Онлайн книга «Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты»
|
Принимайте ванны с добавлением лимонного сока при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для устранения пигментных пятен и целлюлита. Курс – 10 процедур. Ванна апельсиновая Апельсины – 5 шт. Апельсины вымойте и выжмите из них сок. Принимайте ванны с добавлением апельсинового сока при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для предотвращения преждевременного старения кожи. Курс – 15 процедур. Ванна апельсиновая с оливковым маслом Апельсины – 2 шт. Оливковое масло – 100 мл Апельсины вымойте, обсушите, снимите мелкой теркой цедру, залейте ее оливковым маслом, настаивайте в течение 30 минут, после чего процедите через марлю. Принимайте ванну с добавлением масляного настоя при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно для повышения тонуса кожи. Курс – 12 процедур. Ванна с пшеничными отрубями Пшеничные отруби – 60 г Подвесьте на кран марлевый мешочек с отрубями и наполните ванну водой, проходящей через него. Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при раздражениях на коже. Курс – 10 процедур. Ванна с чаем Черный или зеленый чай – 80 г Вода – 250 мл Чай залейте горячей водой на 5 минут, после чего перемешайте настой и процедите. Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при воспалениях на коже. Курс – 12 процедур. Ванна с зеленым чаем Зеленый чай – 20 г Плоды шиповника коричного – 20 г Ягоды жимолости – 30 г Листья лопуха большого – 30 г Все ингредиенты измельчите, соедините, перемешайте, разомните деревянной толкушкой и поместите сбор в марлевый мешочек. Подвесьте его на кран и наполните ванну водой, проходящей через мешочек. Принимайте такие ванны при температуре воды 37° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур. Ванна с мятой перечной Трава мяты перечной – 100 г Подвесьте на кран марлевый мешочек с измельченным растительным сырьем и наполните ванну водой, проходящей через него. Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для смягчения кожи. Курс – 12 процедур. Ванна с настоем мяты перечной Трава мяты перечной – 80 г Вода – 1л Растительное сырье залейте кипящей водой, настаивайте в течение 30 минут, затем процедите. Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для питания кожи. Курс – 15 процедур. Ванна с хвойным отваром Сосновая хвоя – 500 г Вода – 2л Сосновую хвою измельчите, залейте водой, доведите до кипения и варите на слабом огне 20—30 минут. Затем снимите с плиты и настаивайте в течение 10 часов, после чего процедите. Принимайте ванны с добавлением хвойного отвара при температуре воды 35—38° С в течение 5-10 минут 1 раз в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур. Ванна с хвойным экстрактом Хвойный экстракт – 60 мл Хвойный экстракт влейте в воду для ванны и перемешайте. Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 10—15 минут 1-2 раз в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур. Ванна с хвойным экстрактом и отваром овсяных хлопьев Хвойный экстракт – 60 мл Овсяные хлопья – 200 г Вода – 1л Овсяные хлопья залейте горячей водой, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Затем снимите с плиты, процедите, соедините с хвойным экстрактом и перемешайте. Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно для избавления от «гусиной кожи». Курс – 15 процедур. Ванна с хвойным экстрактом и крахмалом Хвойный экстракт – 20 мл Крахмал – 400 г Вода – 3 л Крахмал растворите в холодной воде, добавьте хвойный экстракт и перемешайте. Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно при шелушении кожи. Курс – 15 процедур. Ванна с хвойным экстрактом и эвкалиптовым маслом Хвойный экстракт – 60 мл Эфирное масло эвкалипта – 4 капли Вода-200 мл Хвойный экстракт влейте в воду, добавьте по каплям эфирное масло эвкалипта и перемешайте. Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут 2 раза в неделю для повышения тонуса кожи. Курс – 15 процедур. Ванна с отварами ромашки аптечной и льна Цветки ромашки аптечной – 50 г Семена льна – 50 г Вода-800 мл Растительное сырье залейте 400 мл горячей воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут, затем снимите с плиты и процедите. Таким же способом приготовьте отвар льняного семени. Принимайте ванны с добавлением приготовленных средств (по 100 мл) при температуре воды 35—38° С в течение 10—20 минут 2 раза в неделю при сухой коже. Курс – 15 процедур. Ванна с ромашкой Свежие цветки ромашки аптечной – 500 г Сухие цветки ромашки аптечной – 500 г Вода – 3 л Растительное сырье перемешайте, залейте холодной водой, настаивайте в течение 5 минут, затем доведите до кипения, варите на слабом огне 5 минут, после чего снимите с плиты и выдерживайте 10 минут. Приготовленное средство процедите. Принимайте ванны с добавлением отвара ромашки при температуре воды 35—38° С в течение 20 минут 1 раз в неделю при раздраженной и воспаленной коже. Курс – 15 процедур. Ванна с отваром лаврового листа Лавровый лист – 10 шт. Вода – 2л Растительное сырье залейте кипящей водой, настаивайте в течение 20 минут, а затем процедите. |