Онлайн книга «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний»
|
У человека с идеализацией способностей часто возникает стремление добиться всего и быстро, он не позволяет себе двигаться к своим целям постепенно. Если у него что-то не получается, то он изо всех сил пытается доказать окружающим, что он — не неудачник. Проявляется: в виде сильных амбиций, цинизма, насмешек, внутреннего презрения к менее талантливым или грамотным (в его области) людям, даже если они занимают вышестоящую должность, в виде повышенной обидчивости и стремлении обвинить окружающих людей в своих бедах. Человек с идеализацией способностей никогда не признает, что он чего-то не может сделать, он всегда найдет того, кто виноват. На наличие идеализации способностей указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Кто ты такой, чтобы учить меня? Я сам научу тебя всему, чему хочешь! • Никто лучше меня не сделает этого! • И как такая бездарность может руководить? Я бы его в дворники не взял! • Мне не нужно малых результатов. Или все, или ничего! • Боже, как трудно жить, когда вокруг одни ослы и идиоты! • Я профессионал в своем деле и не терплю никаких советчиков! • Маленькие деньги — не для меня! Мне нужно много — и сразу! • Я не терплю подсказок и поучений! • Они думают, что все им так обойдется! Как бы не так, они меня еще попомнят! Я им покажу! Идеализация своего несовершенства — наличие очень значимой идеи о том, каким должен быть «совершенный человек», и постоянной констатации своего несовершенства по сравнению с этим эталоном. Проявляется: в виде постоянного самоосуждения и принижения своих достоинств, в стремлении быть для всех хорошим и не доставлять никому огорчений (обычно во вред своим интересам), в нелюбви к себе, в бесконечных колебаниях при необходимости принять решение, в невозможности назвать цену за свой труд или потребовать что-то для себя, в виде перфекционизма, т. е. в стремлении сделать дело в совершенстве (что затягивает его до бесконечности). На наличие идеализации своего несовершенства указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Все время боюсь, что сделаю что-то не так! • Я не имею права тратить время или силы на себя, я недостоин этого! • Это ужасно, если из-за меня кто-то страдает! • Я не могу позволить себе не вернуть долг! Я сделаю это любой ценой! • Я виновата в том, что не смогла вовремя помочь этому человеку! Я никогда не прощу себе этого! • Я лучше потерплю или сделаю все сама, чем буду обременять людей своими просьбами. • Мне не стоит даже пытаться, все равно ничего не получится! Идеализация семьи означает наличие у человека очень значимой идеи (или идей) о том, как должна складываться его семейная жизнь, и вытекающие из этого длительные переживания, если реальная семейная жизнь не соответствует этой модели. Проявляется: в виде длительных переживаний по поводу того, что семьи нет или она есть, но что-то в ней не соответствует ожиданиям, поскольку партнер по семейной жизни не такой, каким он должен быть: недостаточно внимателен или успешен, не занимается домашним хозяйством или не хочет содержать семью, не дает денег, неправильно воспитывает детей, выпивает, недостаточно занимается сексом и т. д. На наличие идеализации семьи указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Жизнь без семьи — это не жизнь. Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я выйду замуж (женюсь)! • Семья без ребенка неполноценна. Настоящая жизнь начнется только с появлением ребенка. • За что, за какие грехи мне достался такой муж (жена)? • В нормальной семье муж должен зарабатывать больше жены (муж должен содержать семью, быть кормильцем). • Супруги обязаны хранить верность друг другу. Никто не должен изменять. • Дети обязаны _________________________ (подставьте сами). • Жена должна _________________________ (подставьте сами). • Муж обязан _________________________ (подставьте сами). Идеализация секса означает наличие у человека очень значимой идеи о том, как именно должен проходить процесс сексуального общения, и вытекающие из этого длительные переживания, если партнер по сексу не разделяет этих идей, а имеет свои собственные. Проявляется: в виде длительных переживаний человека по поводу того, что секса нет или он есть, но не такой, как ему хочется, т. е. он происходит недостаточно часто или не так долго, не в той последовательности, слишком мягко или слишком грубо и т. д. В форме затяжного осуждения людей, озабоченных сексом. На наличие идеализации секса указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Жизнь без секса — это не жизнь. Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я буду иметь возможность заниматься сексом! • Ну почему он так груб (тороплив, застенчив, пассивен, бесчувственный…)! Разве так можно вести себя! • Почему она так равнодушна к сексу? Разве это женщина? • Эти приматы живут только тем, что у них между ног. Разве это люди? Животные! • Я не смогу вести себя достойно в постели, это ужасно, я этого не переживу! • Я отдала ему ВСЕ, а он не ценит этого, бездушная тварь! • Секс — это только как в порнофильмах! А у нас что? Я не переживу такого унижения! Идеализация собственной исключительности (гордыня) означает наличие у человека чувства собственного превосходства над окружающими людьми, своей исключительности, избранности и соответсвенно презрения и высокомерия по отношению к «толпе, стаду, быдлу». Проявляется: • в виде внутреннего презрения и старания не соприкасаться с людьми, которых человек считает ниже себя в силу происхождения (дворянство, принадлежность к элите), реальных достижений («звездная болезнь») или просто чувства внутреннего превосходства; • в разделении всех событий на допустимые и унизительные для себя; • в использовании в речи выражений, указывающих на чувство превосходства по отношению к другим людям; • в виде стиля мышления — человек считает себя источником всех происходящих вокруг него событий (из-за меня заболел мой папа, из-за меня вас обокрали и т. д.). На наличие идеализации гордыни указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения. • Этим людям нужно очень много стараться, чтобы я обратила на них внимание! |