Онлайн книга «Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг»
|
♦ Мамочка, ты лучшая для меня, только ты. ♦ И я принимаю тебя и всё что с тобой связанно. ♦ Я часть тебя. ♦ Я плоть от плоти твоей. ♦ Я твоя дочка навсегда. ♦ А ты моя мама навсегда. И поклонитесь. У Вас нет другого тела. Чтобы увеличить уровень принятия, нам нужно осуществлять физические действия. Поклон, слова. Очень благоприятно писать утверждения левой рукой, левая рука связана напрямую с правым полушарием, а выписывать вспоминающийся негатив, чтобы потом его сжечь и утопить, лучше правой. И вот только теперь после этого мы можем продолжать. А в свободных строчках пометьте для себя – как это было. Что Вы пережили. ___________________________________ Встаньте, потопайте ногами, стряхните идентификацию. Уберите со стула листочек «Я МАЛЫШКА», положите его на стол. Поставьте на него пешку – она будет символизировать дочку-малышку, положите на колени шаль и сядьте на листок с рисунком МАМА. Идентифицируйтесь с мамой, с её вечной и бесконечной душой. Вдох-выдох. Вдох-выдох. Вдох-выдох. Вдох-выдох. Перед Вами стоит Ваша маленькая девочка. Скажите ей вслух из мамы: ♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня. ♦ Ты плоть от плоти моей. ♦ Я твоя мама навсегда, а ты моя дочка навсегда. ♦ Моя душа полна любви к тебе. Ощутите, девочки, внутри себя, это правда? И я, как расстановщик, Вам скажу, если Вам трудно поверить, Вы просто сделали ещё не достаточно поклонов. И сейчас возьмите заготовленную шаль и укройте ей пешечку со словами: ♦ Дорогая дочка, ты часть меня. ♦ И я даю тебе всё своё тепло. ♦ И укрываю тебя любовью. ♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой. ♦ Отныне всегда с тобой. ___________________________________ Сейчас уберите со стула листок «МАМА», возьмите в руки шаль, потопайте, входя в контакт с Малышкой, и укутайтесь вместе в пешечкой в шаль. И скажите вслух: ♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло от твоей души. ♦ Я принимаю себя как часть тебя. ♦ И я укрываюсь твоей любовью. ♦ Я часть тебя. ♦ Я признаю чувство потребности в слиянии с тобой. ♦ И даю этому место внутри себя. ___________________________________ И вот так как Вы есть, сейчас, в шали, побудьте в этом две-три минуты. А если хотите – то и тридцать. Когда Вы будете выполнять домашнее задание, будьте там столько, сколько понадобится, а пока три минутки. И зафиксируйте на телесном уровне, только обратите внимание: в теле – значит в теле, никакой головы. Где Вы даёте место внутри себя чувству потребности в слиянии с мамой? Где оно живёт внутри Вас? Дайте ему место. Дайте место материнской любви, дайте место теплу материнской души. ♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня. ♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью. ♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой. ♦ Отныне всегда с тобой. Ваша мама сказала это из всей своей души. ♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня. ♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью. ♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой. ♦ Отныне всегда с тобой. ♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня. ♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью. ♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой. ♦ Отныне всегда с тобой. Дайте место внутри себя этому чувству – потребности в слиянии с мамой. Где Вы даёте место? ___________________________________ ♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло от твоей души. ♦ Я принимаю себя как часть тебя. ♦ И я укрываюсь твоей любовью. ♦ Я часть тебя. ♦ Я признаю чувства потребности в слиянии с тобой. ♦ И даю этому место внутри себя. И теперь понемногу выходим из этого переживания. Теперь у нас с Вами передышка, чтобы Вы могли поделиться впечатлениями и записать их. Как Вы пережили эту практику? Где Вы дали место? ___________________________________ Как это было у других, в ходе тренинга: «Мне позвонила мама сейчас». «В сердце лёд тронулся». «Я верю, мама меня обнимает и место в середине груди». «Мне тоже позвонила мама» Что я могу сказать? Из нескольких человек двоим позвонила мама. «А у меня такое ощущение, что это то, что мне нужно, но я не могу в это поверить». Мы только начинаем. Это нормально. «У меня ушла боль из плеч». Потому что не прожитый симбиоз реально очень гнетёт – и на физическом уровне сжимает. «Место дала прямо в середине груди в сердце, из-под шали вылезать не хочется». Я дам Вам практики, как домашнее задание, которые надо будет выполнять какое-то время, потому что Вы понимаете, 3-х минут за один присест на такую практику никак не хватит. «А я специально телефон отключила, чтобы мама мне не позвонила». «У мамы как будто выражение лица на фотографии изменилось с несчастного на спокойное». «А у меня наоборот, я почувствовала весь груз от прошлого на плечах». Тоже бывает. Это бывает, знаете когда? Когда человек настолько живёт в боли, что уже невозможно чувствовать свою боль, и он уже огораживается от своих чувств. «Вот спасибо не надо, лучше я не буду чувствовать не хорошего, не плохого и не чувствовать этого плохого». А сейчас мы учимся получать доступ к чувствам. Что делать, первыми проявляются те, которые были заблокированы. |