Онлайн книга «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний»
|
• в стремлении любой ценой дать своим детям престижное образование; • в стремлении любой ценой создать себе такие условия жизни, которые соответствуют внутреннему пониманию, как живут «настоящие люди». На наличие идеализации образа жизни указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Я никогда не смогу жить так, как должны жить люди! Вот другие люди живут, а я прозябаю… • Это не жизнь — жить так, как живу я! • Разве можно жить в таком доме, как у меня! Это ужасно! • Пусть не я, но мои дети любой ценой будут жить как положено! • Эти люди непонятно о чем думают! Как можно так жить! Идеализация общественного мнения означает наличие у человека очень сильного желания вести себя так, чтобы не стать источником осуждения со стороны окружающих людей, даже незнакомых. Часто эта идея заставляет человека совершать поступки вопреки своему желанию и интересам, в результате чего возникают длительные претензии к себе и окружающим людям. Проявляется: в виде постоянного отслеживания ситуации и совершения только таких поступков, которые не могут стать предметом осуждения (или обсуждения) окружающих. В итоге человек вынужден одеваться «как все», вести себя «как все», не проявлять личных интересов и желаний, противоречащих интересам окружающих. Он подстраивается под них, желая ничем не отличаться и быть «как все». С другой стороны, эта идеализация порождает сильное осуждение тех людей, которые ведут независимый образ жизни и игнорируют общественное мнение. Эта идеализация оказывает очень сильное влияние на поведение жителей малых населенных пунктов, чиновников, военных, т. е. тех, кто пребывает в замкнутых коллективах. На наличие идеализации общественного мнения указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Я не могу так поступить, что люди скажут! • Я не могу ни в чем отказать моим друзьям (или родственникам), даже если их просьбы делают мою жизнь невыносимой! • Я люблю этого человека, но никогда не смогу быть с ним, потому что этого не одобрят мои родители и друзья! • Я не могу одеваться в то, что мне очень нравится, поскольку люди осудят меня! • Посмотрите на этих уродов! Они ведут себя, как хотят! Разве так можно распускаться и думать только о себе! Это ужасно! Идеализация отношений — это значимая модель того, как должны быть построены человеческие отношения (общение, поведение, поступки и т. д.) и вытекающие из нее длительные негативные переживания, когда реальные отношения или поведение людей не соответствуют этой модели. Проявляется: в виде постоянных переживаний по поводу того, что кто-то врет, хамит, не выполняет своих обещаний, необязателен, неблагодарен, предает или ведет себе еще как-то неподобающе. Возможна борьба за свои идеалы путем обид, конфликтов, высказывания претензий либо ухода в депрессию. На наличие идеализации отношений между людьми указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Как он мог забыть, что у меня вчера был день рождения (годовщина свадьбы, встречи, рождения ребенка, помолвки и т. д.)! • Она предала меня! Она все рассказала соседу (другу, любимому, маме и т. д.)! • Он бесчувственный чурбан! Он мог бы догадаться, что я ждала от него внимания и помощи! • Я не могу отказать родственникам в помощи, даже если у меня самой большие проблемы! • Я так стремлюсь установить теплые отношения в коллективе, почему же они только и знают, что хамят и врут мне! • Я не могу уволить этого человека, ведь у него больная жена и трое детей! Как быть, ведь он совсем ничего не делает! Идеализация работы — очень значимая идея о том, что люди созданы для труда и жить без работы невозможно. Идея в принципе очень хорошая, но порой приводящая к длительным негативным переживаниям, когда человек в силу обстоятельств не имеет возможности трудиться, занимается нелюбимым делом или просто постоянно осуждает людей, не работающих столько, сколько он считает необходимым. Проявляется: в виде работоголизма или скрытого осуждения людей, не тратящих все свое время на работу, в виде хронического недовольства той работой, которой человек занимается. На наличие идеализации работы указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Не работать — стыдно! • Я не представляю себе, как люди могут жить без работы! Это не жизнь, я так не смог бы просуществовать и одного дня! • Моя жизнь пуста и бессмысленна, когда у меня нет любимого дела, которому я мог бы отдаться без остатка! • Я презираю бездельников, бесцельно прожигающих годы своей жизни! • Настоящим человеком может считаться только тот, кто постоянно трудится. • Моя работа меня раздражает, и я ничего не могу с этим поделать! • Я презираю эгоистов, живущих только личными интересами! Человек должен производить что-то полезное и для других людей! Идеализация разумности — очень значимая идея о том, что в своих поступках люди должны руководствоваться логикой, понятной тому, кто имеет такую идеализацию. А когда они поступают так, как он сам никогда не поступил бы в подобной ситуации, то у человека возникают сильные переживания по поводу глупости или странности поведения других людей. Проявляется: в виде сильных переживаний при глупых или бессмысленных (с вашей точки зрения) поступках других людей, в постоянном стремлении договориться с ними и последующем ожидании, что договоренности будут исполняться, в постоянном обращении к разуму (часто отсутствующему) человека, которому вы хотите помочь. На наличие идеализации разумности указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Ну почему они все делают по-своему? Ведь я столько раз предлагал сесть и обсудить все вопросы! • Ну почему вы так поступили? Неужели нельзя было позвонить и спросить совета у знающего человека? • Ну почему он не понимает очевидных истин? Ведь все так просто, но я не могу до него докричаться, он меня не слышит! • Мои сотрудники совершают одни и те же ошибки! И это постоянно! Даже обезьяна уже все поняла бы, только не они! • Разве можно столько времени посвящать ерунде (компьютерным играм, Интернету, рыбалке, сексу и т. д.)! Ты ведь потеряешь работу (учебу, здоровье и т. д.)! Опомнись! Идеализация своих способностей — это, когда человек явно преувеличивает свои способности или профессионализм, в результате чего возникают осуждение окружающих людей и повышенная обидчивость, когда его в чем-то не оценят или покритикуют. Обычно это реально способные и талантливые профессионалы, которые не могут позволить себе хоть в чем-то не преуспевать. |