Онлайн книга «Лечение сахарного диабета»
|
Каша гречневая со сливками Ингредиенты 200 г гречневой крупы, 400 мл молока (нежирного), 10 ст. л. сливок, соль. Способ приготовления Гречневую крупу промойте и отварите в кипящем молоке. Затем посолите, влейте горячие сливки, перемешайте и подогревайте на водяной бане в течение 15 минут. Готовую кашу разложите по порционным тарелкам и сразу же подайте на стол. Каша из обжаренной гречневой крупы Ингредиенты 400 г гречневой крупы, 0,8 л воды, 3 ст. л. сливочного масла, соль. Способ приготовления Растопите сливочное масло на сковороде с антипригарным покрытием, добавьте гречневую крупу и обжаривайте до подрумянивания, помешивая деревянной ложкой. Затем всыпьте крупу в кипящую подсоленную воду и варите на среднем огне до готовности. После этого снимите с плиты, заверните кастрюлю в плотную ткань или одеяло и оставьте на 45 минут в теплом месте. Готовую кашу разложите по порционным тарелкам и сразу же подайте на стол. Каша рисовая Ингредиенты 100 г риса, 0,6 л молока, 3 ст. л. сливочного масла, соль. Способ приготовления Рис тщательно промойте, откиньте на дуршлаг, дайте воде стечь, выложите в кипящее молоко, посолите и варите под крышкой до готовности. Положите в кашу сливочное масло, хорошо перемешайте, разложите по порционным тарелкам и подайте на стол. Каша рисовая с грибами Ингредиенты 100 г риса, 100 г сушеных белых грибов, 1 луковица, 1/2 л воды, 3 ст. л. сливочного масла, соль. Способ приготовления Грибы замочите в холодной воде на несколько часов, после чего промойте, отварите на пару и измельчите с помощью блендера. Лук очистите, нашинкуйте и обжарьте в растопленном сливочном масле до золотистого оттенка. Рис положите в кипящую воду и варите до полуготовности. Подготовленные ингредиенты соедините, посолите, перемешайте и поместите в предварительно разогретую духовку на 15 минут, после чего выложите в глубокое блюдо и сразу же подайте на стол. Каша рисовая по-вьетнамски Ингредиенты 200 г длиннозерного риса, 1 луковица, 400 мл воды, 4 ст. л. сливочного масла, молотый мускатный орех, соль. Способ приготовления Рис положите в кипящую воду и варите на сильном огне в течение 5 минут. Затем добавьте очищенную луковицу, посолите, убавьте огонь и держите под крышкой еще 10 минут. После этого извлеките луковицу, заверните кастрюлю в ватное одеяло или несколько слоев плотной ткани и оставьте в теп лом месте на 1 час. Затем добавьте молотый мускатный орех, растопленное сливочное масло и хорошо разотрите ложкой. Готовую кашу разложите по порционным тарелкам и сразу же подайте на стол. Каша кукурузная Ингредиенты 100 г зерен кукурузы (неспелой), 200 мл молока (нежирного), 2 ст. л. сливочного масла, соль. Способ приготовления Кукурузные зерна варите в подсоленной воде в течение 20 минут, затем слейте жидкость, добавьте горячее молоко, посолите и доведите до готовности на слабом огне. Кашу разложите по порционным тарелкам, добавьте в каждую из них немного растопленного сливочного масла и сразу же подайте на стол. Каша овсяная Ингредиенты 100 г овсяных хлопьев, 0,6 л молока, 4 ст. л. сливочного масла, соль. Способ приготовления Доведите молоко до кипения на среднем огне, понемногу добавьте хлопья и варите, постоянном помешивая, до готовности. Затем положите сливочное масло, посолите и разотрите до образования однородной массы. Готовую кашу разложите по порционным тарелкам и подайте на стол. Каша манная Ингредиенты 100 г манной крупы, 1 л молока, 2 яйца, 4 ст. л. изюма (светлого), 3 ст. л. сливочного масла, сахарозаменитель, соль. Способ приготовления Молоко доведите до кипения, тонкой струйкой всыпьте манную крупу, постоянно помешивая, и варите до готовности. Затем добавьте соль и сахарозаменитель, влейте растопленное на водяной бане сливочное масло, перемешайте и остудите. Желтки аккуратно отделите от белков и взбейте с небольшим количеством сахарозаменителя. Изюм хорошо промойте и откиньте на дуршлаг. Белки взбейте в крепкую пену. Подготовленные ингредиенты выложите в кашу, аккуратно перемешайте и поставьте в предварительно разогретую духовку на 10–15 минут. Готовое блюдо подайте на стол в горячем виде. Каша перловая Ингредиенты 100 г перловой крупы, 400 мл воды, 3 ст. л. оливкового масла, соль. Способ приготовления Замочите перловую крупу в холодной воде на несколько часов, после чего выложите в кипящую подсоленную воду и варите до готовности. Когда жидкость полностью испарится, добавьте оливковое масло и хорошо перемешайте. Готовую кашу разложите по порционным тарелкам и подайте на стол. Каша пшенная Ингредиенты 200 г пшена, 0,8 л воды, 4 ст. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. соли. Способ приготовления Доведите воду до кипения, посолите, понемногу всыпьте пшено и варите до готовности. Затем снимите кастрюлю с огня, добавьте масло, заверните в несколько слоев плотной ткани или ватное одеяло и оставьте на 1 час в теплом месте. Готовую кашу разложите по порционным тарелкам и подайте на стол. Каша тыквенная с пшенной крупой Ингредиенты 150 г пшенной крупы, 900 г мякоти тыквы, 4 ст. л. сливочного масла, вода, соль. Способ приготовления Тыкву нарежьте небольшими кубиками, выложите в кастрюлю с антипригарным покрытием, залейте водой так, чтобы она накрывала их на 2–3 см, посолите и варите под крышкой в течение 20 минут. Затем соедините с промытой пшенной крупой, поставьте в предварительно разогретую духовку и доведите до готовности. После чего положите сливочное масло, хорошо перемешайте, разложите по порционным тарелкам и сразу же подайте на стол. Гречка-пух Ингредиенты 0,8 л молока, 3 ст. л. дробленой гречневой крупы, 2 яйца, 2 ст. л. сливочного масла, 2 ст. л. сливок, сахарозаменитель. |