Онлайн книги жанра Здоровье

Книги жанра Здоровье

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Доктор, я умираю?!

15.01.2020 10:12
Книга Доктор, я умираю?! Серия: New Med
Автор: Кристофер Келли , Марк Айзенберг
Название: Доктор, я умираю?!
Издательство: Альфа-книга
Год: 2020
ISBN: 978-5-9922-2996-7
Язык: Русский
В боку кольнуло – и ты моментально превращаешься в ипохондрика, который срочно лезет в интернет, чтобы найти у себя все признаки смертельной болезни. Как понять, когда действительно нужно бежать к врачу, а когда можно расслабиться? Большинство симптомов на самом деле оказываются несущественными. Заложенный нос вряд ли будет признаком рака. Но головная боль может оказаться не временной «неприятностью», а признаком серьезных проблем. Никто из нас не хочет игнорировать сигналы организма, но как понять, о чем они говорят? Интернет предлагает нам огромное количество информации, но он же становится источником вредных и опасных сведений. Итак, вы нашли у себя новый симптом? Срочно бегите на прием к докторам Кристоферу Келли и Марку Айзенбергу, которые помогут разобраться в сигналах вашего организма.
Количество просмотров: 3521
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

11.01.2020 09:29
Книга Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету Автор: Моник Райан
Название: Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2018
ISBN: 978-5-00117-453-0
Страниц: 400
Формат: 84x108/16
Перевод книги: Василий Горохов
Язык: Русский
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.На русском языке публикуется впервые.
Количество просмотров: 859
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Слишком стройные

10.01.2020 08:41
Книга Слишком стройные Автор: Наталья Фадеева
Название: Слишком стройные
Издательство: Эксмо
Год: 2017
ISBN: 978-5-699-86121-7
Страниц: 192
Формат: 75x108/32
Язык: Русский
В мире, в котором правит мода на худобу, проблема чрезмерно маленького веса выглядит ничтожной, однако она куда более коварна, чем может показаться на первый взгляд. Эта книга была написана для тех, кто хочет, но по каким-либо причинам не может набрать вес. Врач диетолог-эндокринолог Фадеева Наталья ответит на все важные вопросы и даст конкретные рекомендации по увеличению массы тела.Благодаря этой книге вы узнаете:в чем причины дефицита массы тела;как определить свой идеальный вес;что делать, если нет аппетита;когда и почему надо бить тревогу.
Количество просмотров: 484
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Я беременна, что делать?

10.01.2020 08:32
Книга Я беременна, что делать? Автор: Ольга Белоконь
Название: Я беременна, что делать?
Издательство: АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-119096-5
Страниц: 384
Формат: 162x210
Язык: Русский
Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, влюбленный в свою профессию и четко придерживающийся принципов доказательной медицины. Всего за 2 года Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые, живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательстве от советов подруг, информации в Рунете и собственных домыслов. Так как все-таки правильно? Почему походы в женскую консультацию становятся настоящей пыткой для беременной женщины? Сколько лекарственных препаратов получает среднестатистическая беременная? 5, 10, 15? Что такое препараты с недоказанной эффективностью и какой максимум обследований должна пройти каждая женщина, ожидающая ребенка? Как не попасться на несуществующие диагнозы и трехэтажные схемы их лечения?Эта книга станет вам опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики.
Количество просмотров: 3721
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Кожа: орган, в котором я живу

09.01.2020 09:12
Книга Кожа: орган, в котором я живу Автор: Александра Совераль
Название: Кожа: орган, в котором я живу
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-100753-9
Страниц: 240
Формат: 185x240
Перевод книги: Андрей В. Захаров
Язык: Русский
Все мы знаем, как важно понимать особенности собственной кожи. Александра Совераль – один из самых востребованных врачей-косметологов в Великобритании – раскрывает секреты безупречно красивой кожи, сияющей здоровьем. Она подробно объясняет, почему так необходимо относиться бережно к выбору уходовой и декоративной косметики, как не попасться в маркетинговые ловушки крупных косметических брендов, а также как начать понимать потребности своего организма. Помните: живя в гармонии с кожей, мы живем в гармонии с собой.
Количество просмотров: 5998
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Человек Противный

06.01.2020 13:00
Книга Человек Противный Автор: Йаэль Адлер
Название: Человек Противный
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-099851-7
Перевод книги: Т. Б. Юринова
Язык: Русский
«Ой, фу!» Табу в нашем мире живут столько же, сколько существует общество. Все мы стремимся быть ухоженными, хорошо пахнуть, но стоит нам остаться наедине с самим собой, как наше тело начинает жить собственной жизнью: палец сам тянется к ноздре – избавиться от накопившегося содержимого, нос – понюхать собственную кожу на предмет чужеродных запахов, а живот… Живот спешит скорее «выдохнуть» все, что копил в себе целый день. Все это – естественно, но мы упорно продолжаем этого стесняться. А стеснение нередко приводит к неприятным казусам в повседневности, личной жизни и даже к проблемам со здоровьем. В новой книге Йаэль Адлер, автор бестселлера «Что скрывает кожа», ответит почти на все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что крайне важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Количество просмотров: 13783
Рейтинг онлайн книги: 5

Возраст красоты

02.01.2020 14:56
Книга Возраст красоты Автор: Клеманс фон Мюффлинг
Название: Возраст красоты
Издательство: КоЛибри
Год: 2019
ISBN: 978-5-389-15407-0
Страниц: 256
Формат: 140х212
Перевод книги: Раушания Хафизова
Язык: Русский
Автор книги «родилась в банке с кремом»: она – третье поколение семьи, работающей в индустрии красоты и основатель журнала Beauty and Well Being (BWB). Ее мама и бабушка работали бьюти-редакторами во французском Vogue, при этом бабушка была еще и известной моделью, впервые появившейся на обложке октябрьского Vogue 1950 года. Советы от лучших французских специалистов – косметологов, дерматологов, визажистов, самая свежая информация и экспертные знания – всё, что поможет женщинам осознать: красота – это не борьба с возрастом, а стиль жизни.
Количество просмотров: 2033
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Сила внутри тебя

02.01.2020 12:58
Книга Сила внутри тебя Автор: Рудольф Танзи , Дипак Чопра
Название: Сила внутри тебя
Издательство: Эксмо
Год: 2018
ISBN: 978-5-04-093442-3
Страниц: 448
Формат: 125x200
Перевод книги: А. Дорутина
Язык: Русский
Всемирно известный специалист в области интегративной медицины Дипак Чопра и нейробиолог-новатор Рудольф Танзи помогут вам открыть путь к здоровой и полноценной жизни. Они уверены: сейчас наше здоровье – в наших руках, ведь современная медицина и фармацевтические компании не всегда справляются с лечением хронических воспалительных процессов, повседневных инфекций и стрессов, а именно они наносят непоправимый ущерб нашему организму, становясь причиной преждевременного старения и тяжелых заболеваний.Но есть и хорошие новости – человеческий организм по-прежнему способен исцелять себя сам, нужно лишь раскрыть заложенный в нем потенциал здоровья и силы. Авторы этой книги не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, генетики и иммунной системы – они предлагают практичный семидневный план действий, направленный на укрепление вашего иммунитета и запускающий процесс самоисцеления.
Количество просмотров: 977
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

09.12.2019 10:00
Книга Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше Серия: Научпоп для всех
Автор: Джонатан Бэйлор
Название: Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Издательство: АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-117609-9
Страниц: 432
Формат: 138x212
Перевод книги: Ирина Васильевна Майгурова
Язык: Русский
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.
Количество просмотров: 12497
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Физический интеллект

03.12.2019 08:53
Книга Физический интеллект Автор: Клэр Дейл , Патрисия Пейтон
Название: Физический интеллект
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2019
ISBN: 978-5-9614-2796-7
Страниц: 532
Формат: 60x90/16
Перевод книги: Александра Самарина
Язык: Русский
Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс химических веществ в собственном теле. Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее.
Количество просмотров: 2419
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Дикий гормон

26.11.2019 09:02
Книга Дикий гормон Автор: Джейсон Фанг
Название: Дикий гормон
Издательство: Бомбора
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-099402-1
Страниц: 336
Формат: 162x235
Перевод книги: Александра В. Люмина
Язык: Русский
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.
Количество просмотров: 13350
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация