Онлайн книга «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
|
Муж скрыл от супруги, куда они идут… Могу себе представить ее чувства, хотя… Я видела, этой даме и правда нужна была помощь. Но сама она так не считала. *** Однажды ко мне на консультацию пришла молодая женщина. — Муж считает, что у меня проблемы и мне нужна психологическая помощь, — предъявила она чужой запрос. — Вы тоже так считаете? — уточнила я. — Нет. — А почему вы пришли? — Чтобы сделать мужу приятно. *** Однажды мне позвонили одни неравнодушные, заботливые «друзья» и стали уговаривать вытащить их подругу из плохой компании. — Ваша подруга сама хочет обратиться за помощью? — спросила я о желании потенциальной клиентки. — Нет, конечно! Она считает, что у нее все хорошо! — звонко ответил «друг». — Тогда как вы себе представляете ее визит к психологу? — Мы приведем силой! Или вы придете к ней домой и вразумите ее! — заранее все просчитали «друзья». *** Однажды в моем кабинете появился запыхавшийся молодой человек. — Я на пару минут, — присел он на краешек кресла, как будто не собираясь задерживаться. — Ситуация, значит, такая: мы расстались с девушкой (вернее, это она от меня ушла), но это не фатально. Она поставила мне условие: мы можем возобновить отношения, только если я пройду курс личной психотерапии. Я считаю, что все это мозгоправство — полная ерунда! Гм... В смысле, мне это не нужно. Но девушку я очень хочу вернуть. Поэтому мы с вами сделаем так: я раза два, конечно, приду, вы мне расскажете, что да как. Я вам заплачу, а вы напишете для девушки записку, что я приходил раз пятнадцать, например. — Нет. Всего хорошего. *** Психотерапия. Так. Не работает. Так не работает ОСОЗНАННОСТЬ. *** У меня много уважения к людям, которые искренне хотят помочь своим близким и понимают, что психотерапия — это работающий инструмент. Но. В отличие от похода к стоматологу или венерологу, к психотерапевту не получится прийти, вооружившись одним лишь вымученным «надо». Работать над внутриличностными изменениями вы сможете только в альянсе с желанием и осознанием необходимости двигаться к себе. И прийти к этому пониманию вы можете ТОЛЬКО САМИ. С подсказкой близкого, «рано или поздно», движимый пятилетним дискомфортом или минутным импульсом, но дверь моего кабинета вы открываете САМИ. И остаетесь в кресле напротив ровно столько времени, сколько решили взять себе САМИ. Быть в психотерапии — решение глубоко одиночное. Каждый шаг к себе настоящему безвозвратно подводит вас к осознанности, а процесс психотерапии терпеливо помогает в этом. Я люблю повторять клиентам: Навык «осознанность» — это приобретение на всю жизнь. Но иногда люди опасаются этот навык потерять: «Я боюсь повторить сценарий отношений моих родителей». «Я боюсь, что стану такой же, как мама». «А что, если тот опыт и знание о себе, которые получила здесь, я растеряю, когда закончится психотерапия...» «А если на фоне какого-нибудь стресса опять вернутся мои старые установки?» Знаете, как я реагирую на подобные высказывания? Я поздравляю! И говорю: «Запомните этот момент на всю жизнь, потому что это точка невозврата. Только что опасение прозвучало из глубины вашей осознанности, а это значит, что хоть на одно кунжутное семечко, но вы уже не прежний! Вы можете сравнивать, можете опасаться и не хотеть. Значит, теперь события могут развиваться по вашему выбору. Если вы боитесь повторить сценарий отношений родителей, то в отношениях с вашим партнером осознанность в нужный момент тряхнет вас за плечи. И вы НЕ выберете действия, которые могут навредить, или НЕ согласитесь на неуважительное отношение к себе. Вы будете осознанно отслеживать повороты, на которых есть опасность «не справиться с управлением», и не уйдете «в занос». Но если все же вы оказались в сценарии, о котором осведомлены и которого не хотели, то, простите, это тоже ваш выбор… Возможно, вы пока не готовы прикладывать усилия. Возможно, так проще. Ведь это ваша жизнь. И только вам решать, насколько вы в порядке. Только что вы дочитали мою книгу. Я поздравляю вас с инсайтами и осознаваниями, которые вы, думаю, приобрели на этих страницах! Прощаюсь до следующей книги. Но яжпсихолог, поэтому поинтересуюсь напоследок: Что сейчас чувствуете? Что думаете? Вы выбрали — как нельзя с собой и не надо с другими? Искренне ваша, психолог Алина Адлер. Благодарности Я психолог, но несмотря на свой профессиональный опыт, как и любой человек, иногда сомневаюсь, топчусь на месте и думаю, что я пока еще «недо». Поэтому до написания книги мне нужно было дорасти и не остановиться в процессе. И я хочу поблагодарить тех, кто поддерживал меня в этом. Моего папу Виталия Травина, который еще в школе, проверяя мои сочинения, говорил: «Тебе надо обязательно писать, у тебя это хорошо получается». И напомнил мне об этом, когда я стала психологом: «Тебе нужно написать психологический роман!» Родительская поддержка в достижении цели — это расправленные плечи и уверенный шаг, даже когда тебе сорок четыре. Моего четырнадцатилетнего сына Марка Адлера за его взрослость, мужество быть самостоятельным и ответственным, пока семь с половиной месяцев я сидела за ноутбуком к нему спиной, взращивая свою книгу. Преподавателя писательского мастерства — писателя Екатерину Оаро — за профессионализм и бережность, благодаря которым родилась моя идентичность «я писатель». Мою подругу Викторию Кононович за энергию поддержки и участливый интерес к моему писательству. Эта энергия передавалась мне, ежедневно преодолевая расстояние в 1400 километров. Мою подругу Марию Павлову за сказанное как-то: «Алина, я в вас верю!» В моменты творческого замерзания я раскрывала ладошки и грелась о негаснущий уголек ее веры. Книжного продюсера Ирину Гусинскую за мотивацию, на которую я опиралась, создавая каждую главу книги. Об авторе Алина Адлер — дипломированный профессиональный практикующий психолог, психолог-консультант, немедицинский психотерапевт, семейный психолог. Окончила ЛНУ им. Ивана Франко по специальности «Психология» и Московский Гештальт институт по специальности «Психотерапия в гештальт-подходе». Алина работает в формате индивидуальных консультаций, краткосрочной и длительной психотерапии в гештальт-подходе, консультирует семейные пары, а также ведет регулярные психотерапевтические группы. Опыт работы — пятнадцать лет. |