Онлайн книга «Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы»
|
Жалобы: ♦ слабость; ♦ сонливость; ♦ тошнота; ♦ головокружение; ♦ потеря сознания. Что следует предпринять: • Питание должно быть дробным. • Ешьте небольшими порциями. • Принимайте поливитамины. • Чаще бывайте на свежем воздухе. • Снизьте время, проводимое за компьютером в душном помещении. ВАЖНО! Согласно Трудовому кодексу, беременные имеют право не работать с оргтехникой. • Голод провоцирует низкое давление. Поэтому важно, несмотря на тошноту и отсутствие аппетита, есть часто и понемногу те продукты, которые хорошо усваиваются (кислые фрукты, фруктовые соки, крекеры). Утром, не вставая с постели, съешьте печенье или какой-нибудь фрукт, а потом медленно поднимайтесь. Это будет профилактикой тошноты и потери сознания, связанных с резким подъемом. ВАЖНО! Постарайтесь относиться к кофе как к лекарству, не привыкайте к нему, так как со второй половины беременности давление чаще повышается и кофе будет вам уже противопоказан. Учащение мочеиспускания Если у вас нормальные анализы мочи, то подобное состояние не требует никакого лечения. Жалобы: учащаются позывы к мочеиспусканию. Что следует предпринять: • Туалет необходимо посещать сразу же при возникновении позыва к мочеиспусканию, так как длительные задержки могут вызвать развитие инфекционно-воспалительных заболеваний мочевыводящих путей. • При мочеиспускании слегка натужьтесь, напрягите мышцы брюшного пресса. Так мочевой пузырь будет полностью опорожнен. • Вечером пейте меньше жидкости. ВАЖНО! Если мочеиспускание сопровождается болью, обратитесь к врачу. Возможна инфекция. Цистит Цистит – это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Жалобы: ♦ частые позывы к мочеиспусканию; ♦ жжение при мочеиспускании. Что следует предпринять: • Срочно обратитесь к врачу, так как может возникнуть осложнение в виде воспаления почек (что в свою очередь повышает риск преждевременных родов). ВАЖНО! Для лечения цистита обычно назначают антибиотики. Многие препараты, которым лечат это заболевание, беременным противопоказаны. Поэтому попросите врача назначить вам безопасные процедуры и подобрать гомеопатическое или фитосредство. • Исключите из своего меню жирную и соленую пищу, а также белый хлеб. • В период обострения пейте много жидкости. Отлично подойдет клюквенный сок или морс. Влагалищные выделения Жалобы: увеличиваются прозрачные или белые выделения, которые не сопровождаются болью. Что следует предпринять: • Откажитесь от влагалищных дезодорантов и ароматизированного мыла. • Не применяйте тампоны, так как они увеличивают риск попадания микроорганизмов во влагалище. Носите гигиенические прокладки. • Содержите область промежности в чистоте. • Носите хлопчатобумажное белье, избегайте стрингов, тесной одежды, джинсов, колготок. • Значительно снижает риск заражения влагалища ежедневное потребление одной кружки йогурта, содержащего живые лактобациллы ацидофилла (палочки молочной кислоты). ВАЖНО! Обратитесь к врачу, если у вас появились зуд, боли и если выделения имеют запах или окрашены. Кандидозный вульвовагинит (молочница) Молочницей, или кандидозом, в просторечье принято называть инфекцию, вызванную дрожжевым грибком кандида. Эта инфекция опасна при беременности. Во-первых, высок риск заражения малыша при его прохождении через родовые пути. Во-вторых, непролеченный кандидоз может обостриться после родов и осложнить грудное вскармливание. В-третьих, сами по себе ощущения крайне неприятные. Поэтому стоит вылечиться до родов. Жалобы: ♦ белые сгустки во влагалище; ♦ жжение и сильный мучительный зуд в области наружных половых органов и влагалища; ♦ обильные кремообразные и характерные белые «творожистые» выделения; ♦ мочеиспускание может сопровождаться резями и болью; ♦ синдром хронической усталости. Что следует предпринять: • Обратитесь к акушеру-гинекологу. Он пропишет вам необходимые лекарства, безопасные для вас и вашего малыша. Ни в коем случае нельзя использовать лекарства самостоятельно без назначения врача, так как многие лекарственные средства, даже которые используются местно, противопоказаны до 12 недель беременности. Вместе с вами курс лечения должен пройти и ваш муж. • Ведите активный образ жизни. Гуляйте, делайте гимнастику. Это избавит вас от застойных явлений в области малого таза и поможет организму побороть грибок. ВАЖНО! Избегайте половых контактов при обострениях молочницы. • Промежность должна быть чистой и сухой. После мытья ее даже можно высушить феном. Не носите нейлоновое белье и обтягивающие брюки. • Не ходите в мокром купальнике. • Старайтесь не находиться в сырых помещениях. • При болях не используйте мыло. • Смазывайте влагалище кефиром. • Избегайте химических раздражителей. Используйте белое белье и белую неароматизированную бумагу, только натуральное мыло. Избегайте интим-гелей, спреев и ароматических прокладок. Нижнее белье стирайте в наиболее натуральном моющем средстве и без ополаскивателей. • Для лечения молочницы важна диета. Для того чтобы не способствовать развитию заболевания, исключите из своего рациона продукты, содержащие большое количество сахара, дрожжей или сбраживаемых при приготовлении (пиво, вино, хлеб, десерты и т. д.), а также старый сыр, шоколад, сухофрукты, мед, ореховые пасты, соления и маринады, картошку, соевый соус, уксус. Временно откажитесь от цитрусовых. Сократите прием молочных продуктов, оставьте только молочно-кислые продукты низкой жирности. Полезно включать в свой рацион овсяные отруби. Пейте зеленый чай 3–4 раза в день. Это поможет очистить организм от избытка дрожжей. Ешьте овощи, рыбу, безглютеновые зерновые (коричневый рис, гречка). Избегайте продуктов, содержащих глютен (пшеница, рожь, ячмень, манка и макаронные изделия, овес). Ежедневно ешьте пшенную кашу, топинамбур. Употребляйте диетические добавки, способствующие росту полезных бактерий: lactobacillus acidophilus, bifidophillus. |