Онлайн книга «Духовный способ сбросить вес. 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия»
_______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, тебе недостает скромности, когда ты имеешь дело с другими людьми, не умея как следует выслушать их или признать, что совершила ошибку… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Эгоизм: Я проявляю эгоизм, когда _____________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты без колебаний хватаешь то, что тебе нужно в жизни, не думая о потребностях других людей… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Зависть: Мне бывает завидно, когда __________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты срываешь зло на других, когда страшишься их успеха, не усвоив того, что благословлять других и то, чем они обладают, – это способ содействовать проявлению такого же изобилия в своей собственной жизни… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Жадность: Я жадничаю, когда _________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты накапливаешь больше материальной собственности, чем тебе нужно для жизни, ни на секунду не задумываясь об умеренности, равновесии или нуждах других… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Леность: Я ленюсь, когда ______________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, у тебя никак не получается принять на себя ответственность за выработку положительной, жизнеутверждающей и плодотворной энергии… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Отчужденность: Я чувствую себя отчужденной от _____________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты разлучилась или потеряла связь с другом, членом семьи, организацией или обществом, и это оставило рану в твоем сердце… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Нечестность: Я чувствую, что могу быть не вполне честна относительно ____ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты хранишь какую-то тайну – нечто такое, что не чувствуешь возможным и безопасным рассказать другому. Возможно, эта тайна вызывает у тебя чувство вины, или ты просто боишься, что другие станут осуждать тебя за это… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Высокомерие: Я лучше, чем ___________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты считаешь, что ты умнее, лучше, квалифицированнее или достойнее, чем кто-то другой… Возможно, тебе кажется, что твоя чувствительность обеспечивает тебе превосходство над другими людьми… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Ущербность: Я чувствую, что не так хороша, как _____________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты ощущаешь, что другие умнее, лучше, квалифицированнее или достойнее, чем ты… Возможно, тебе кажется, что твой лишний вес при сравнении с ними играет не в твою пользу… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Замешательство: Я ощущаю замешательство, потому что ___________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты каким-то образом упала во мнении других… Возможно, твои проблемы с весом усилили твое замешательство… Возможно, твой супруг или дети стыдятся твоей внешности… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Самоотрицание: Я выстроила эту стену, чтобы другие не могли ненавидеть меня за то, что я красивее, успешнее и за то, что у меня есть ______________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты подсознательно избрала лишний вес как разменную монету, чтобы купить себе одобрение других, – как будто если у тебя есть одна серьезная проблема, которая заставляет тебя страдать, то ты уже не настолько ослепительна, чтобы оскорбить их своим блеском… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Размышление Закрыв глаза, представь себя стоящей в золотистом свете. Постарайся увидеть всю плоть, о которой ты думаешь как о лишнем весе, в виде кирпичной стены, которую носишь вокруг себя. Пристально вглядевшись в эту стену, осознай, что она создана из твоего собственного страдания и боли. А теперь попроси Бога подойти к этой стене вместе с тобой. Вы вдвоем начинаете разбирать ее по одному кирпичу – и со временем разбираете всю стену. Объясни Ему, что означает для тебя каждый кирпич, а затем наблюдай, как Он прикасается к нему – и кирпич рассыпается в труху. Не отпускай это видение слишком быстро; скорее наоборот, постарайся удержать его как можно дольше. Дух просветит тебя, способствуя пониманию, и даст тебе позволение прочувствовать ту боль, которую ты так долго отрицала. И тогда боль начнет уходить…... Молитва Милый Боже, Пожалуйста, разрушь стену, Которую я выстроила вокруг себя. Я сделала ее настолько прочной, Милый Боже, |