Онлайн книга «Karmamagic»
|
• помощи при стрессах и нарушениях психоэмоционального фона; • реабилитации организма после воздействия неблагоприятных экологических и производственных факторов. Аппарат рекомендуется использовать после консультации с врачом, вне стадии обострения заболеваний. Показаниями для применения прибора также являются • бронхиальная астма; • хронический обструктивный бронхит; • бронхит с астматоидным компонентом; • эмфизема легких; • очаговый туберкулез легких; • гипертоническая болезнь 1-й и 2-й стадии; • стенокардия; • остеохондроз; • заболевания опорно-двигательного аппарата. Противопоказания Среди противопоказаний: • острые соматические и инфекционные заболевания; • хронические заболевания в стадии резкого обострения и декомпенсации; • дыхательная недостаточность, сопровождающаяся выраженной гипоксемией в сочетании с гиперкапнией; • угроза кровотечений (легочного, маточного и др.), рецидивирующие легочные кровотечения и кровохарканья; • наличие донорских органов; • гипертонический криз; • быстрорастущие и метастазирующие опухоли. РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ Создатель рыдающего дыхания, Ю. Вилунас, разработал свою собственную методику, взяв за основу теорию дыхания К. Бутейков. Это единственная в мировой практике дыхательная система, при которой вдох и выдох делаются только ртом. При этом выдох должен быть продолжительнее вдоха, напоминающего короткий всхлип при плаче. Рыдающее дыхание регулирует обменные процессы в организме посредством нормализации газообмена, поддерживая соотношение кислорода и углекислого газа на естественном и идеальном уровне 1:3. Показания Рыдающее дыхание может быть использовано при следующих заболеваниях: • сахарный диабет; • заболевания желудочно-кишечного тракта; • ожирение; • истощение; • синдром хронической усталости; • нарушение сна; • анемия; • простудные заболевания; • психоэмоциональные расстройства. Противопоказания Система рыдающего дыхания противопоказана в следующих случаях: • черепно-мозговые травмы; • острое лихорадочное состояние; • высокое артериальное, внутричерепное или внутриглазное давление. РЕБЕФИНГ Это психотерапевтическая и общеоздоровительная дыхательная гимнастика, разработанная Л. Орром, ориентирована на работу со стрессами, полученными человеком в момент его рождения на свет и в течение жизни. Теория Орра основана на определенном способе дыхания, благодаря которому человек вводит себя в состояние транса. Основной элемент ребефинга — глубокое, частое дыхание без пауз между вдохом и выдохом (связное дыхание). При этом вдох должен быть активным, произведенным с мышечным усилием, а выдох, напротив, пассивным, расслабленным. Показания Серия последовательного применения этой дыхательной техники поможет справиться с негативными эмоциональными состояниями, приведет к избавлению от многих соматических проблем и заболеваний. Подобный способ дыхания активизирует организм на самоисцеление и укрепление. Противопоказания Среди противопоказаний: • беременность; • проблемы с сосудами и пороки сердца, не позволяющие нагружать сердечно-сосудистую систему и испытывать сильные эмоциональные переживания; • потери сознания; • гипертония 2–3 степени; • воспаления, травмы, тромбы или опухоли в головном или спинном мозге; • перенесенные операции за последние 2 месяца; • защемление спиномозговых нервов, приводящее к потере контроля за конечностями; • язвы органов пищеварения; • свежие швы, способные кровоточить при нагрузке; • воспалительные процессы в стадии обострения; • повышенное внутриглазное давление; • отслоение сетчатки; • эпилепсия; • маниакально-депрессивный психоз; • явно выраженные параноидальные или шизофренические симптомы; • суицидальные наклонности; • любые другие душевные заболевания, требующие психиатрического лечения. ВАЙВЕЙШН Эта дыхательная техника — развитие техники ребефинга. Она была разработана психологом Дж. Ленардом на основе комплексного развития личности и восточных практик. Вайвейшн — это своего рода медитация, заключающаяся в концентрации внимания на процессе дыхания, и вызывающую легкую гипервентиляцию. Она направлена на обнажение всех подавленных человеком в процессе жизни эмоций на уровне физического тела. Вайвейшн — дыхательные упражнения для снятия стресса, техника живого дыхания. В процессе дыхательной практики из подсознания извлекают стрессовую ситуацию, интегрируют ее в сектор сознания, происходит устранение психологического зажима, наступает успокоение. Дыхание вайвейшн глубже обычного, позволяет находить и расслаблять зажатые мускулы. Приверженцы техники рекомендуют использовать эту практику всем людям как инструмент оздоровления и самопознания. Показания Эту методику можно применять при работе со следующими проблеми: • синдром хронической усталости; • нарушения сна и снижение работоспособности; • стрессы и неврозы; • депрессия; • регуляция различных психосоматических явлений. Противопоказания • Среди противопоказаний: • беременность; • эпилепсия; • недавно перенесенные операции; • свежие швы или переломы; • глаукома; отслоение сетчатки; • психические заболевания в стадии и форме, исключающей вменяемость; • инфекционные заболевания в стадии обострения; • сильно повышенное давление; • иные состояния, требующие немедленного медицинского вмешательства. ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ Метод холотропного дыхания был разработан американским психиатром С. Грофом. Основой этой техники является интенсивное дыхание, комбинируемое со специально подобранной музыкой и фокусированной работой с телом. Психофизиологическое действие холотропного дыхания основано на том, что длительная гипервентиляция легких (за счет учащенного дыхания) приводит к снижению концентрации углекислого газа в крови, что, в свою очередь вызывает кислородное голодание. Происходит торможение коры головного мозга, более интенсивно начинает работать подкорка, высвобождая ранее вытесненные из сознания переживания. |