Книга Здоровый сон с рождения, страница 43 – Ирина Бауэр

Из дневника уставшей мамы:

«Все говорили: поползет, станет легче. Но почему-то стало сложнее. Совсем спать перестал!»

В возрасте 6–8 месяцев малыши приобретают множество новых навыков: начинают переворачиваться, ползти, сидеть, стоять у опоры.

Детки проходят через два скачка развития: один с пиком в 6 месяцев, другой – в 7 месяцев и 3 недели, отказываются от третьего сна, реагируют на прикорм, у них прорезываются зубки…

Все это обуславливает непростую ситуацию со сном. Именно в этом возрасте надежды многих мам, что ребенок начнет спать «сам по себе», тают, и они обращают за профессиональной помощью к консультантам по сну.

Как выглядит распорядок дня в 6–8 месяцев?

Обычное время подъема – в промежутке с 6 до 8 утра. Отбой с 19:00 до 21:00. Если у малыша сохраняется третий сон, отбой может быть и позже!

Обращаю ваше внимание! Эти режимы – примерны! Если ваш малыш спит по другому графику и чувствует себя хорошо, не стоит его перестраивать.

Одна из основных проблем этого возраста – сброс третьего сна. О том, как правильно уходить от лишних дневных снов, расскажем в отдельной главе.

Сейчас же важно запомнить одно: пока ВБ ребенка не приблизилось к отметке 3 часа, о сбросе третьего сна не может быть и речи. Минимально возможное ВБ для того, чтобы попробовать два сна: 2 часа 50 минут утром и больше 3 часов днем и вечером.

К 8 месяцам 95 % детей отказываются от третьего сна, однако мы призываем вас не спешить и ориентироваться не на статистику, а на выносливость своего ребенка!

Кстати, в этом возрасте вы можете наблюдать неожиданное и резкое уменьшение ВБ.

Чаще всего это связано с прорезыванием зубов и активным осваиванием двигательных навыков.

Ребенок начинает тратить много энергии, быстрее устает. Ваша задача – вовремя это заметить, сократить ВБ и не допустить переутомления. Когда навык станет ребенку привычным, он вновь увеличит ВБ.

С зубами все чуть сложнее. Малыш может становиться капризным, потому что его беспокоят неприятные ощущения во рту. Но это совсем не означает, что он начал быстрее уставать! Будьте внимательны: если после капризов ребенок не засыпает или засыпает со скандалом и спит плохо, не стоит воспринимать эти капризы как признаки усталости. Это признак дискомфорта.

Но если прорезывание зубов сопровождается температурой, то, конечно, ВБ может сокращаться и сон будет портиться.

Кто-то проходит через зубы легко, а кто-то – с бессонными ночами и напрочь сбившимся ритмом дня.

Однако бывает так, что мама сильно преувеличивает влияние зубов на сон. И малыш не спит не оттого, что лезут зубы, а оттого, что нет четкой структуры дня или не отлажено расслабление.

Как понять: причина плохого сна – зубы или малыш не спит из-за погрешностей режима?

Это не зубки, а проблемы со сном, если:

— капризы начинаются только перед сном;

— днем ребенок доволен жизнью, а ночью просыпается каждый час;

— малыш грызет и кусает все уже на протяжении нескольких месяцев;

— болеутоляющее, которое прописал врач, не имеет заметного эффекта (что давали, что не давали, особой разницы в качестве сна не увидели).

Помните: зубки обычно беспокоят не дольше нескольких ночей, в момент прорезывания. Если малыш не спит уже две недели, это не зубы. Если, конечно, они не лезут «пачкой».