Онлайн книга «Учись любить и быть любимой»
|
Любовь к себе не должна быть целью вашей жизни, она должна быть фоном вашей жизни. Понятно, почему тебе вдруг стало так легко. Лучшим для тебя будет – отстать от себя. Просто оставить в покое (хотя бы из сострадания) свою бедную личность, которая уже истерзалась в этом бесплодном неврозе. – Похоже, у меня «невроз совершенства»… – В чем ошибка, девоньки мои? В чем ловушка? Женщина стремится достичь Любви с собой через достижение совершенства. Есть в нашем воображении некий идеализированный образ себя. Нам кажется, что совершенство – это лучшая защита от внутренней тревоги. Ах, какое блаженство — Знать, что я совершенство, Знать, что я совершенство, Знать, что я – ИДЕАЛ!.. Ты стремишься к совершенству. Совершенству поведения, внешнего вида, образа жизни и т. д. И этим подменяешь жизнь. В погоне за совершенством очень легко забыть жизнь. В совершенство очень легко «заиграться». Наш перфекционизм невротичен. Если стремление к совершенству отняло у тебя легкость, радость и свежесть восприятия жизни, то это совершенство ложное. Представь, что твоя мания совершенства – чего бы она ни касалось – это пиявка, которая пьет твою кровь. Она стала большой и жирной, а ты – бледной и изможденной. У тебя сразу появится желание стряхнуть с себя эту Пиявку Совершенства. Вместо того чтобы стремиться к стерильному совершенству, стремись к тому, чтобы твоя Душа была максимально живой, чистой и свежей. Не пытайся быть совершенной. Это ложная цель, она не приводит к счастью. Ты вступишь на путь долгих и мучительных страданий. Совершенство придет само, когда ты примешь Ту, Которая Есть. – Я думаю, мы готовы от мифов, от иллюзий теперь перейти к Любви. К себе, разумеется. – Готовы!!! – С самого детства у любой из нас, женщин, существует потребность в самоощущении: Я ХОРОШАЯ. Это вообще основной женский вопрос. Знать, ощущать, видеть в своем мире и глазах других людей, что Я ХОРОШАЯ! Более того, Я СОВЕРШЕННАЯ. Где-то в самой глубине своей мы это знаем как непреложную истину. И именно поэтому нам так неприятно, когда кто-то или что-то подвергает это сомнению, например, критикой или игнорированием. Что-то внутри нас кричит: нет же! Я не такая, я хорошая! Вы просто меня не видите, не знаете! В этом «Я ХОРОШАЯ» много всего вложено – «я есть», «я в себя верю», «я важна», «со мной все в порядке», «я доверяю себе», «я достойна», «я смогу», «не страшно, если я ошибусь», «я способная», «я интересная», «я красивая», «я умная», «я стильная», «я добрая», «я успешная», «я любимая» и т. д. Но самое важное – это даже не выразишь в словах… Это безусловное чувство самоценности как некая внутренняя данность. Для женщины – это важнейшая вещь. В каждом возрасте это чувство подпитывается и формируется из разных источников, меняет окраску и наполнение – это естественно. «Я ХОРОШАЯ» живет не только и не столько в мозгах. Это не интеллектуальная концепция. Мы это ощущаем нутром, энергетикой, Душой, всеми телами – плотными и тонкими. Так вот, девоньки. Это ощущение – не просто блажь или глупая зависимость от других людей. Хотя оно иногда, в проявлении инфантильном, принимает именно такую форму. Состояние «Я ХОРОШАЯ» – это такой женский психический инстинкт. Опора. Просто чувствовать – «Я хорошая». И не зря он в нас встроен. Потому что именно это чувство подсказывает нам, что у нас происходит с Внутренней Любовью. Это позволяет нам проходить все женские инициации, то есть переходить от одной ступеньки зрелости к другой и справляться с неизбежно возникающими задачами жизни. Это помогает нам бороться за себя, если нужно, искать, выживать, развиваться, творить. Девочки задумываются. ПРОЦЕСС «Я ХОРОШАЯ» Давайте, красавицы, совершим с вами наше первое Путешествие. В себя. Оно будет… простым. Сядьте поудобней, расслабьтесь. Сохраняйте присутствие внимания. Настройтесь на себя и на свои ощущения. Положите левую руку на сердце. Настройтесь на чистоту внутри себя. Настройтесь на голос Души. Напишите, где вы чувствуете вот это самое «Я ХОРОШАЯ». • От чего вам радостно с самой собой? • Чем вы интересны сами себе? • Что-то, что вы в себя любите, цените, уважаете? • Что вы в себе танцуете? • Что в вас поет? • Что в самой себе вы вдыхаете, как аромат? • Чем вы наслаждаетесь в себе? • Что чувствуете своим достоинством, своей красотой, своей струной? Это может быть все что угодно – ваши достижения поступки, ваши навыки и умения, ваши черты характера, внешности, проявления индивидуальности… Не торопитесь. Пишите не умом, а ощущениями. Вам надо написать 20 пунктов – не меньше! 1. _________________________ 2. _________________________ 3. _________________________ 4. _________________________ 5. _________________________ 6. _________________________ 7. _________________________ 8. _________________________ 9. _________________________ 10. _________________________ 11. _________________________ 12. _________________________ 13. _________________________ 14. _________________________ 15. _________________________ 16. _________________________ 17. _________________________ 18. _________________________ 19. _________________________ 20. _________________________ Мне всегда крайне интересно наблюдать за ходом выполнения этого процесса. Как правило, мои Волшебницы начинают писать не сразу. В воздухе повисает пауза, даже дыхание останавливается. И это хорошо. Практика на самом деле непростая. Иногда они сидят долго, словно вспоминая что-то далекое и давно уже позабытое. Иногда на лице – ступор, растерянность. Иногда в глазах вспыхивает надежда, энтузиазм. Этот процесс, несмотря на внешнюю простоту и вид простого психологического теста, имеет несколько глубинных тем, с которыми можно соприкоснуться. Он показывает, как женщина вообще склонна на себя смотреть. Каков вкус ее отношений с собой. Где она себя ищет, с какими частями себя самой у нее установлен контакт. |