувствовать, как Энергичная часть ощущает свое тело.

Л: Много энергии, свободы. В движениях чувствуется сила. Ощущение пульсации, тока, особенно в руках и ногах. Это действительно весело!

Подобное переживание трансформации защитника помогает интегрировать и закрепить изменения.

Д: Вы хотели бы протестировать эти изменения на практике?

Л: Конечно.

Д: Представьте, что вы сейчас рядом с сестрой и она говорит вам что-то язвительное.

Л: Да. Я представляю, как она отпускает язвительное замечание по поводу моей внешности.

Д: Понаблюдайте за своей ответной реакцией. Как реагирует эта часть?

Л: Ну, я не возмущаюсь, как обычно. На меня просто не действует подобная шуточка. Это всего лишь ее проблемы. И Энергичная часть не испытывает желания напасть на нее.

Д: Думаю, это значит, что бремя снято успешно.

Это не только подтверждает трансформацию, но и помогает ее закрепить.

Д: Итак, мы можем остановиться на этом. Поблагодарите Энергичную часть за ее готовность отказаться от ноши.

Л: Хорошо. Она счастлива.

Д: Выясните, хотят ли остальные ваши части что-то сказать или хотите ли вы им что-то сказать перед тем, как мы завершим работу.

Л: Энергичная часть просто носится вокруг и выделывается. Ей нет необходимости что-то говорить.

Д: Хорошо. Не забудьте навещать Сердце в течение следующей недели, чтобы укрепить связь с ним.

Каждый раз, когда происходит трансформация изгнанника, «Я» нужно поддерживать отношения с этой частью, чтобы сохранить изменения.

Это завершение работы Лизы с Черным как сажа демоном (Энергичной частью) и частью Сердце.

Рассмотрим пример защитника, не готового отказаться от своей роли после того, как изгнанник был исцелен. Эта стенограмма также демонстрирует, как вновь установить контакт с частью из предыдущей сессии. На той сессии Арт снял бремя с изгнанника-подростка, который боялся отвержения. Подросток отдал свои страхи океану. Однако Арт не до конца знает, кто был его изначальным защитником.

Арт: Изгнанник – это Подросток, и мы дошли до этапа снятия бремени на пляже. Но я начал ту сессию, работая с Подростком напрямую, и защитник не принимал в этом участия.

Джей: Мы можем поработать с этим. Прочувствуйте этого изгнанника и выясните, можете ли вы установить с ним повторный контакт и определить, где он сейчас находится. Скажите мне, если потребуется какая-то помощь.

А: Ну, здесь небольшая путаница, так как я до сих пор живо представляю тот пляж, где завершилась работа в прошлый раз. Это место повторного контакта. Физически я ощущаю простор, и, похоже, что Подросток по-прежнему трансформирован. Но я не уверен, связано ли это ощущение простора с моим собственным текущим опытом или с тем, что чувствует изгнанник.

Д: Что ж, у меня появилась идея. Давайте перейдем к этапу проверки. В каких ситуациях, встречающихся в вашей жизни, активизируется изгнанник?

Этап тестирования обычно следует за избавлением защитника от бремени, но сейчас я использую его, чтобы убедиться, что изгнанник по-прежнему избавлен от бремени.

А: Социальные ситуации. Это изгнанник, предпочитающий отсиживаться в своей комнате.

Д: Хорошо. Опишите типичную социальную ситуацию, которая приводит в действие этого изгнанника, чтобы я тоже мог понять, какого рода защитники тут задействованы.

А: Вечеринки, семейные встречи, неформальные деловые мероприятия и выездные семинары.

Д: Какие защитники действуют в этих ситуациях?

А: Один из них пытается меня удержать от участия в этих мероприятиях. Он приводит множество причин, по которым мне не следует туда ходить, и негативных прогнозов о том, что произойдет, если я туда пойду.

Д: Как мы назовем этого защитника?

А: Это Держащаяся в стороне часть.

Д: Вы работали с ней ранее?

А: Нечасто.

Д: Хорошо, представьте себя в одной из этих ситуаций.

А: Я представляю себе выездной семинар, так как действительно еду на него завтра. Мои чувства до проведения сессии с Подростком отличаются от нынешних. Я ощущаю открытость, и мне хочется встретиться с людьми. Для меня это знак того, что изменения все еще в силе.