Онлайн книга
Специалист по позитивному мышлению Наталия Правдина рассказывает о том, как ей удается всегда быть в форме. В книге приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. Вы узнаете о том, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию и здоровью, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Автор раскрывает нам секреты древнекитайской медицины, предоставляя слово компетентному врачу. Наша фигура - в наших волшебных руках!
Оглавление книги
- Вступление. Весна в моей душе
- Глава 1. Три кита для красивой фигуры
- Думай и худей
- Люби себя и худей!
- Радуйся и худей
- Хорошей с каждым днем!
- Глава 2. Японская кухня для здоровья и похудения
- Японские рецепты для похудения
- Глава 3. Полезные продукты. Едим и худеем!
- Продукты, которые не увеличивают вес
- Фрукты и овощи. Свежевыжатые соки
- Как обуздать аппетит
- Глава 4. Сила приходит с Востока
- Китайские принципы правильного питания
- Как питаться при излишнем весе
- Особые советы
- Заключение
Автор книги - Наталия Правдина
Наталия Борисовна Правдина родилась и получила высшее экономическое образование в Санкт-Петербурге. Однако бурлившая в ней страсть к творчеству и свободному самовыражению не позволила ей посвятить свою жизнь унылым отчетам и цифрам.
Наталия создавала модели одежды, была членом клуба молодых дизайнеров Санкт-Петербурга, окончила школу актерского мастерства, работала в Театре мод, а также изучала английский, французский языки и психологию.
Живость характера и тяга к неизведанному в середине 90-х гг. переносит Правдину Наталию с мужем в США. Там, в ...