Онлайн книга «Духовный способ сбросить вес. 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия»
Стыд: Мне стыдно за __________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты поступила глупо, и мысль о том, что люди все еще помнят это, заставляет тебя съеживаться от ужаса… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Гнев: У меня вызывает чувство гнева _________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты чувствуешь, что с тобой поступили несправедливо, и ты не дала полную волю гневу по поводу этой несправедливости. Или не простила себя за какой-то акт самосаботажа в прошлом, который влияет на твою теперешнюю жизнь… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Страх: Я боюсь ________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты испытываешь тайный страх перед утратой или трагедией и еще не научилась передавать его Богу… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Непрощение: Я не простила за ________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, в прошлом кто-то предательски поступил по отношению к твоей душе, и ты пока не сумела простить этого человека… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Осуждение: Я осуждаю за _____________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты считаешь, что другой человек ведет себя так, как не должен себя вести, и думаешь или говоришь о нем в уничижительном тоне… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Пренебрежение: Я пренебрежительно отношусь к _____________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, в твоем окружении есть люди, которые с тобой не согласны, и ты презираешь их убеждения и поступки… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Чрезмерная ответственность: Я ответственна за _____________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты несешь бремя мыслей о том, что ты ответственна за вещи, которые находятся вне твоего контроля… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Давление: Я чувствую давление со стороны ___________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты ощущаешь, что дома, на работе, в качестве возлюбленной, подруги, работника или матери ты испытываешь большее давление, чем можешь вынести… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Опустошенность: Я чувствую себя опустошенной, потому что ________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты чувствуешь себя физически, ментально и эмоционально настолько усталой, что в некоторые дни едва находишь в себе силы встать с кровати… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Бремя: Я чувствую себя обремененной _________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты носишь в сердце бремя боли, которое отягощает тебя и тянет вниз… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Стресс: Я испытываю стресс из-за ____________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, накопившиеся счета, обязанности, нужды твоей семьи, требования профессиональной карьеры и прочее создают для тебя постоянный источник стресса… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Разбитое сердце: У меня на сердце тяжело, потому что _______________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, кто-то из тех, кого ты любишь, болен, или покинул тебя, или умер… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Несправедливость: Это несправедливо, что я _________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, с тобой кто-то не посчитался, или оскорбил, или «прошелся по тебе ногами», или обращался с тобой не по справедливости. А возможно, ты не в состоянии вынести несправедливость, творимую в отношении других людей… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Защита: Я чувствую, что мне нужна защита от _______________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты ощущаешь, что существуют люди или жизненные обстоятельства, которые представляют собой угрозу твоему благополучию, которые тебя пугают… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Гордыня: Я проявляю гордыню, когда __________________________________ |