Онлайн книги жанра Здоровье

Книги жанра Здоровье

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

20.06.2022 09:35
Книга Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве Автор: Джеймс Нестор
Название: Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Издательство: Попурри
Год: 2021
ISBN: 9789851551367
Страниц: 380
Перевод книги: Сергей Эрикович Борич
Язык: Русский
Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии.Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях.
Количество просмотров: 2566
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье

12.06.2022 11:19
Книга Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье Серия: МИФ Здоровый образ жизни
Автор: Мейлан Хан
Название: Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2022
ISBN: 9785001953531
Страниц: 170
Перевод книги: Ольга Гиляревская
Язык: Русский
Одна из ведущих американских пульмонологов доктор Мейлан Хан рассказывает, как работают легкие и как позаботиться об этом жизненно важном органе, чтобы избежать его заболеваний. Вы найдете обзор последних научных исследований в области здоровья легких и рисков для органов дыхания, включая загрязнение воздуха в помещении и на открытом воздухе, курение, дым лесных пожаров и вирусы. Для всех, кто стремится позаботиться о себе и своих близких и получить практические советы, которые помогут поддержать здоровье легких. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Количество просмотров: 2826
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм

12.06.2022 08:47
Книга FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм Автор: Наталия Музыка
Название: FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм
Год: 2022
Язык: Русский
Падать и лететь в бездну. Словно ток по телу. Закипание молока. То, что хотелось бы чувствовать вечность. Так мои подписчики описывают свои ощущения от оргазма. К сожалению, ни всем они знакомы. И я написала книгу для того, чтобы это исправить. Я хочу, чтобы женщины перестали откладывать свое удовольствие на потом и наконец поняли: женский оргазм так же важен, как и мужской. Об этом не нужно стесняться говорить с партнером. В своей книге я собрала факты из авторитетных источников в сфере медицины, результаты различных научных исследований, соцопросов и реальные истории обычных людей. Она будет интересна, не только женщинам, но и мужчинам, которые хотят лучше понимать своих партнерш. Если все советы, что я даю здесь, ты применишь на практике, то обязательно испытаешь свой первый оргазм. А если с оргазмом и так все хорошо, тогда сможешь сделать его более мощным и фееричным.
Количество просмотров: 5823
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий

10.06.2022 08:38
Книга Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий Автор: Денис Маркелов
Название: Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2022
ISBN: 978-5-17-148197-1
Страниц: 160
Язык: Русский
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали.
Количество просмотров: 8407
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

07.06.2022 12:30
Книга Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая Автор: Анна Калантерная
Название: Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
Издательство: Эксмо
Год: 2022
ISBN: 978-5-04-167812-8
Страниц: 290
Язык: Русский
Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке. Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишнем весом вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.
Количество просмотров: 4618
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм

03.06.2022 09:00
Книга Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм Автор: Герман Понцер
Название: Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
Издательство: Эксмо
Год: 2021
ISBN: 978-5-04-161795-0
Страниц: 480
Перевод книги: Е. Д. Быкова
Язык: Русский
Мы сжигаем 2000–3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, — меньше питательных веществ. Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз — то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?
Количество просмотров: 3060
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Здравствуй, малыш! Как прожить четвертый триместр без забот и волнений

29.05.2022 07:26
Книга Здравствуй, малыш! Как прожить четвертый триместр без забот и волнений Автор: Елена Березовская
Название: Здравствуй, малыш! Как прожить четвертый триместр без забот и волнений
Издательство: Эксмо
Год: 2021
ISBN: 978-5-04-157633-2
Страниц: 300
Язык: Русский
Ничто так не ранит родившую женщину, как вскользь брошенная фраза: «Ты плохая мать, ты не умеешь то-то и то-то». Отсутствие нужных знаний, навязываемое чувство вины, гормональная буря, возникающая в организме по окончании беременности — все это может привести к печальным последствиям. Чтобы предотвратить их, авторитетный врач акушер-гинеколог, написала книгу, в которой заранее ответила, пожалуй, на все вопросы, которые могут возникнуть у молодой мамы в четвертом триместре — послеродовом периоде. Какие осложнения встречаются после беременности и родов и как их предотвратить? Когда следует делать назначенные обследования, а когда можно (и нужно) от них отказаться? Как правильно кормить малыша и какие сложности могут возникнуть у кормящей женщины? Что следует делать, чтобы побыстрее прийти в «добеременную» форму? Как вовремя распознать проблемы у ребенка? Об этом и многом другом вы узнаете из новой книги Елены Петровны Березовской. Внимание! Перед совершением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Количество просмотров: 2996
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация