Онлайн книга «Фобии, утраты, разочарования. Как исцелиться от психологических травм»
|
Юлия стала описывать процессы, происходящие в ее организме: — Некий цилиндр темного вещества организуется внутри… Я пояснил: — Мы наблюдаем обратный процесс по отношению к тому, что непроизвольно произошел когда-то. Теперь у вас в наличии новые ресурсы, чтобы решить давнюю проблему. Я произносил утверждения, которые должны были поддержать сосредоточенность Юлии. — Я вот сужу по себе, — продолжал я спокойным голосом, пока Юлия глубже погружалась в себя. — Человек в лифте или за письменным столом, это что — разные люди? Во время работы или езды в автобусе — это всё тот же я. Чем принципиально отличается моя способность к саморегуляции, когда я гуляю или нахожусь с кем-то из моих друзей? Почему я должен меньше доверять себе, если я еду в лифте, чем когда я нахожусь на прогулке, например? — Я продолжал говорить, стараясь создать атмосферу комфорта для той внутренней работы, за которой наблюдала Юлия. Тем временем она стала описывать новый виток ощущений: — Через спину сквозь несколько отверстий масса выходит… Она похожа на сель с вкраплениями камней. Получилось, что путь выхода — спина, а не голова. Я подтвердил: — Реализуется принцип: «Туда, откуда пришло, через то, через что вошло». Из ваших стоп, из кистей рук, из всех закоулков, из всех клеточек, если это необходимо, пусть уходит то, что когда-то туда попало. Сколько процентов массы успело выйти? — Осталось процентов 10. — Пусть организм очищается полностью и успокаивается глубже и глубже… Вскоре с выдохом облегчения Юля открыла глаза. Светлые мысли После короткой передышки я предложил: — Теперь, когда ваша внутренняя свобода восстановилась, самое время впустить внутрь благие мысли. Нужно проследить судьбу тех знаний, которые позволят вам более осмысленно относиться к ситуации, которая вызывала напряжение. — Нет смысла так убиваться, — сформулировала Юлия мысль, которая будет ей помогать. Потом мы еще раз проговорили, что остановка лифта — это не конец жизни, а всего лишь пауза в ее потоке. Обсудили и другие моменты, позволяющие разрешить ситуацию благополучно. — Где всё то, что мы обсуждали? — в конце концов поинтересовался я. — В воздухе, в километре от вас или уже поближе? Осталось ли это в руке, как птичка, или еще как-то ощущается? Наверное, организм уже может воспринять светлые мысли. — Они входят в руки. — А из рук куда следуют? — Если руки прижать к груди, тогда пойдут в душу… И Юлия понаблюдала, как область груди наполняется. — Мне всё-таки помогут, меня достанут оттуда, — добавила она. — Где это понимание? — В голове. — Эта мысль как поток света? — уточнил я. — Это что-то фундаментальное. — Пусть голова поделится с телом тем, что она приобрела, — посоветовал я. — Ведь страх испытывало именно тело: оно не знало, как реагировать. Что сходит в тело? — Там распространяется энергия. У нее красноватый оттенок. — Пусть работает эта энергия, тело впитывает ее. — Энергия локализуется, где солнечное сплетение, — сказала Юлия и добавила, — так я чувствую себя гораздо стабильнее. 70 % компетентности Таким образом, еще одна фаза работы — насыщение организма компетентностью — завершена. Теперь формируется совершенно новое отношение к проблеме. В завершение Юлия в последний раз вспомнила про свои кошмары. Раньше ей, бывало, снились новые металлические лифты. Волосы дыбом поднимались, она просыпалась в страхе. Сейчас кабина нового лифта уже не кажется опасной. — Всегда есть необходимый потенциал, чтобы по-рабочему воспринимать эту ситуацию, — сказал я. — Сколько процентов спокойствия у вас уже есть? — Процентов 65–70. Я справлюсь! Если бы у Юлии было желание еще усиливать этот потенциал, можно было бы укрепить ее спокойствие методом тестовых фраз (мы рассмотрим его позже). А сейчас мы, по желанию Юлии, заканчиваем. — Будет любопытно, — улыбнулась она, открыв глаза. Наутро Юлия рассказала, что проверила достигнутый эффект. Самочувствие в лифте — впервые за много лет — было спокойным и комфортным. «Боюсь нападения со спины» Осторожность — не трусость, и всё же… Айжан, девушке из Алматы, почти 15 лет. Она утонченного сложения. Ее привела с собой мама, которая уже была на моих семинарах и научилась приемам саморегуляции. У Айжан (в переводе с казахского ее имя означает «Лунная душа») постоянное ощущение, что кто-то сзади может на нее напасть. Оставаться одной ей очень сложно. Боясь обернуться, она убегает сломя голову из того места, где находилась. Мы начали с общей беседы. Я сказал, что в жизни, конечно, нужно быть осмотрительной. Существуют и воры, и корыстные люди, которые могут обмануть. Но надо ли быть напряженной? Нет, не в напряженности дело. Можно быть бдительным человеком, но без страха и не из соображений страха. Подведя итог сентенцией: осторожность — не трусость, — мы решили всё же проверить ее ощущения, связанные с фобией. Слишком страшно Оказалось, в области солнечного сплетения она ощущает ком, будто там кусок какого-то материала. — А кто же за спиной? — спросил я. Айжан даже мысленно боится оборачиваться. Тем не менее сообщает, что там черный человек небольшого роста. Он наводит на нее ужас. — Может быть, стоит повернуться к этому человеку лицом? — поинтересовался я у Айжан. — Нет, я боюсь, — сказала Айжан. — Даже несмотря на то, что я, твоя мама и участники группы находятся рядом с тобой? — Да… Я попытался обратиться к ее разуму, поэтому спросил: «Есть ли у тебя понимание, что этот человек — плод твоего воображения, что он существует только в твоем сознании?» Увы, такого понимания не оказалось. Для Айжан он существует в реальности. Что ж, попытки решить проблему рационально провалились. Пришлось вернуться к «классическому» варианту работы с тем, что внутри организма, со «скоплением» в животе. Терапевт в данном случае должен помочь в создании атмосферы покоя, чтобы возникло доверие к тем процессам, которые происходят в сознании. Я предложил наблюдать, что делается с ее исходным состоянием. Больше уверенности Мы начали прорабатывать некую «вещь в теле», которая, по ощущениям Айжан, находилась в животе. Девушка получила ее около четырех лет назад. Айжан оценила ее здраво. Она не стала утверждать, что это какой-то подарок судьбы, который надо хранить в себе любой ценой. Тем более что данное переживание держало на себе до 30 % ее энергии. |