Онлайн книга «Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы»
|
ВАЖНО! Ранний токсикоз мучает не только саму будущую маму. Это состояние влияет и на развитие ребенка. Ведь при повторяющейся рвоте организм обезвоживается, а значит, приток к плоду питательных веществ нарушается. А ведь именно сейчас идет формирование мозга маленького человечка! • По мнению врачей, токсикоз первой половины беременности – естественное состояние будущей мамы, в организме которой меняется гормональный фон. • Тошнота и рвота не более 2—3-х раз в сутки считаются нормой, как правило, по утрам, натощак. При этом не должно изменяться общее состояние женщины, снижение веса и все лабораторные показатели должны оставаться в пределах нормы. • Токсикоз первой половины беременности у каждой женщины проявляется по-разному. Поэтому и лечение в каждом случае будет свое. ВАЖНО! Если тошнота, слюнотечение усиливаются, а рвота возникает более 3-х раз в сутки независимо от приема пищи и сопровождается уменьшением веса, снижением артериального давления, учащением пульса, то немедленно обращайтесь к врачу! При легкой степени тяжести возможно амбулаторное лечение, при более тяжелых степенях проводится госпитализация. Жалобы: ♦ вялость, слабость; ♦ сонливость; ♦ раздражительность; ♦ тошнота; ♦ рвота возникает более 3-х раз в день; ♦ снижается аппетит; ♦ изменяются вкусовые и обонятельные ощущения; ♦ иногда наблюдается повышенное слюнотечение (до 1,5 л в сутки!); ♦ уменьшается масса тела. Что следует предпринять: • Каждый раз перед едой выполняйте такое простое дыхательное упражнение: правую руку поместите на живот, левую – на грудь. И в таком положении делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут. • Можно пить охлажденный отвар мелиссы небольшими порциями. Или залейте 1 ст. ложку неочищенных плодов шиповника 2 стаканами кипятка, нагревайте 15–20 минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной бане, настаивайте час в термосе. Пейте по полстакана теплого настоя с чайной ложкой меда 2–3 раза в день после еды. • Промойте 150 г клюквы, разомните, отожмите сок через марлю. Залейте оставшуюся мезгу горячей водой и прокипятите 10–20 минут. Процедите отвар, размешайте в нем 100 г сахара и охладите. Влейте в напиток ягодный сок и выжмите лимон. Пейте медленно, небольшими глотками, когда вас поташнивает. • Как лекарство примите 300–400 мл томатного, апельсинового или грейпфрутового сока. Благодаря большому количеству минеральных веществ, фруктозы, витамина С эти напитки промывают организм и усиливают эффективность ферментативных систем, освобождающих его от токсических продуктов. • Некоторые женщины начинают утро с завтрака в постели. Подкрепившись, они перестают ощущать тошноту. Можно выпить стакан воды или молока маленькими глотками и съесть крекер. Другим помогают подсоленные сухарики по утрам и сладкий горячий чай. Третьим – водичка с лимоном. • Если вы неважно себя чувствуете только по утрам и до рвоты дело не доходит, немного перестройте свой режим питания. Старайтесь поддерживать постоянный уровень сахара в крови. В этом вам могут помочь частые и небольшие по объему приемы пищи. При легком токсикозе принимайте пищу в охлажденном или слегка подогретом виде, небольшими порциями каждые 2–3 часа; пейте минеральную щелочную воду без газа 5–6 раз в день. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте. Придерживайтесь сухоядения: отдельно употребляйте пищу и отдельно – напитки. Ешьте то, что вам хочется (разумеется, полезные продукты), разнообразьте рацион по своему желанию. • В течение дня пейте негазированную воду с лимонным соком. А при приближении приступа тошноты пососите ломтик лимона. • Попробуйте есть в положении лежа. • Найдите точку, которая находится на три пальца ниже запястья между сухожилиями, и массируйте ее четыре раза в день по 15 минут. • Для того чтобы предупредить утреннюю тошноту, перед сном капните одну каплю эфирного масла перечной мяты на носовой платок и положите его рядом с собой на всю ночь. Запах будет мягко воздействовать на вас во время сна, и это поможет сохранить желудок в спокойном состоянии. Используйте этот метод в течение 3—4-х ночей, и ваше утреннее самочувствие улучшится. • Для лечения тошноты и рвоты в течение дня используйте масло имбиря (всего не более 3-х капель в день). Можно носить с собой в сумочке флакон с натуральным эфирным маслом. При возникновении тошноты, капните одну каплю масла имбиря на ладонь, потрите руки друг об друга, поднесите их к носу и сделайте несколько глубоких вдохов. • При рвоте более эффективным методом будет паровая ингаляция: в 0,5 литра кипятка капните 1 каплю эфирного масла имбиря, накройте голову полотенцем и вдыхайте ароматизированный пар. Глаза при этом должны быть закрыты. • Больше отдыхайте. Как эмоциональное, так и физическое истощение могут обострить утреннее недомогание. • Старайтесь находиться на свежем воздухе, лучше всего в лесу, у моря. • Избегайте стрессов. • Помните о том, что, конечно, токсикоз – неприятное явление, но все же временное. И оно не идет ни в какое сравнение с радостью материнства. Когда вас тошнит по утрам, представляйте себе, каким милым и чудесным будет ваш малыш. И вам станет легче! Повышенное слюнотечение Жалобы: ♦ снижается аппетит; ♦ ухудшается самочувствие; ♦ возникает бессонница; ♦ уменьшается вес; ♦ появляется покраснение и набухание кожи вокруг рта и слизистой оболочки губ; ♦ за сутки со слюной может теряться до 1 л жидкости. Что следует предпринять: • Вам могут помочь отвары шалфея, ромашки или коры дуба. Их следует использовать в виде полосканий 3 раза в день. • Обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится лечение в стационаре. Увеличение аппетита и особая тяга к отдельным продуктам Жалобы: ♦ увеличение аппетита; ♦ особая тяга к отдельным продуктам. Что следует предпринять: • Ешьте чаще и понемногу. Лучше 5–6 раз в день слегка перекусить, чем 3 раза основательно поесть; на завтрак желательно пить только воду с лимоном и есть сухари. • Употребляйте в пищу богатые углеводами продукты (хлеб, картофель, бананы, супы, каши, овощное пюре). • Не принуждайте себя есть, когда не хочется. Съеденное с аппетитом лучше усваивается. |