Онлайн книги жанра Здоровье

Книги жанра Здоровье

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

03.04.2020 12:16
Книга Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс Автор: Ник Ортнер
Название: Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-095406-3
Страниц: 400
Формат: 138x200
Перевод книги: К. Сорокин
Язык: Русский
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя. Ежедневные занятия включают в себя осмысление проблемы, постановку цели и таппинговую медитацию, закрепляющую достигнутый эффект. Мягкий доброжелательный юмор автора и истории из его собственной жизни и практики помогут вам увереннее и динамичнее двигаться к цели.
Количество просмотров: 738
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

31.03.2020 21:46
Книга Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием Автор: Андрей Беловешкин
Название: Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-103352-1
Страниц: 260
Язык: Русский
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Количество просмотров: 1030
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

ГОРМОНичное тело

15.03.2020 15:12
Книга ГОРМОНичное тело Автор: Марина Берковская
Название: ГОРМОНичное тело
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-103085-8
Страниц: 230
Язык: Русский
Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие инструкции по управлению гормональным фоном. Она не просто известный врач-блогер, но также прекрасный диагност и ученый, умеющий объяснить чудеса биохимии нашего организма простым и доступным языком. Благодаря этой книге вы больше не будете теряться и смущаться на приеме у врача-эндокринолога, научитесь правильно питаться, «читать» анализы и обретете уверенность, что вас лечат так, как должно. Больше не нужно искать информацию по форумам и сайтам, спрашивать у знакомых и бояться врачей – вся необходимая информация, от обнаружения проблемы до необходимого лечения, есть в книге Марины Берковской. Эта книга – сборник ценнейшей информации, которую вы не найдете в интернете, она подскажет вам, как устранить проблемы в организме, и поможет нормализовать гормональный фон.
Количество просмотров: 6531
Рейтинг онлайн книги: 5

Захватывающий мир легких

11.03.2020 17:20
Книга Захватывающий мир легких Автор: Кай-Михаэль Бе
Название: Захватывающий мир легких
Издательство: Попурри
Год: 2019
ISBN: 978-985-15-4190-0
Страниц: 288
Формат: 60x84/16
Перевод книги: Сергей Э. Борич
Язык: Русский
Как происходит дыхание? Почему нам порой не хватает воздуха и какое отношение имеет к этому маленькая Русалочка? Как наши эмоции влияют на дыхание? Почему мы кашляем, но не чувствуем боли в дыхательных путях? Может ли вырасти новое легкое? Как самый большой орган нашего тела защищается от микробов и вредных веществ. И самое главное: что мы можем предпринять, чтобы этот чудесный орган сохранял свою работоспособность всю жизнь? Обо всем этом увлекательно и захватывающе повествует специалист по легким Кай-Михаэль Бе. Для широкого круга читателей.
Количество просмотров: 3143
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

11.03.2020 15:37
Книга Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь Автор: Сатчин Панда
Название: Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь
Издательство: Попурри
Год: 2019
ISBN: 978-985-15-4170-2
Страниц: 368
Формат: 60x84/16
Перевод книги: Олег Г. Белошеев
Язык: Русский
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Количество просмотров: 2998
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Человек на бактериях. Как получать силу и энергию из своего кишечника

06.03.2020 08:28
Книга Человек на бактериях. Как получать силу и энергию из своего кишечника Автор: Маргит Коссобудзка
Название: Человек на бактериях. Как получать силу и энергию из своего кишечника
Издательство: Попурри
Год: 2019
ISBN: 978-985-15-3994-5
Перевод книги: А. Бурмистров
Язык: Русский
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
Количество просмотров: 6419
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Обнаженные гормоны

01.03.2020 11:36
Книга Обнаженные гормоны Автор: Оксана Зубкова
Название: Обнаженные гормоны
Издательство: Эксмо
Год: 2018
ISBN: 978-5-04-093475-1
Страниц: 544
Формат: 162x210
Язык: Русский
Обнаженные гормоны – это путь гормонального баланса женского здоровья от самой природы. Это путь возвращения к истокам, упрощению, а не усложнению! Следуя ему, мы беременеем после многих лет неудач, избавляемся от кист, ПМС, перепадов настроения, становимся стройными и хорошеем с годами. Приглашаю вас пройти со мной истинно женский путь – путь любви к своим гормонам. В ответ они полюбят вас и сделают счастливыми. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Количество просмотров: 3414
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация