Книга Мой блокнот. Идеальный тайминг, страница 10 – Сесиль Невиль

5. В какое время вы предпочли бы заниматься спортом, если бы у вас был выбор и мотивация?

6. Как вы себя чувствуете вечером?

7. Как вы относитесь к здоровому образу жизни?

8. Ваши друзья говорят о вас, что вы…

9. Можно ли о вас сказать, что вы…

10. Какое высказывание больше всего характеризует вас?

Если у вас большинство

В природе дельфины спят только с одним закрытым глазом: одна половина мозга отдыхает, а другая бодрствует. Это не позволяет им утонуть или быть застигнутыми врасплох хищником. Как и у дельфина, у вас поверхностный сон, вы часто просыпаетесь уставшей и, если можете, отдыхаете в течение дня, чтобы привести себя в форму. Ваша проблема в том, что хроническая усталость легко может стать причиной бессонницы и заботы могут разбудить вас ночью. Благодаря индивидуальному тренингу вы найдете время для небольших ритуалов, чтобы реально улучшить качество сна, а также задать другой ритм распорядку дня. Цель: наконец полностью высыпаться и получать силы от сна на всех уровнях, сохраняя утреннюю энергию весь день. Это изменит вашу жизнь.