Онлайн книги жанра Психология

Книги жанра Психология

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

27.06.2022 08:44
Книга Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других Автор: Терри Коул
Название: Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
ISBN: 9785001953234
Страниц: 260
Перевод книги: Ирина Матвеева
Язык: Русский
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения. У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Количество просмотров: 832
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей

27.06.2022 08:40
Книга Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей Автор: Нина Браун
Название: Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
Год: 2022
Перевод книги: Александра Усачёва
Язык: Русский
Если дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они, вероятно, столкнутся с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Психотерапевт Нина Браун предлагает практические инструменты, которые помогут осознать эти последствия, перестать зависеть от оценок и ожиданий родителей, сформировать адекватную самооценку. Вы сможете ограничить общение с родителями, если оно продолжает вас травмировать, или нормализовать отношения, если вам того хочется. Книга адресована взрослым, которые до сих пор пытаются залечить душевные раны, хотят выстроить здоровые границы и жить счастливой полноценной жизнью.
Количество просмотров: 2599
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

25.06.2022 08:26
Книга Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие Автор: Нэнси Колиер
Название: Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2022
ISBN: 9785001951193
Страниц: 170
Перевод книги: Дарья Олеговна Смирнова
Язык: Русский
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими. Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Количество просмотров: 4044
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Человек в поисках себя

24.06.2022 11:19
Книга Человек в поисках себя Автор: Ролло Мэй
Название: Человек в поисках себя
Издательство: Питер
Год: 2021
ISBN: 978-5-4461-1666-9
Страниц: 300
Перевод книги: Е. Абрамова, Елена Юрьевна Овчинникова
Язык: Русский
Перед вами книга основоположника гуманистической психологии, одного из самых влиятельных экзистенциальных психологов, последователя Виктора Франкла и психотерапевта Ирвина Ялома – Ролло Мэя.«Человек в поисках себя» – самая актуальная сегодня работа Ролло Мэя. Написанная талантливым ученым и блестящим рассказчиком, обладателем Пулитцеровской премии, человеком с невероятным опытом – художником, пастором, преподавателем Гарварда и Принстона, эта книга о том, как обрести внутреннюю гармонию и целостность в эпоху тревожных перемен, когда главными проблемами человека стали усталость, опустошенность и одиночество. Ролло Мэй дотягивается до самых глубинных пластов сознания, чтобы открыть каждому из нас путь к его подлинному «я», помочь обрести смелость и силу быть собой, творить свою жизнь по своим правилам, согласно своим смыслам, целям и желаниям.
Количество просмотров: 1448
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

23.06.2022 14:42
Книга Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни Автор: Дженнифер Уолкин
Название: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2022
ISBN: 9785001951698
Страниц: 120
Перевод книги: Юлия Юрьевна Змеева
Язык: Русский
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает. Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Количество просмотров: 2840
Рейтинг онлайн книги: 1

Почему одних любят, а с другими живут?

17.06.2022 09:09
Книга Почему одних любят, а с другими живут? Автор: Римма Гумерова
Название: Почему одних любят, а с другими живут?
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
ISBN: 9785005043627
Страниц: 260
Язык: Русский
Книга, которую вы держите, – азбука взаимоотношений, любви и семейного счастья. Для кого эта книга? Во-первых, для тех, кто хочет любви, семьи и счастья. Во-вторых, для тех, кто способен читать много букв, то есть книги, а не только короткие посты в форумах и соцсетях. В-третьих, для людей мыслящих, критичных, задающих вопросы и сомневающихся. И еще для психологов, студентов и их родителей.
Количество просмотров: 1550
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Как работают наши чувства, или Почему кофе вкуснее из красной чашки

17.06.2022 08:51
Книга Как работают наши чувства, или Почему кофе вкуснее из красной чашки Автор: Рассел Джонс
Название: Как работают наши чувства, или Почему кофе вкуснее из красной чашки
Издательство: Издательство «Синдбад»
Год: 2022
ISBN: 978-5-00131-453-0
Страниц: 240
Перевод книги: Юрий Яковлевич Гольдберг
Язык: Русский
В этой книге Рассел Джонс, британский эксперт по мультисенсорному маркетингу, объясняет читателям, как с помощью сенсорики можно улучшить повседневную жизнь. Как сделать еду и напитки вкуснее, а физические упражнения – легче и приятнее? Как повысить продуктивность на рабочем месте? Как не попасться на уловки маркетологов в магазине по дороге домой? И что сделать, чтобы лучше высыпаться по ночам? Он предлагает целый ряд «сенсорных рецептов», которые помогут получать больше пользы и удовольствия от всех повседневных действий. В его рецептах объединяются звуки, музыка, запахи, освещение, цвета и текстуры. Автор утверждает, что наши самочувствие и работоспособность зависят даже от температуры воздуха в помещении и от того, какие предметы лежат перед нами на столе.
Количество просмотров: 4514
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Зачем нужны умные люди? Антропология счастья в эпоху перемен

16.06.2022 08:59
Книга Зачем нужны умные люди? Антропология счастья в эпоху перемен Автор: Анатолий Андреев
Название: Зачем нужны умные люди? Антропология счастья в эпоху перемен
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2022
ISBN: 978-5-17-149698-2
Страниц: 590
Язык: Русский
Написанная в 2020-2021 годах, эта книга стала своеобразным пророчеством – автор удивительным образом предсказал многие события начала 2022 года, дал им обоснование и объяснение, осмыслил суть происходящего в мире и то, какое будущее нас ждет. Затронул важнейшие вопросы, остро вставшие перед человечеством: о роли индивида и личности в истории, о физических и информационных войнах, о проблемах системы образования, о целях и приоритетах элит и об их влиянии на общество. Эта книга написана ради благополучного будущего, которое мы можем создавать собственными идеями и поступками: в сознании каждого человека заложен потенциал, который способен обеспечить счастливую жизнь. Важно этот потенциал найти, укрепить и использовать, понять свою р оль в построении осознанной и счастливой жизни. Книга будет полезна всем, кто хочет научиться ответственно относиться к жизни и нацелен на развитие и созидание.
Количество просмотров: 5247
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Парни и секс. Молодые люди о любви, беспорядочных связях и современной мужественности

10.06.2022 09:26
Книга Парни и секс. Молодые люди о любви, беспорядочных связях и современной мужественности Автор: Пегги Оренстейн
Название: Парни и секс. Молодые люди о любви, беспорядочных связях и современной мужественности
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2022
ISBN: 978-5-0016-9885-2
Страниц: 340
Перевод книги: Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина
Язык: Русский
Современное общество навязывает множество стереотипов о том, каким должен быть настоящий мужчина. Но эти стереотипы лишь приводят к проблемам во взаимоотношениях, росту сексуального насилия и психологическим расстройствам. Журналист Пегги Оренстейн провела опрос более ста молодых людей о том, что они сами думают об образе идеального мужчины. В результате получился очень важный и откровенный разговор о гендерных особенностях и интимной жизни молодых парней, о мужской сексуальности в новом тысячелетии. Книга будет полезна молодым людям, которые хотят больше знать о взрослении, о сексе, о любви и близких отношениях. А также родителям мальчиков, которым эта книга поможет подготовиться к разговору со своими сыновьями на эти непростые темы.
Количество просмотров: 7147
Рейтинг онлайн книги: 5
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация